〇〇さん、こんにちは。

高橋ゆりこです。


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水曜日。

朝起きてきた次男が「頭が痛い」と言った。


その言葉を聞いて、

「あーやっちまった！」と思った私。


前夜、寝る際に寝室が暑かったので、

エアコンの温度を27度に下げたんです。


そのまま起きてエアコンを消すつもりが、

うっかり寝てしまって、２時間経って起きて、

あーエアコン！ってなって消したんですよ。


その２時間のうちに、次男が寝冷えしてしまったんですね。


なので、まずはバスタオルでハラマキを作って装着させておなかを温め、

暖かいお味噌汁を飲ませ、

梅肉エキスを舐めさせました。


両ひざこぞうの外側にある陽陵泉というツボ（頭痛を鎮めるツボ）にお灸。


この時点で、頭痛はほぼ治まったようなのですが、

念のため、血をキレイにするしいたけスープを作って、夕飯時に飲ませました。

（甘いもの食べすぎで血が汚れてる可能性が高かったので）


昼の時点で頭痛は治ってたんだけどね。


翌日も、まったく頭痛はないとのことで、一安心。


これは、私自身が頭痛が出た時と同じ対処法なのだけど、

我が家の高２＆小２男子たちにとってはこれが当たり前なので、

頭痛で薬を飲む　という発想がない。


頭痛が出た時、

ロキソニンやバファリンなどの鎮痛剤を飲むケースが多いと思うのですが、

頭痛い　→　鎮痛剤

ではなくて、

「どうして頭が痛くなったんだろう？」

っていう原因を見て対処してあげたいよね。


薬で痛みを封じ込めて無かったことにするのって、

身体に対する冒涜だと思うから。


頭が痛い原因を見つけて、

今回みたいに、寝冷えだなって分かれば、その原因にあった対処をしてあげたらいい。


風邪などのウィルスや病原菌が原因なら、

とにかく水分取って寝て身体を休めて、免疫力に任せることも大事。


必要なときには、もちろん薬を飲むことも大事。


でも、何も考えずに、

症状が出たら薬で抑えることを続けていたら、

身体の感覚が鈍くなって、自分で治す力も失われていってしまう。


普段から、自分の身体にしっかり意識を向けてケアしてあげていたら、

早い段階で身体の異変にも気づけるし、

早い段階で適切な対処をしてあげていれば、

症状もひどくならずに治まっていく。


頭痛や生理痛で、すぐに鎮痛剤を飲んでいる人を見ると、

身体を大事にしなさすぎだよなーって思うよ。


痛くなるのには理由があるんだから、

まずは、どうして痛くなるのか？

その原因を見つけてあげようよ。


痛みって、身体の声だから、メッセージだから。


大切なことを伝えようとしてくれているのに、

その声を薬で封じ込めちゃってたら、

身体の小さな異変になんて気づけるはずない。


で、何か大きな病気の症状となって表れてから、

慌ててケアし始めたりね。


痛みの原因を探って対処してあげてたら、

そういうことにはなりにくいし、薬に頼らなくても良くなる。


もっと、自分の身体に意識を向けてあげてほしいなぁと思っています。


今回、小２次男の頭痛のきっかけは、寝冷えでしたが、

夏休みになって、甘いものをいつもより摂りがちだったんですよね。


甘いものは頭痛の原因になります。

きっかけは寝冷えだけど、原因は食生活の方。


これは、次男も体感として分かっていて、

今回頭痛くなったときに、

「甘いもの食べすぎたもんなぁ」ってつぶやいてました。笑


なので、

「だねー結構食べてたもんね。頭痛くなるから、甘いもんはほどほどにしようね～」

て一応声かけましたが、

本人に自覚があるので、水曜日は甘いお菓子は口にしませんでした。


翌日は雪見だいふく食べてたけどね！笑


子どもは、ちゃんと経験させて、理解して納得できていれば、

意外と自制できるんですよね。


バスタオルハラマキは、お腹がぽかぽかで気持ちよかったようで、

水曜の夜も、木曜の夜も、装着して寝てました。笑


ちゃんと身体の感覚の 快・不快 を感じ取っていて、素晴らしいなって思った。



梅肉エキスや梅酢スプレーなども、

私が「舐める？」と聞かなくても、

自分が調子悪いなって感じたら、高２＆小２男子はどちらも自ら勝手に舐めてます。


自分の体調にちゃんと意識を向けて、異変に気づいたら自分でケアする。

という意識ができてて、嬉しいなぁって思う今日このごろ。


薬は否定しないけど、

薬を使わなくても、頭痛は治るんだよ。

というお話でした。


痛いときだけ意識を向けるのって、DV男と同じだよねって話も参考になるかも。

DV男やん


子どもに問題が起きたときに急に意識を向けるとか、

夫婦に問題が起きたときに急に意識を向けるとか、

ぜんぶ一緒よね。


健康で、正常である状態が、当たり前だと思ってる。


健康で、正常である状態って、キセキなのにね。

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高橋ゆりこ

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