〇〇さん、こんにちは。

高橋ゆりこです。


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5年半になる ユリコバ☆オンラインサロン。


5年半分の高橋ゆりこの濃すぎる裏話が山盛り詰まっていて、

特にここ半年は、1ミリも予想していなかった人生展開が起きています。

人生ってほんとうに何が起きるか分からない。


2023年10月5日より4日間限定で、

こちらのメルマガにて新規メンバー募集いたします。


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昨日、本屋さんで目に留まった、

megumiさんの美容本


キレイはこれでつくれます



を買って、さっそく読み始めました。


まだ最初の方なんですけど、

すでにめちゃめちゃ共感しかないことが書かれていました。


美容のことだけではなく、

人生のすべてに通ずる！


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こうしたケアを始めると、日に日に肌は変わっていきます。

ただ声を大にして言いたいのは、「勝負はそこから」ということ！

肌は「変わった」とおもっても、やめると必ず元に戻ります。


食事と同じように、自分の肌にしっかりと水分を与えることは毎日必要。

それを「たまにでいい」と思うか「毎日やる」と腹をくくるかで、肌の運命は変わります。


長く続けるなんて気が遠くなりそう・・・と思われるかもしれませんが、

勝手に続くように「設計」すればいいだけです。


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ほんとそれな！！！！！


これ、美容だけじゃなく、何事においてもすべてに通ずる意識です。


私は、

週６でこのメルマガを書いていて、ブログも同様に更新しています。


そのことについて、

「もう何年も毎日書き続けててスゴイね。」

と言って頂くことが多いです。


このメルマガは、2015年7月に開設しました。

当時は、不定期に配信していて、月２～３回程度。


2020年10月1日から、毎日配信することに決め、

今年の1月1日より、日曜のみ配信休みと決め、

週6配信の今に至ります。


丸3年間、

ほぼ欠かさず毎日メルマガを書き続けています。


メルマガを毎日配信する前は、

2015年1月からブログを毎日更新していたので、

毎日文章を書いて配信するという作業は、

かれこれ8年続いていることになります。


ほかにも、

おうちでゆる筋トレや、おうちで明菜（ゆりこ的歌って踊る有酸素運動）を、

今年の5月から始めて、

それが地味に続いているのですが、


それについても、

「ゆりこさんって続けられるからスゴイですよね。」

って言ってもらえる場面が多いです。


そして、

「続けられている秘訣って何ですか？」

という質問もよく頂くのですが、


「日常のルーティンの中に入れ込む」

って答えていました。


megumiさんの書かれている、


／

勝手に続くように「設計」すればいい。

＼


まさに、これです。


私は、とにかく目につかないとやらないので、

ノートPCは、リビングのど真ん中に置いています。


そして、

朝起きて、リビングに入ったら、

何よりもまずいちばん先にノートPCを立ち上げる。

と決めています。


こう決めて、

最初の頃は、毎日毎日意識的にノートPCを朝イチで立ち上げていましたが、

３週間もすれば無意識にやるようになりますし、

３ヶ月経てば、それが当たり前になりますし、

３年続けると、やらないと気持ち悪くなって不安が湧くくらいにまでなります。


自分の生活スタイルに合わせて、

続けられるように設計する。


私は、

子どもと22時に寝て、朝4時半に起きる。

という生活リズムが基本。


そして、

寝起きがめちゃめちゃいい。

（貧血で低血圧だったんですけどね）

（貧血はほぼ治りました）


なので、

私は、朝、子どもたちが寝ている時間に仕事をするのが、

一番はかどると感じるんです。


なので、

朝イチに作業にすぐにかかれるように、設計しています。



筋トレやお肌のお手入れグッズも、

リビングのミニテーブルの下に置いたボックスに一式入れてあって、

ドラマを観ながらいつでもできるようにスタンバイされています。


お風呂上がりにお腹周りやお尻周りに塗るクリームと、

リビングで手足に塗るクリームは同じものを使っているのですが、


脱衣所で気軽に、

リビングで気軽に、

ぬりぬりできるように、


脱衣所とリビングの両方に1本ずつ置いています。


5月から、ほぼ毎日ボディクリームを塗るようになったのですが、

