真逆に振れながら中庸になる。
高橋ゆりこです。
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杉野遥亮くんが今週のラジオで、こんなことを言いました。
「僕ね。今ね。ネットもSNSも断絶してるんですよ。
ついにネットまで断絶するようになってね。
世間で何が起きてるか自分が摂取することができない。摂取しなくなったんだよね。
放送されるものとか、配信されるものって、
何が真実で何が嘘かなんて、全くわからないじゃん。って思ってるから。
（中略）
嘘とかホントとかもう分かんないからね。
自分で選択しなきゃならないってなったときに、
僕は今、選択することが苦痛になっちゃったんだよね。
そんな人が居てもいいのかな、なんて思ってますよ。」
という話をしたんです。
そうしたら、放送後、各種SNSに、
「いろんなことに疲れちゃってるのかな？心配」
「ネットやニュースまで情報遮断するほどツライ状況なのかな」
「大人として世間で何が起きてるかは知っておいた方がいい」
etc すぎのぽ（杉野くんファン）
ネットに沢山あがりました。
ネットニュースにも書かれてた。
私は、杉野くんのこの言葉を聞いて、
「ああ。杉野くんは大丈夫な人だな。」
って安心していたので、
心配の声が多いことに結構びっくりしちゃって。
なので今日は、心理学的に、
どうして杉野くんは大丈夫なのか？について、
（勝手にほんとすみません。）
心理学的に２つ根拠があります。
まず、
ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン教授の研究によると、
人は１日に最大で、
「3万5000回の選択」を下すことが分かっ
選ぶ・決めるという作業は、
それがどんな些細なものであろうと、
ストレスとなって脳に負担をかけ、エネルギーを消耗します。
１つ１つは些細な消耗でも、
１日に3万回以上もの些細な消耗が積み重なると、
これは大きな消耗となります。
塵も積もれば山となる。
でね。
自分のエネルギーをがっつり注ぎたいものがあるとき、
この些細な消耗が積み重なって大きくなった消耗は、
ものすごーーく障害になるし邪魔なんです。
些細な消耗の積み重ねが、
本来、
奪ってしまうから。
なので、
大きなエネルギーを注ぎたいものがあるときは、
些細な選択を極力減らす必要があります。
アップルの創始者 スティーブ・ジョブズは、
「服を選ぶ」ことに脳を使いたくないので、
毎日同じ服を着ることに決めていた。
というのは、有名な話です。
人は「決断する」ときに、
私は、定期的に、数日間プチファスティングをするのですが、
期間中、食事は玄米粥とあおさの味噌汁だけ。
と決まっているので、
毎食「何を食べようかな？」と考えなくて済む。
これが、びっくりするくらい脳がラクで！
いかに毎日、
「食べるものを選択する」ことに脳を使っていたのか？
ということを、毎回体感します。
杉野くんの、
「自分で選択しなきゃならないってなったときに、
僕は今、選択することが苦痛になっちゃったんだよね。」
という状態から、
それだけ今、
余計なことに自分のエネルギーを消耗させずに、
集中して自分のエネルギーを注ぎたいモノがある。
ということが分かります。
めっちゃ仕事楽しい！仕事やりたい！仕事に集中！
状態なんだと思います。
素晴らしい作品を大切に創り上げて送り出すために、
しっかり自分を整えて良いエネルギーを貯めて、
作品にどーーんと注ぎ込む！
心配どころか、
だから、杉野くんは大丈夫！！
さらに、もうひとつ、大丈夫な根拠が。
人は、あちこち逆に振れながら、
メトロノームのように、あっち行ったりこっち行ったりしながら、
自分にとって心地よい中庸を見つけていくものです。
今いる環境や自分の状態に違和感を感じても、
なかなか今までの習慣や環境を変えられない人のほうが多いです。
でも本当は、今いる環境や自分の状態に違和感を感じたら、
今までとは違う行動、真逆に振れる行動をするって、
今ある現実は、今まで積み重ねてきた行動の結果です。
その現実に違和感があるということは、
今までとは違う行動をしなければ、
現実は変わらないし、違和感も消えない。
これって、ものすごく勇気のいる行動なんだけど、
これができる人は、めちゃくちゃ変化が早いです。
心はこんな感じで変遷します。
真逆に振れる行動を、えいやーっっと大きな勇気出してやる。
↓
継続するのには、ソワソワもやもやがつきまとう。
↓
それでも続けているうちに、いつしか当たり前となり、
↓
これちょっと違うんじゃね？って感じ始める。
↓
今の自分にとって、ちょうどいいところを新たに探し始める。
こんな風に、段階的に、あっち行ったりこっち行ったりしながら、
少しずつ少しずつ、
今、杉野くんが、
SNSやネットを断絶してデジタルデトックスしてるのは、
毎日ツイートすることを課していたり、
自粛中に沢山のフォロワーにリプ返してた時の、
まさに真逆の行動をしています。
あのときは、それが最善で心地よかった。
だから続けていたけど、
そこに違和感を抱いた杉野くんは、
デジタルデトックスしようと決めて実際に行動した。
真逆に振れる行動を起こした。
それだけなんだよね。
そして、
今の杉野くんにとっては、
でも、
きっとこの先、今の状態に違和感を抱くときが来て、
そのときの杉野くんにとって心地良い状態を探す行動を、
また新たに起こすと思う。
自分の心や身体の状態にしっかり意識を向けて、
自分の心の声をしっかり聞くことが出来ている人だからこそ、
そういう人は、全く心配ない。
自分に正直に生きている人は、自分を大切にするし、
自分を大切にできる人は、他者のことも大切にできる。
ブレない芯の強さを持っている証なんです。
だから、
杉野くんは、大丈夫！！！
よーちゃん的中庸になっていくのを、
気長に暖かく見守ってあげたいなー
と私は思っているのでござる。
勝手に、おこがましくも、
アモーレ！
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高橋ゆりこ
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