〇〇さん、こんにちは。
高橋ゆりこです。
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私は、幼い頃、
周囲の大人の顔色を極度に窺って育ったため、
「無意識に相手の顔色を窺う」
という行動パターンを持っていました。
（かなり緩みましたが、今もまだ持っています）
そのため、
学生時代は、
友人や先輩後輩の顔色を無意識に窺って立ち回っていた。
社会人になってからは、
会社の人の顔色を無意識に窺っていた。
大人になっても、
父の顔色を、母の顔色を、
無意識に窺って。
結婚したら、
夫の顔色を無意識に窺って。
無意識に相手の顔色を窺いながら40年くらい生きていました。
無意識で無自覚でしたけど、
ずっとずっとやってきました。
私は、
「相手の顔色を窺う」という着ぐるみを着て生きていたんです。
自分が着ぐるみを着ていることにも気づかずに。
この相手の顔色を窺う着ぐるみは、
相手が不機嫌そうだと感じたら、
私に、
相手の機嫌を直そうと立ち回らせたり、
私が我慢すれば丸く収まると我慢させたり、
という行動をさせてきた。
そう。
私は、着ぐるみの司令に従って行動させられていたんです。
だけど、
私は、自分が着ぐるみを着ていることすら忘れてしまっていて、
着ぐるみと一体化してしまっていた私は、
そのことに気づかず、
いつも無意識に、
相手の機嫌を気にして、我慢を繰り返していました。
心理学を勉強して、日々実践していく中で、
私は、
「相手の顔色を窺う」という着ぐるみを幼い頃に着ることを選んだことを思い出しました。
お母さんがいじめられないようにするために、
怖い目に遭わないようにするために、
周りの大人の様子をよく観察して、
できるだけ早く異変に気づいて、
うまく立ち回って回避するために、
幼い私は、「相手の顔色を窺う」着ぐるみを着たんです。
大人になるまでも、大人になってからも、
ずっとこの着ぐるみを着続けて、
いつしか一体化していた。
私は、
自分のことを、
色んな異変によく気がつく、我慢強い人間だと思いこんでいました。
でも、こういう自分の性質は、
本来の自分ではなく、
幼い頃、自分を守るために身につけた着ぐるみ。
そして、
自分を守るために身につけた着ぐるみのはずが、
相手の顔色を窺う意識や行動が、
相手との関係性をどんどん悪化させている原因だったと気づいたんです。
顔色を窺われている相手は、
恐れや不安の意識を私から向けられているため、
常に何となく、
恐れられているような、
怯えられているような、
悪者にされているような、
居心地の悪さや不快感を無自覚に感じます。
そのため、
それを感じさせている私に対して、
相手は、
自分は悪くない正当性を主張する行動を無意識に取りたくなり、
マウントを取るような言動や行動をしたり、
モラハラ的な言動や行動をしてしまう。
ということが起きてしまう。
私が着ぐるみに司令されて無意識に行ってきた意識と行動のパターンが、
私の周囲との関係性を悪化させる原因だったんです。
この着ぐるみを、自分の意思で脱ぐこともできると気づけたとき、
私の世界がガラッと変わりました。
これは、
かつて私が自分の意思で選んで着ようと決めた着ぐるみだから、
自分の意思で脱ぐこともできるのだと。
最初は一体化しすぎていて、
なかなか脱ぐことに難儀したけど、
練習をしていくうちに、
自分の意思で、スムーズに脱いだり着たりできるようになった。
ここから、
私の夫婦関係や、周囲との人間関係が劇的に改善していきました。
あなたは、
どんな着ぐるみを着ていますか？
いつ、どういう理由で、その着ぐるみを着ることを決めたんだろう？
あなたと一体化している着ぐるみを見つけて、
ほんとうのあなたを見つけてあげませんか？
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〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
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高橋ゆりこ
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