〇〇さん、こんにちは。
高橋ゆりこです。
+‥‥‥‥‥+
明日1/11まで期間限定募集。
「個人コンサル3ヶ月継続コース」を半年ぶりに限定募集します。
3ヶ月間メッセンジャーやLINEでのメッセージやり取り24時間無制限のコースをご用意しました。
がっつり3ヶ月付きっきりでその都度メッセンジャーにてご質問いただけます。
https://w0gw9.hp.peraichi.com
+‥‥‥‥‥+
1月29日（月）より、UMIマスターコース19期募集開始します。
今回も、UMIマスターコースの勉強会を、
オンラインで無料体験して頂けるUMI無料体験会を開催します。
1/11（木）14時～
1/13（土）午前11時～
1/14（日）午前10時～
ご興味がある場合は、こちらにご登録くださいね。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=dftccg
純粋に、UMIを無料体験していただく場です。
売り込みは一切いたしませんのでご安心ください。
+‥‥‥‥‥+
昨日、突然早朝に体調を崩し、夕方まで寝ていました。
予告もなくメルマガをお休みしてしまいましたが。。。
そんな日もあるよね～。
遠方の出先で体調を崩したのですが、
そのときも自分の感覚にとにかく従って、
今、自分は何をしたいか、何をしたくないか、どこに居たいか、どこに居たくないか。
ここに意識を全集中して行動したら、
すんなり自宅まで身体に負担かけること無く帰ることができ、
すぐに布団に入ってゆっくり休むことができました。
メルマガは、
こんな状態で無理して書いても良いものが書ける気がしないという感覚があったので、
素直にその感覚に従って、書かないと決めて、しっかり休むことにしました。
ゆっくり寝たら、夕方にはだいぶ回復して、
今朝はほぼ普段と変わらない感覚です。
ただ今日は、
外郭団体の新年会が２つ、理事会が１つあるので、
無理せずに自分の感覚を確認しながら過ごすつもりです。
昨年から、
「感情」と「感覚」を大切にすることが大事。
と何度も伝えていますが、
ほんと自分の感情と感覚に素直に従うと、
モノゴトがスムーズに進みます。
今、自分は「快」なのか、「不快」なのか。
これからしようとしていることにじっと意識を向けてみたときに、
「快」を感じるのか、「不快」を感じるのか。
でね。
「不快」を感じ取るときに、
ものすごーく混同しやすいのが、
「怖い」 と 「嫌だ」 です。
しぃくん（椎原崇さん）
https://ameblo.jp/jibuncompany/
が以前から何度も伝えてくださっている言葉で、
嫌だはNO！
怖いはGO！
という言葉があるのですが、これまさに！！！です。
「怖い」は「不快」なので、
感覚に従おうとしたときに、
「やめよう」ってしがちです。
でも、
のんのんのん。
怖いはGO！です。
なんでかって？
本来、「不安」や「恐怖」は、
人を行動させるために湧くものだから。
マイナスな出来事（問題）というのは、
私たちへの
動け！！！
っていうサイン。
例えば、
どんなに普段「走るなんてムリ～」とか思っていたとしても、
大きな地震が起きて、
命の危険を感じたら、
猛ダッシュで走って逃げますよね。
では、
どうして猛ダッシュで走って逃げるんでしょう？
死にたくないから。
ですね。
「死が現実になる」という恐怖を避けるために、
「猛ダッシュで逃げる」という行動をするんです。
不安や恐怖を感じることが、
自分の身に起きないように、
行動することで避ける。
死の恐怖のような根源的なものではなく、
日常の中にある不安や恐怖は、
不安や恐怖を感じることが、
自分の身に起きないように、
行動することで学び成長していく。
不安や恐怖を感じたとき、
身体の中では、
ノルアドレナリンという神経伝達物質が放出されて、
心拍数、情報処理能力、脳機能、想像力、が上がり、
危機を乗り越えるための全ての力が集結して、
集中力を最大限発揮できる状態になる。
不安や恐怖って、
人間にとって、とても良い働きをするシステムなんです。
だから、
怖いはGO！です。
ただし、人間は、
長期間、不安に支配され続けてしまうと、
行動ができなくなっちゃうのね。
本来は動くべき場面なのに、動けなくなってしまう。
そういう場合は、
不安や恐怖を和らげ解消して、
動けない状態を解いてあげる。
ということが必要になってきます。
そのために効果的なのが、
UMIでは基本として取り組んでもらっている
「不安を具体化する」という作業。
得体が知れないから怖いし動けなくなる。
でも、
自分が何をどう不安に感じているのか？怖がっているのか？
が具体的に明確に認識できると、
対処法が導き出せるし、行動もできるようになります。
行動できれば不安は小さくなっていきます。
不安はゼロにはならなくとも、
不安を抱えたままでも、
自分のプラスのために行動できるようになる。
どんどん前へ進んで行けるようになるんです。
自分の人生をより良くしていくためには、
今、自分は「快」なのか、「不快」なのか。
これからしようとしていることにじっと意識を向けてみたときに、
「快」を感じるのか、「不快」を感じるのか。
この感覚を研ぎ澄ますことが、とにかく大切です。
そこで、
「怖い」が出てきたときは、GO。
「嫌だ」が出てきたなら、NO。
「動け！」と「やめろ！」のサインを読み間違えないようにしようね。
UMI無料体験会。
お気軽にどうぞ。
1/11（木）14時～
1/13（土）午前11時～
1/14（日）午前10時～
ご興味がある場合は、こちらにご登録くださいね。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=dftccg
〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
Threads 始めました。
やり始めたら、楽しくなってきて、やっぱり私は文章での発信が好きだなぁとしみじみ思います。
良かったらフォローお願いします。
↓
https://www.threads.net/@chulip7
+‥‥‥‥‥+
＊シェア大歓迎です！特に連絡はいりません。
＊お役に立てる方がいらしたら、ぜひメルマガをご紹介ください。
↓↓↓↓↓
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=Ugevje
+‥‥‥‥‥‥‥+
メルマガのバックナンバーはこちらで読めます。
https://1lejend.com/b/Ugevje/
+‥‥‥‥‥‥‥+
【私に質問がある方は、このメールに返信で送ってください】
できるだけ、メルマガやブログで回答していきます。
ただ、すべてのご質問にお答えできないことをご理解下さい。
最後までお読み下さりありがとうございます！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
高橋ゆりこ
chulip.4936@gmail.com
http://ameblo.jp/chu-lip-7/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
配信解除はこちらをクリックしてください。
https://1lejend.com/d.php?t=test&m=###mail###