〇〇さん、こんにちは。

高橋ゆりこです。


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新春おとしだま企画。

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来年2023年１月６日（金）10時～12時

ZOOMで無料オンラインお話会開催。


NGなし、タブーなし。どんなことにもお答えします。

参加者さんはカメラオフで顔出し無しでもオッケーです。
お気軽にご参加くださいね。
遅刻、中抜け、早退もご自由にー！

アーカイブを残して、後日、音声の配付も予定しています。

リアルタイム参加ができない場合も、
以下のフォームからご登録頂けば、アーカイブ視聴のご案内をお届け致します。


無料オンラインお話会にお申し込みの場合はコチラ


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UMIマスターコース17期。
3月開講。1月30日（月）募集開始。

16期の講座内容と変更はありません。

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stand.fmの私のチャンネルはこちら

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昨日は、敬愛する和久田ミカさんの、

ゲシュタルト療法＋＠セッションを受けました。


ミカさんと出会ったのは、

長男がまだ３才だった頃なので、

今から約15年ほど前になります。


当時、3～4年ほど継続セッションでお世話になっていました。


その後も、

単発の個人セッションで何度かお世話になり、


ミカさんが開催するもの、募集するものは、何でも申し込んじゃう。

という傾向が今でも続いておりますが、


ミカさんの個人セッションは、7年ぶりくらいになります。


やはりミカさんのセッションは、ほんとうに心地よかったです。


過剰に寄り添おうともしないし、

上から押し付けたりもしないし、

「対等」なんです。


コーチやカウンセラーなどのお仕事をする人にとって、

クライアントと対等というスタンスは、めちゃくちゃ大事。


私がとっても大事にしていることでもあります。

（私はミカさんの背中を見ながら育ったからね）



今回は、

くり返し定期的に襲ってくる得も知れぬ不安感と、

特定の人に対する恐怖感について、扱って頂きました。


私ね。

年に数回、得も知れぬ不安感に突如襲われるんです。


原因となる理由が明確にあることもあるし、

何も思い当たることがないのに、突然不安感が襲ってくる。

ということもあります。


また、

ある特定の人に対して、長年にわたり、強い恐怖感を抱いています。

（オンラインサロンメンバーさんなら分かるあの人です）



得も知れぬ不安感と特定の人に対する恐怖感は、

もしかしたら根底で繋がっているかもしれないな。


と思ってはいましたが、

自分で向き合う作業では、中々見つけ出すのが難しい。


自分のことの、深いところの部分は、

やはりセルフでは難しいです。


信頼できるプロのチカラを借りて、

身を委ねて丁寧に深く掘り下げていかないと、

沢山ブロックを解消してきた私であっても、難しいです。



今回、ミカさんが誘導して下さったワークを通して、

得も知れぬ不安感の正体の一部は、


「大切なものを奪われる」

という恐怖感であることに気づきました。


さらに、その恐怖感は、

「大切なものを奪われたら、私の居場所が失くなる。」

という思いに繋がっていて、


そして、さらに。

「大切なものを奪われないために自己主張したら、自分の居場所は失くなる」

という思いが根底にあることが分かりました。


幼い5才頃の私の思いでした。


大人になった今、得も知れぬ不安感に襲われる時の感覚と同じです。

すごくすごく腑に落ちました。



交流分析という心理学に、

「幼児決断」という考え方があってね。


人は、幼い頃に、

「私はこうやって生きていこう」と決めます。


幼い私は、

「大切なものを奪われても、自分の居場所を奪われないために我慢しよう。」

と決めて、その通りに生きてきた。

というワケです。


うーーん。

これまで、幼少期の感情にはかなり向き合ってきて、

かなり解消してきたつもりなんですけど、


しぶといですねーーー！


でも、

そういうことか！！！


ってめっちゃ腑に落ちたので、

しっかり腹を据えて、改めて、幼い私と向き合いたいって思っています。


すごくワクワクしてます。



ミカさんが誘導してくださるワークやセラピーを体験して、

不安に襲われにくくなっている感覚が現段階であります。

（一昨日や昨日の朝はふと不安に襲われていたので）



得も知れぬ不安感の正体が分かったから、

私が安心したんでしょうね。


正体が分かると亡霊って消えるから。


ゲシュタルト療法の「エンプティ・チェア」に取り組む中で、

「私の大事なものを奪わないで。」

ってはっきり相手に向かって言えたんです。私。



そしたら、


言ってよかったんだな。

言えばよかったんだな。

言っても大丈夫だったんだな。


っていう感情がお腹の奥から湧いてきて、涙がぽろぽろ出ました。


自分の気持ちを主張して、

大切なものを奪われることを阻止して、

安心感をしっかり体中で感じることが出来ました。



ミカさんのワークやセラピーでは、

感情と共に、身体の反応している感覚にも、しっかり意識を向けます。



このメルマガでも、何度かお伝えしてきましたが、

ここ数年、私は、

感情と共に身体が反応しているところの感覚も大切に感じるということを、

とても重要視しています。


今回、ミカさんのセッションを体験してみて、

やはり心と身体はセットで扱う方が効果が高いと、強く感じました。


かなり前になるのに、

10年以上前のセッションで私が話していた内容を覚えていて下さったことは、

安心感と信頼感が半端ない。


ミカさん最高です～。


ミカさんのセッションは、現在満席ですが、

もし次回募集があったら、めちゃめちゃオススメです。


私は、継続セッションで申し込んでいるので、次回も楽しみ～。


次はどんな私に会えるかな？




〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！




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高橋ゆりこ

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