〇〇さん、こんにちは。

高橋ゆりこです。


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UMIマスターコース17期。

3月開講。1月30日（月）募集開始。

17期の講座詳細はコチラ。


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受講生さんや、クライアントさんから、

サポートを始める当初、めっちゃよく聞く言葉があります。



「私が1人で出かけると、夫が不機嫌になるから、好きなことができません。」


「子育てや家事をおろそかにするな、と夫が言うから、外に出られません。」


「夫が変わったら、私は幸せになれるのに！」


「夫が理解してくれたら、私は自由になれるのに。」



これって、


夫さえ変われば、

私は自由になれる。好きなことができる。幸せになれる。


ってことだよね？


夫が最重要のキーマンで、

自分の人生が変わるか否かは、すべては夫が変わるか？にかかってる。


ってことだよね？


自分の人生なのに？


自分の人生を変える最重要のキーマンが、

自分じゃなくて、夫？？？


それってほんとう？？？


それでいいの？？？


いったい誰の人生なのかな？



どうして、夫が不機嫌になると、好きなことができないの？

子育てや家事をおろそかにするな、と夫に言われたら、どうして外に出られないの？



こう問いかける私も、

かつては、親や夫に対して、

先回りして諦めたり、勝手に振り回されて、

同じ思いを持って生きていました。


だから、

受講生さんやクライアントさんの気持ち、よく分かる。



この人生、私のせいじゃないことばかり起こる！

いつも、親に、夫に、周囲に、自分の人生が振り回される！


いつも私は怒っていました。

30年くらい怒ってたかな。笑


でもね。

「私の人生」は「私のもの」


幸せは、誰かにもらうのではなく、

「私が何を幸せと感じるか」だと、

あるとき気づきました。



ものすんごいお金持ちでも、

幸せだと感じる人もいれば、幸せを感じられない人もいる。


経済的に恵まれてなくても、

幸せだと感じる人もいれば、幸せを感じられない人もいる。


結婚していても、

幸せだと感じる人もいれば、幸せを感じられない人もいる。



お金も、親も、夫も、環境も。

「これさえあれば必ず幸せになれる」なんてものは、存在しないんです。



そもそも幸せって何だろう？


それは、人それぞれ違う。


だから、

お金に恵まれていても、

幸せだと感じる人と、幸せを感じられない人がいる。


幸せかどうかを決めるのは、

お金ではなく、その人の「心」



夫が不機嫌になるから。

子どもをちゃんと育てなきゃいけないから。

家事をちゃんとやらなきゃいけないから。


という意識でがんじがらめになっていた当時の私は、


いつも夫の顔色を伺って、

夫にちゃんとやっていないと思われないように、

とにかく必死で1ミリも余裕がなかった。


その結果が、

いつ離婚してもおかしくないほどの夫婦不仲。


９年前。

心理学を勉強し始めた私は、


いつも夫の顔色を伺って、

夫にちゃんとやっていないと思われないように、

とにかく必死に頑張ってきた結果が、

今なのだと気づいた。


どうせ、このまま行ったらいずれは離婚。


だったら、

最後だと思って、やれるだけのことはやってみようって思った。



いつも夫の顔色を伺って、

夫にちゃんとやっていないと思われないように、

とにかく必死に頑張ってきた結果が、

「今」ならば、

その逆をやってみよう。


夫も顔色を一切伺わず、

夫にちゃんとやってないと思われていいから、

必死に頑張らない。


家事も子育ても適当になってもいいから、

自分のやりたいようにやって、

いつもニコニコ余裕がある状態の私で過ごしてみよう。


そう決意しました。


最初はめちゃくちゃ怖かったです。


だって、ずっと人の顔色を窺って生きる人生だったから。


親の、友だちの、彼氏の、夫の、職場の、

顔色を窺ってずっと生きてきたから。


でも、

もうコリゴリだったんです。自分の人生に。


親のせいで、夫のせいで、環境のせいで、私は不幸って、

私以外のものに幸せか不幸か決められてしまう人生なんて、

もううんざりだ！！！


私の人生なんだから、私が決めたい！


やれるだけやって、ダメだったら、受け入れればいい。

最後、あがけるだけあがいてみよう。


そう思った。


