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自分の過去の記憶を振り返ってみたとき、

すぐにポジティブな体験を思い出す人は、あんまりいないんじゃないかな。


私自身、すぐに思い出せるのは、ネガティブな体験ばかり。


成功したこと、うまく行ったこと、褒められたこと、喜ばれたこと。

そういうものはすぐには思い出せない。


パッと出てくるのは、

失敗した、叱られた、悲しませた、怒らせた…


そういうネガティブな感情を強く感じた体験ばかり。


人の脳は、

生き抜くために、

死なないために、

同じ失敗を繰り返さないようにするために、

ネガティブな記憶を詳細に記憶しやすくできているから、

これは自然な生存本能。


だから、

ネガティブな記憶や感情が多めなのは、

人として自然のことです。


そしてね。

人は、ネガティブな感情を強く感じたとき、

過去のネガティブな記憶とセットで、


そのとき、

自分は受け入れられたのか？

否定・拒絶されたのか？


一緒に思い出します。



失敗したとき、

悲しませたとき。

がっかりさせてしまったとき。


そんな自分を親が受け入れてくれたか。

否定・拒絶されたか。


怒られたり、ガッカリされたり、するうちに、

「できない自分」では愛されない。

という思い込み（メンタルブロック）を子どもは自分の中に作っていく。



自分は、無条件に愛されることはない。

期待に応えないと、結果を出さないと、愛されない。


このブロックを大人になってもずっと持ち続け、

夫婦間でも、

親子間でも、

職場でも、

友人間でも、

延々と、期待に応え、結果を出そうとし続けてしまう。


でも、その頑張りは、

「期待に応えないと愛されない不安」からの行動だから、

マイナス意識からの行動だから、

プラスの結果「愛される」は、手に入れられない。


頑張っても頑張っても、愛されない。満たされない。

というスパイラルにはまってしまう。


めちゃしんどいよね。



最初にも書いたように、

成功体験をパッと思い出せる人は、そう多くはない。


大抵の場合は、失敗体験ばかりをパッと思い出す。


そして、

それと同時に、

自分が失敗したとき、何が起きたか。

も、セットで思い出す。



成功した時に、どれだけ褒めても、どれだけ認めても、

記憶にはあまり残らない。


うまく行って褒められたり認められるのは、ある意味当たり前だしね。



一方で、

失敗したときに、親がどんな対応をしたのか？

記憶に残りまくる。


愛される条件を満たせなかったときに、自分は愛してもらえるのか？

という、自分にとって重要な部分に関わっているから。


「私は私でいい」

「私は何があっても大丈夫」

「どんな私でも愛される」


という自分をそのまま受け入れる感覚、

いわゆる「自己肯定感」は、


成功体験の積み重ねからは作られない。


失敗したとき、

愛してもらえる条件を満たすことができなかった自分が、


親からどう受け入れられたか。

無条件で愛されたか。


その経験値によって作られる。


もし、子どもの自己肯定感を育てたいなら、

たくさん失敗をさせてあげよう。


そして、

子どもが失敗したときには、

そのまま無条件に受け入れてあげよう。


その積み重ねが、子どもの自己肯定感を育てるから。




〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！




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