〇〇さん、こんにちは。

高橋ゆりこです。


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先日、咳が少し出るという話を書いて、

これって、

貧血＝体液不足＝乾燥＝肺が傷んでる

ってことだから、


咳が出る＝咳止めを飲まなきゃ！


ではなくて、


身体を潤せ～～～～～

ってことで、


身体を潤す作用がある食材を積極的に摂っています。

ということを書きました。


身体が欲しがっているものって、実際に食べたいと感じるものでもあるので、

美味しく ヨーグルト+蜂蜜 や、梨などを食べていました。


でも、身体に足りれば、食べたくもなくなるわけで。

あっさり１日で、どれも食べたくなくなったので、食べるのをやめました。

実際、咳は、空咳から、少し痰が絡む湿度のある咳に変化。


うーん。身体って面白い！


咳はかなり引いてきましたが、

肺経のツボにお灸をしたり、

気管のあたりに貼るカイロを貼ったりして、

咳をやわらげる対処をしています。


咳は慢性化すると嫌だから、早め早めの対処で。


発熱前から解熱後２日くらい、ベタベタする汗が出ていたのですが、

身体のエキスパート 山本八栄子ちゃんいわく、


だそうな。


水分のコントロールは脾胃の働きの問題なので、

ひたすら消化に良いものを摂って、胃を元気にすることが大事！


というわけで、

消化に良いものをひたすら摂れば良いわけだけれど、

わたし、ずーっと「ごはん」しか食べたくなくてさ。


ずーっと、

おにぎりか、鉄火味噌を白米にかけたものか、大野海苔で巻いた白米か、

しか、ほぼ食べてませんでした。

この５日くらい。


白米って胃を元気にするんですよ。

やっぱり身体ってよく分かっていらっしゃる！！！


ベタベタする汗は出なくなって、

体感として、貧血も良くなってる感じ。


あっかんべーしてみると、

まだ瞼の裏側は白いけど、解熱直後の真っ白よりかはピンク味かかってきた。

唇の色もマシになってる。


なので、このまま、白米生活を続けようと思います。


私が愛用している（？）血を作るグッズを紹介しておきますね。

（全部いつも家に常備されてるものです）




番外編
貼るカイロミニ

足裏に貼ったり、膝横に貼ったり、気管のところに貼ったり、
肝臓のところに貼ったり、仙骨に貼ったり、
日々大活躍しております。


今回私は、一度も病院にかからず、

このまま厚労省のコロナ療養解除の定めに基づいて、検査無しで終えるつもりです。


これだけ医療が逼迫している状況で、

発熱しか症状がない状態で病院に行ってもカロナール（解熱剤）しか処方されない。


解熱剤とPCR検査を受けるためだけに、

発熱しているしんどい身体で、ぐったりした子どもも連れて、

病院の往復と診察や検査の待ち時間考えたら、

その労力と時間を家で寝て回復に当てたほうが絶対に良いと思ったから。


カロナールは、過去に処方されて使っていない分が家にストックしてあったので。


PCR検査で判定が出たところで、状況が変わるわけじゃないし。


保険が出るとか、診療費がただになるとか、食料が送られてくるとか、

色々あるらしいけど、私と子どもに必要だったのは、とにもかくにも睡眠だった。

健康に勝るものなし！早い回復に勝るものなし！


買い物は、ネットスーパーやデリバリーのおかげで、全く問題なかったです。


ただ、小２次男が、39.6度の高熱で朦朧として、

解熱剤を使うタイミングだと判断したときに、

（基本、解熱剤は使わない派です）


解熱剤を飲ませた30分後に意識が混濁し、10分間呼びかけに応答しない状態に陥りました。


このときはさすがに怖くて、

救急車を呼ぶ準備をして、

今できること

（大量に発汗していたので脱がせて身体を拭いて全身服を取り替えて、熱がこもらないよう対処）

をしていたら、徐々に意識が戻って応答にも応じるようになりました。


これは怖かった！


今回、一切医療機関にかからずに乗り切って思ったことは、

熱だけの症状なら受診は必要ない。


ただ、

「これで大丈夫？あってる？」という不安や恐怖はやはりある。


私は、高校の同級生にお医者さんが多いので、

LINEやメッセンジャーなどで、状況を伝えて的確なアドバイスを貰えていたので、

不安が小さい状態で自主的自宅療養を乗り切ることができたっておもう。


なので、

お医者さんに現在の状況を伝えて的確なアドバイスが貰える環境づくりは、

すごく必要だなって思いました。


オンライン診療化が進んでいるけど、

もっと加速度的に増えたら良いと思う。


そしたら、医療逼迫も治まっていくよね。

ほとんどの人が熱発だけだと思うし。


そうすれば、中等症以上の人に、しっかり医療をかけることができるよね。


それと、

自分で自分や家族の身体のお手当ができる、

身体と食事の知識も必要だなってすごく思った。


今回、私にその知識がある程度あったので、

熱発中は、

脱水脱塩に気をつけることに注力し、

食べ物はできるだけ摂らないようにしたことで、


消化にエネルギーを奪われず、

ひたすら身体の回復に自分のエネルギーを当てることができた。


こういう身体の状態のときは、これを食べると良い。

こういうお手当をしてあげれば良い。

という対応もできたので、

スムーズに回復に繋げることができたと感じます。



お医者さんが当てにならない状況（お医者さんが悪いわけじゃない）で、

自分と家族の身体を守るために、

自分で自分や家族の身体のお手当ができる、身体と食事の知識は、

めちゃくちゃ私を助けてくれたなって思います。


今回、やえちゃんの食事の学校受講中で、マジでよかったわ。

自分の知識だけじゃ対応しきれない部分を、かなりやえちゃんにサポートしてもらいました。


一緒に受講されている方々も、

コロナのときにはどんな対策をしたらいいか？が分かって、

私とやえちゃんのやり取りがタメになったって言って下さってて、

ほんとよかったーーーって思います。


次のやえちゃんの食事の学校は、次はたぶん10月開校なので、

マジでオススメするわ。


食事の学校の昨年の秋の募集の内容



自主的自宅療養を乗り越えられたのは、

正しい知識を持っていたことの他に、もうひとつ。



過度な不安がない。


これもすごく大きいよね。


不安がないから、淡々と家にいられた。

情報に振り回されたり、むやみに病院に行って不要な消耗をせずに済んだ。

このメンタルの安定っぷりは、やっぱりUMIのおかげだなって、

なにかにぶち当たるたびに思います。


UMIが身についてることは、人生を乗り越えていく上で、本当に大きな力になってる。


UMIが身についてなかったら、

正しい身体や食事の知識がなかったら、

コロナ禍って超恐ろしいだろうなって思う。



とりあえず、我が家は平和で元気です。



コロナのことでも、UMIのことでも、何でも質問があったら、いつでも返信の形でどうぞー。




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〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！

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高橋ゆりこ

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