だから、

変な話ですけど、

最初は、顔色を窺わないことや頑張らないことに必死でした。


なんじゃそりゃ！ですが、


やったことない慣れてないことだから、

顔色を窺わないように必死でこらえたし、

頑張らないように必死でこらえてました。


でも、３日、３週間、３ヶ月、と続けていくうちに、

だんだん慣れてきて、

必死にこらえなくても、自然とできるようになって行きました。


夫の顔色を窺わない。

頑張らない。

ということを続けていて、

気づいたことがあります。



「私は夫の言うとおりにしてあげてる」

という、


私は、夫の役に立ってあげてる。

私は、夫の希望通りにしてあげている。


という、

かなり上から目線で夫を見ていたことに気づきました。


夫が不機嫌になったり、

モラハラっぽいことを私に言ってきていたのは、


私が上から目線で、

「私はあなたの言う通りにしてあげてますけど？」

っていう喧嘩腰な意識を夫に向けていたからでした。


当時はぜんぜん気づいてなかったけど。


でも、今なら分かる。


もしも、

夫が、私の好きなようにさせてくれちゃったら、


私は、夫より、心の中で優位に立てなくなってしまう。


私が夫の役に立ってあげているという、優越感がなくなってしまう。


わたしの存在価値がなくなってしまう。



無意識だったけど、

表向きはモラハラの被害者ぶって、

心の中では上から目線で、

そういう意識をずっと向け続けていたので、


無意識に私の意識を受け取っている夫は、

「俺を上から目線で見下すな！」

っていう抵抗感を、


不機嫌になったり、家事や子育てについてモラハラしたりすることで、

表現していたんです。



夫をモラハラに仕立て上げていたのは、

紛れもなく「私」。


ということは、


私が不自由で、好きなことができなくて、幸せじゃない原因を作っていたのは、

私自身ということ。


愕然。


私は、自分で自分を不幸にしていたのでした。


いやだ～！そんなのいやだ～！

これに気づいたとき、全力で逃げようと思った。

だって、幸せになりたいもん。


私は、自分が幸せであることを優先して生きようと決めた。

私が幸せになることに、誰にも文句は言わせない。


そう決めたら、なぜか誰にも文句を言われなくなりました。


一生懸命、

人の顔色を窺って相手が喜ぶことを優先してやっていたときは、

いつも何かしら文句を言われていたのに。


家が散らかっていても、

子どもたちや夫のご飯が手抜きでも、

ビールばっかり飲んでいても、

ドラマばっかり観ていても、


私がニコニコしていたら、夫も子どもたちも、みんなニコニコしてるんです。


なんなんだ、いったい（笑）


それまでの、15年間の私は、いったい何だったんだ？


ちょっとだけ、過去の自分の努力の無駄さ加減を思って途方に暮れたけど、

その15年間があったからこそ、

今、幸せを全身全霊で感じることができているわけで、

これまでの人生も、ぜんぜん無駄じゃない。


厳しい寒さを知らなければ、暖かい家のありがたさは分からないし、

空腹を知らなければ、満腹の幸せは分からない。


陰と陽はセットだ。

酸いも甘いも沢山ある人生。


私の人生ってば豊かじゃないか！



夫さえ変われば、

私は自由になれる。好きなことができる。幸せになれる。


もし、そんな風に思っている場合は、

夫に明け渡していた自分の人生のハンドルを、

自分の手に取り戻してあげよう。


今ある夫との関係性を作り上げたのは、

自分のどんな意識と行動なのか？


そこを見つけて、

これまでとの真逆をしていったらいい。


仕組みは実にシンプルです。


よかったら、取り組んでみてくださいね。


自分はどんな意識と行動をしているのか？が、

自分で見つけられない場合は、

UMIにおいでね。


一緒に見つけて、変えていこう。




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参考になることも多いと思いますので、

UMIのQ&Aのバックナンバー

よかったら読んでみてね～。




〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！




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高橋ゆりこ

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