〇〇〇〇さん

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では、

今日はコチラのご質問にお答え致します。


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パートナーシップにおいて、
やってほしいことを自分から先に相手に出すこと、
先に自分が負けるという感覚がなんとなくわかるのですが、

その感覚が怖いという恐れから、
なかなか行動に移せないのですが、
それをどう乗り越えられるか、
心の持ちようとかコツはありますか？

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ご質問ありがとうございます。


先に自分が負けるのが怖いという恐れから、なかなか行動に移せないのですね。


恐れや不安は、

具体化してあげることが大事です。


先に自分が負けたら、

どんなことが起きそうで怖いですか？

誰がどうなりそうで怖いですか？


どう怖いのか。なぜ怖いのか。何が怖いのか。

「怖い」の中身を具体的にしてあげましょう。


そもそも、

「自分が負ける」とは、

具体的に、何を、どういう状態を、指していますか？


そして。

自分から先に出すと、どうして負けることになるんだろう？


負けるとは、何についての勝ち負けなんだろう？



これらについて、質問主さんご自身との対話を深めていって、

ご自身の中の定義を明確にすることが大事です。



そして、

この自分との対話の中で出てきた、

自分の中に渦巻いている思いを、

しっかりと自分が受け留めて寄り添ってあげる。


良い悪いではなく、正しい間違いでもなく、


私はそう感じているんだ。

私はそう思っているんだ。


ということを、そのまま「そうなんだね」って受け留める。



そして、何度でも自分に問いかけていく。


どうして嫌なの？

どうしてそう思うの？

そうなったらどうなるの？

自分の心の声を丁寧に聞いてあげていくだけで、

恐れから行動を止めている抵抗感は和らいでいきます。

（ゼロにはなりません）



そして、

「現実」という部分もしっかり見てあげることが大事です。


やってほしいことを自分から先に相手に出すという行動をせず、

何もしないでこのまま待っていたら、

あなたの欲しいものは手に入るのかな？


このまま今のまま待ってて、何か変わるのかな？


あなたが行動することでしか、あなたの人生は変えられない。

あなたが行動すれば、あなたの人生は変わる。


もしかして、

怖いという恐れがゼロにならないと、行動できないと思ってたりするかな？


もし本当に変わりたいなら、

怖さを抱えたまま、恐れを抱いたまま、

行動すればいい。


怖いまんまでも、行動できます。


怖さを乗り越える必要はないです。

怖いまんま進めばいい。



そして、

行動するための、心の持ちようとかコツはね。


変わりたい。変えたい。という覚悟。



自分のために、

自分を幸せにするために、

どれだけ覚悟を決められるか。腹を括れるか。



それだけだとおもう。




ご質問のお答えになっていますか？

何かありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。


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この度は、ご質問ありがとうございます。



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高橋ゆりこ

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