〇〇さん、こんにちは。

高橋ゆりこです。


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開催決定！

初心者でも簡単に取り組めるマインドフルネスを体験できます。


◆高橋ゆりこによるオンライン身体瞑想会◆

日時：2024年7月6日（土）10時半～12時半（新月）

※新月は感情や身体の浄化にオススメな日です。
　アーカイブ残しますので動画受講もできます。


▽詳細はこちら
https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12856204012.html


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こちらでは1週間ぶりですね～。


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メンタルブロックの破壊ドミノ状態は、まだまだ続いています。

日々、自分が確実に変化していっていることを感じる今日このごろ。


感覚が鋭くなっていて、

自動思考での癖が出たときに、すぐに気づけるようになってきました。


テーマは、クリアしながらどんどん切り替わって行ってるのですが、

ここ2週間くらい挙がってきている私のテーマは、


「自分を無意識に下げることの弊害」



無自覚な「下げ」「否定」「ダメ」

無自覚な自分の言動や思考の中から、ここを認識してピックアップしていくという、

めちゃくちゃ細かい作業をしています。


潜在意識の部分なので、

かなり感覚を研ぎ澄ませて認識する必要があるし、

ほんとうに些細で細かい「下げ」「否定」「ダメ」 が散らばっているので、

ひとつひとつ拾い上げていくのは、だいぶ地道な作業です。


地道で細かいんですが、


ここにもいた！

こんなところにも！


っていう発見が多すぎるので、地味ですが、だいぶオモシロイです。


見つけるたびに、


ゆりこさんったら、

そんなにも自分を下げたくて否定したくてダメだと思いたいのねぇ。

あんたも好きねぇ～。

このっこのっ！


ってやってます。←変態ｗ


たとえばですね。

先日、大学時代の友人とLINEのやり取りをしていて、こんなことがありました。


久しぶりに一緒に飲みに行ったんですけれど、

体調が悪かったのか、私、お店で爆睡しちゃったみたいなんです。


それについて謝罪のLINEを送ったのですが、


「寝たのは全く問題ないよー。

けど、ゆりこが寝てる間に変なやつにナンパされて嫌な思いをした。」


って返ってきて。


「え！そんなことになってたの！？ごめんごめんごめん。気づいてあげられなくてごめん！」

って返して。


「ゆりこのせいではないから、そこは気にしないで。でもスゲー嫌だった。」

って言ってくれて。


で、しばらくやり取りしてたら、彼女が、

「まぁ、私がかわいいから仕方ないんだけどね！」って言ったので、

「そうだよ！間違いないよ！」って返したの。

（この子はめちゃんこかわいい美人さん）


そしたら、

「ゆりこだってめちゃくちゃ美人なんだから、気をつけなさいよね。」

って返ってきて。


「いやいやいや。私なんてそういうの何もないから～。」

と返したら、


「無自覚モテ女（50）」

って返ってきたの。


「人生で、あんまモテたこと無いから、そういうこと言われても戸惑うよ。しかもこの年で。」

って返したら、


「無自覚やばいなー。

田中みな実が同じことを言っていたら、おいっ！ておもうでしょ？

そういう感じです。今。

自覚ないなりに気をつけて！」


と返ってきて。


あれ？なんかイラッとさせてる？なんかちょっと怒ってる？

って返信から感じたのね。


で。


あ！これ！

無自覚に自分を下げてるぞ！

だから、友だちがムカつき始めてるのか！って気づいた。


相手が本気で思ってくれていることを受け取らないという、

すごく友だちに対して失礼なことを、私はしていたんですよね。


昨日、ユリコバ☆オンラインサロンのお話会があったのですが、

そのときに、私の無自覚な「下げ」「否定」「ダメ」の弊害について話していたんです。


「私なんてまだまだ」って思っていることが出る場面がほんとうに多くて、

ひとつひとつ拾い上げる作業についての具体的な話をしていたら、


「ゆりこさんがそんなことを言ったら、ゆりこさんを講師に選んだ私の立場は？って思いますー！」

ってメンバーさんに言われてね。

（このメンバーさんはUMIの卒業生さん）


そうだよね！そうだよねー！これってすごく失礼なんだよね！

ってなりました。


ほんと、自然とナチュラルに

「私なんてまだまだ」が口からスルスル出るんですよ。


自分でも驚くくらい、自分を低く見積もってるんだなぁって、見つけるたびに思います。


自分をバカにしていたら、相手をバカにしていることになる。

自分を尊べば、相手を尊ぶことになる。


自分が自分を下げたり否定してることは、

自分の中だけで起きてることじゃない。


相手は、世界は、自分の鏡。


だから、

自分の扱い方のすべてが、自分が生きてる世界を創り出してる。


ここを最近めちゃくちゃ体感として突きつけられています。


だいぶだいぶ、自分を尊べるようになっていたと思ってたけど、

細かい些細な部分で「下げ」「否定」「ダメ」が潜んでる。


ピンセットでちまちまと取り除いていくような作業ですけど、

意外と細かい作業は得意なんで、

見つけるたびに、

「あんたも好きねぇ～」ってツッコミ入れながら、外していっています。


自分が自分を下げたり否定することを、甘く見てはいけないんだな。



そんな私が行う個人セッション。

本日で募集〆切ります。


よかったらおいでね～。

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https://9on4i.hp.peraichi.com




〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！




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高橋ゆりこ

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