全身がすべっすべになって、自分の身体を触るたびに幸せな気持ちになる。


megumiさんの本の帯に、


キレイになって自分をもっと好きになる！


って書かれてるんですけど、

ほんとうにこれって真実だな～って思います。



すべすべな手足を自分で撫でてると、

めちゃめちゃ気持ちが上がる。


つやつやなお肌や、

以前より細くなった身体を、

鏡で見ると、

ものすごく嬉しくなるし、何かが脳内に出てる気がする。



「続ける」について、

もうひとつ、めっちゃ共感！！！っていう部分がありました。


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美容をやれば、必ず人は変わります。

でも「続かない」と結果は出ません。


この「続ける」を考えたとき、シートマスクで言えば、私にとって続けやすいのは、

圧倒的に「ルルルンプレシャス」


ティッシュのように1枚ずつ片手で引き出せるパッケージや、

使うたびに罪悪感を感じずに済む値段設定

（「どうせなら最高のものを」と思うことが「続ける」の落とし穴になることもあります）


忙しくても近くのドラッグストアでいつでもどこでも買えることなど、

ルルルンは自分の生活と性格にフィットしたものを選びぬいた結論です。


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これも、

まさにそれな！！！


私、ものすごーく貧乏性でして。

良いものを、ちまちま使いがちです。


以前、500円玉くらいの直径の小さな瓶に入った

黒トリュフ塩と塩トリュフバターセットという7000円くらいするものを頂いたことがあって。


これをもったいながって、

「味分かるんか？」ってくらいの、ちまちまちまちまとした量をたまに使ってたら、

ある日、瓶を開けたらカビてた（泣）


まだ8割くらい残ってたのに！！！

（どんだけちまちま使ってたんだよｗ）


8割もダメにしてしまうなら、

1回でドバーッと使ってしっかり味を堪能しておけば良かったと、

ものすごーく悔いました。


とはいえ、

そんな簡単に貧乏性ってなおらなくってさ。


どうしても、お値段がはるものは、

今でも無意識に、ちまちま使ってしまいがちです。


だから、

megumiさんの、


／

（「どうせなら最高のものを」と思うことが「続ける」の落とし穴になることもあります）

＼


という言葉は、マジで首がもげるほど頷いて共感しちまうんだぜ。


筋トレも、ちゃんとやろうとするから、

「まとまった時間がないからできない」ってなって、

「結局やらない」になりがち。


でも、日常の中で、

お皿洗いながら、

かかとあげをしたり、


シンクにお腹を寄りかからせずに、

お腹引っ込めながら洗ったり。


洗濯物を干すときに、

意識的にしっかりスクワットをしながら干したり。


生活のルーティンの中に入れ込んじゃうと、

意外と続くし、地味に身体に効いてくる。


UMIのマスターコースでは、

勉強会の音声が配付されるのですが、


これも、ちゃんと聞こうとすると、

2時間とかまとまった時間が必要だけど、


通勤の電車や車の中や、

掃除機かけながら、お皿洗いながら、料理しながら、洗濯干しながら、

スマホでイヤホンでながら聞きをすることで、

意外と聞けるし、地味にじわじわと自分の意識に効いてくる。



美容も、メルマガを毎日書くことも、心理ブロックの解消の作業も、

ぜーーんぶ一緒。



自分の生活や性格にしっかり合わせて、

勝手に続くように「設計」する。



すべては、ここに尽きる。



あなたは、続けられない人なんかじゃない。

続けるための工夫が足りないだけ。



だから、

私のやり方が、すべての人にも合うわけじゃないし、

megumiさんのやり方が、すべての人に合うわけでもない。



あなたにとって、

どんなやり方だったら、あなたを勝手に続く方向に仕向けられるのか。


ここが大事。



私は、何事も「続ける」ことが大事だっておもって生きてきたので、


megumiさんの美容本


キレイはこれでつくれます


には、しょっぱなから共感してしまいました。


まだまだ半分以上続きがあるので、

読み進めるのが楽しみです。



あなたを「続ける」方向に、勝手に仕向ける工夫を見つけてみてね。

〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！

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高橋ゆりこ

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