私自身も、
家族や友人や、会社のスタッフなど、
色んな人の好意に甘え助けられて毎日生きています。
「甘えさせてもらっている」
「与えてもらっている」
ということをしっかりと意識して素直に受け取ることができていると、
相手の甘えたい気持ちも素直に受け入れることができるので、
素直に相手を甘えさせてあげることができますし、
プラスの循環を生み出すことができます。
具体的にくっつくとかハグするとかそういうことではなくてね。
精神的な部分で、
好意に遠慮なく素直に寄りかかる
自分の気持ちを受け入れてもらう
というのが「甘える」です。
「私は誰にも迷惑をかけていない！」
と、もし思っている人がいたといても、それは思い上がりってものですよね。
人は、生きているだけで、
ゴミは出すし、排泄はするし、食事も摂るし、電気は使うし、
必ず誰かの手は借りています。
目に見える部分でも、目に見えない部分でも、
人は周囲の人たちの力を借りて生きています。
他人にも、自然にも、地球にも、何なら宇宙にも、
力を借り、迷惑をかけて、私たちは生きているんです。
誰にも迷惑かけてない！なんて傲慢なんですよ。
かけてます。確実に。
そして。
迷惑かけていいんです。
それが自然だし、それが当たり前だし、それでいいんです。
自分が生きていくには、
自分以外のモノの力を借りる必要があるんだということを、
ちゃんと気づき、自覚することが大事です。
迷惑かけないように、どれだけ気をつけたって、
確実に手を借りるのだから。
確実に迷惑をかけるのだから。
手を借りていることを、手を借りられることを、
しっかり自覚して、
ありがたく受け取れたら、プラスの循環になります。
「迷惑なんてかけてない！」
ってプラスを突っぱねて受取拒否せずに、
手を借りていること、借りられていることを、
素直に受け取り感謝できたら、
様々なことがスムーズに運ぶようになります。
自分の力だけでは解決できないことに直面したとき、
「手を貸してください」
「教えてください」
「助けてください」
と素直に助けを求められず、
極限まで自分だけでどうにかしようとして、
事態がどんどん悪化していき、
簡単には解決・回復出来ない状態になってから、
周囲の手を借りることになる状態は、
自立しているとは言えません。
自分の力だけでは解決できないことに直面したとき、
「手を貸してください」
「教えてください」
「助けてください」
と素直に助けを求めて、
早い段階で色んな人の手を借りて助けを借りることができれば、
最小限で事態を解決・回復することができます。
これが自立した状態です。
頼れる先が、好意に寄りかかれる先が、
沢山あればあるほど、
様々な場面で少しずつ助けを借りることができるため、
自立できるんです。
自立とは、
親や他者に依存しないことではありません。
本当の自立とは、
素直に助けを求められる人や場所が沢山あることです。
依存先がたくさんある状態が、自立できている状態なんです。
だからもし、自立したいと思っているならば、
素直に助けを求める、素直に好意によりかかる、練習をしよう。
遠慮なく頼っても大丈夫。寄りかかっても大丈夫。
という体験を積み重ねていくことで、
自分はどうなっても助けてもらえる
支えてもらえる
応援してもらえる
受け入れてもらえる
許してもらえる
という安心感が心の中に培えるから。
親で練習できるなら、親を練習台にしてみよう。
私みたいに、
もう親は他界しているんだよなという場合は、
夫やパートナーや親友や身近な人に、
素直に頼る練習をしていこう。
「もういい年だから親に今さら甘えられない！」
という場合は、
「どうして今さら甘えられないんだろう？」と考えてみて？
何がダメ？
年齢はどうして制限になるの？
今さらってなんだろう？
年齢なんて関係ないのよ。
どちらかが死ぬまで、親と子は一生親と子のままなのだから。
生きてる限り、甘えていいんだよ。
もし、自立できてないなーって感じるならば、
沢山甘える、依存する、頼る、練習をしてみてくださいね。
UMIマスターコースでも、
ダメをやってみるミッションの「甘えるミッション」はど定番です。
このミッションに取り組んで、
ほんとうの意味で自立できるようになった人は数知れず。
よかったら試してみてね。
ひとりでは難しいという場合は、
UMIマスターコース18期で一緒に取り組んでもいいですし
久っさしぶりに募集中の個人セッションで、一緒に取り組むこともできますよ～。