って、なんか次元低い話っぽいけど、
こういう些細なことでの自分に対する扱いや選択って、
一事が万事で、生き方全てに表れるものだから、
こういう生活の中の些細なことでの自分の扱い方って、ヒジョーに重要だなって思っています。
どんな自分も許して受け止めて、そのときの自分の願いを素直に叶えてあげる。
些細なことを叶えてあげられないのに、でっかいことを叶えてあげられるわけは無いしね。
例えば、
結局お風呂には入らず布団で寝て朝お風呂入った。
という行動自体は同じでも、
それを、
今日は気力が湧かないからお風呂は明日にして寝ちゃおう♪
っていう意識で行動するのと、
こんなに何時間もダラダラしてたのにお風呂に入る気力が湧かないなんてなんてダメなんだろう。
でも入る気持ちが出ないし仕方ないからもう布団で寝て明日入ろう・・・。
っていう意識で行動するのと、
どっちがストレスかかる？
どっちが自分を削る？
間違いなく後者がストレスだし削られるよね。
そう。
誰かが私を削ってくるんじゃなくて、
結局、どんなときも自分が自分を削ってるんだよね。
こんな些細なことでも自分のことを削るようじゃ、
でっかいことに挑むときはもっと自分が自分を削るに決まってる。
だから、
こういう些細な日常の中のことほど、
自分を削らず快適にいられる意識で自分を扱ってあげる必要がある。
夜中にラーメン食べちゃったとか、
ダイエット中なのにチョコ食べちゃったとか、
そういうことにダメ出しなんかしないで、
今日はそういう状態なんだなーでいい。
ダメ出し＝強い制限＝コントロール
無意識に心身が抵抗して、
もっと食べちゃう方向にしか、行かないしね。
おいしかったー！でいいんだよ。
お風呂は明日だー！でいいんだよ。
でももし、
そういうイレギュラーなことばかりが続く場合は、
すごく消耗している可能性が高いので、
そのイレギュラーな行動を責めたり変えようとしたりせず、
そもそも消耗してる原因になってることを、見つけて変えてあげる必要があるけどね。
たまにのイレギュラーは、そういう状態なんだねーでいいんだよ。
〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
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