ぜんぜん違った！！！
〇〇さん、こんにちは。
高橋ゆりこです。
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昨日ね。
何だか突如、感傷的な気持ちがじわじわと湧いて来てる。
っていうことを書いて、
それの理由は、
心のバランスを無意識に取ろうとしているからかな？
なんてことを書いたわけですが…。
落ちた気分を回復させる方法
あのねあのねあのね。
杉野遥亮アッパーハイからダウナーになったわけでも、
幸せ過ぎて心のバランスを取ろうとしていたわけでも、
なかった！！！
ただの貧血でした・・・笑
貧血ってね。
東洋医学的には、気と血と両方が奪われている状態なので、
体力気力両方が奪われている状態。
この状態は、心にもとても影響を与えるんです。
不安感が増すのですよ。
そりゃそうよね。
気血が失われてる状態って、ある意味、瀕死やん？
身体からしたら不安に決まってるーーー。
理由もなく不安感が増して、身体を動けなくさせて、身体自体を休ませる。
不安だと食欲も低下するので、食べる量も減りますが、そうやって胃腸も休ませる。
貧血って、脾が傷んでいる状態なので、
胃が正常に働けていない、栄養をしっかり吸収できていない状態なので、
胃をしっかり養生して、回復させることで、
貧血状態を回復させることができるのね。
身体が、自分をちゃんと回復させるために、無意識にそう働きかけてくれてるんですね。
身体ってすごいね。愛おしいね。
５年前にも書いたんだけど、
血と冷えとうつ病の関係
血と冷えとうつ（不安感）には、大きな関係性があります。
メンタルの問題かと思ったら、身体の問題だったよ。
ぜんぜん違ったYO！！！笑
でもね。
予感はあった。
ずーっと違和感を抱いてたんだよね。
むくみやすくなってたり、便の状態がよくなかったり。
だけど、
ビールは私にとって命の水！心の栄養！
ビールさえ飲んでれば元気にいられる！
とか、自分の体調を観ては観ぬふりして、ごまかしてたんです。
そのツケが来た。
目先の欲でごまかして、自分の本当の状態から目を反らしてたんだよね。
自分のことを大事にしよう！
自分をイチバンに優先してあげよう！
とか、えっらそうなこと言って、
私がぜんぜんできてないやんけーーーーぃ！
てなわけで、
昨日はひたすら胃の養生。
ビールを呑むのは一時停止。
アルコール自体、分解する際に、ビタミンやミネラルを消耗するのだけど、
炭酸など発泡性のあるものは鉄分の吸収を妨げるのですよ。
ビールあかんやん？
ちょっとしばらく、私の身体のために一時停止しておこうと思います。
あとはね。
血を作るのに、鶏肉はとても効果が高いので、
焼いた鶏肉を大根おろしで食べたり、ネギ生姜で食べたりね。
（これは出前館でデリバリーした）
そして、おかゆを食べ、白湯で水分補給をし、
お腹をカイロで温め、
とにかく胃を労り冷やさないようにしながら、
昨日は、ひたすら、杉野遥亮作品を観ながら、安静にして過ごしました。
夜もお粥にしようと思ったんだけど、
（他の家族は出前館）
〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
高橋ゆりこです。
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今回も、沢山の音声ダウンロードのお申込みをありがとうございました(^^)
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昨日ね。
何だか突如、感傷的な気持ちがじわじわと湧いて来てる。
っていうことを書いて、
それの理由は、
心のバランスを無意識に取ろうとしているからかな？
なんてことを書いたわけですが…。
落ちた気分を回復させる方法
あのねあのねあのね。
杉野遥亮アッパーハイからダウナーになったわけでも、
幸せ過ぎて心のバランスを取ろうとしていたわけでも、
なかった！！！
ただの貧血でした・・・笑
貧血ってね。
東洋医学的には、気と血と両方が奪われている状態なので、
体力気力両方が奪われている状態。
この状態は、心にもとても影響を与えるんです。
不安感が増すのですよ。
そりゃそうよね。
気血が失われてる状態って、ある意味、瀕死やん？
身体からしたら不安に決まってるーーー。
そして自信もなくなります。
だってさ。
カラダを構成している細胞が栄養不足になるんだよ？
体中の細胞が不安になってる状態だよ？
細胞６０兆個でできてるわたしたちですから、
不安×６０兆個！！！
だから、
理由もなく不安感が増して、身体を動けなくさせて、身体自体を休ませる。
不安だと食欲も低下するので、食べる量も減りますが、そうやって胃腸も休ませる。
貧血って、脾が傷んでいる状態なので、
胃が正常に働けていない、栄養をしっかり吸収できていない状態なので、
胃をしっかり養生して、回復させることで、
貧血状態を回復させることができるのね。
身体が、自分をちゃんと回復させるために、無意識にそう働きかけてくれてるんですね。
身体ってすごいね。愛おしいね。
５年前にも書いたんだけど、
血と冷えとうつ病の関係
血と冷えとうつ（不安感）には、大きな関係性があります。
メンタルの問題かと思ったら、身体の問題だったよ。
ぜんぜん違ったYO！！！笑
でもね。
予感はあった。
ずーっと違和感を抱いてたんだよね。
むくみやすくなってたり、便の状態がよくなかったり。
だけど、
ビールは私にとって命の水！心の栄養！
ビールさえ飲んでれば元気にいられる！
とか、自分の体調を観ては観ぬふりして、ごまかしてたんです。
そのツケが来た。
目先の欲でごまかして、自分の本当の状態から目を反らしてたんだよね。
自分のことを大事にしよう！
自分をイチバンに優先してあげよう！
とか、えっらそうなこと言って、
私がぜんぜんできてないやんけーーーーぃ！
てなわけで、
昨日はひたすら胃の養生。
ビールを呑むのは一時停止。
アルコール自体、分解する際に、ビタミンやミネラルを消耗するのだけど、
炭酸など発泡性のあるものは鉄分の吸収を妨げるのですよ。
ビールあかんやん？
ちょっとしばらく、私の身体のために一時停止しておこうと思います。
あとはね。
血を作るのに、鶏肉はとても効果が高いので、
焼いた鶏肉を大根おろしで食べたり、ネギ生姜で食べたりね。
（これは出前館でデリバリーした）
そして、おかゆを食べ、白湯で水分補給をし、
お腹をカイロで温め、
とにかく胃を労り冷やさないようにしながら、
昨日は、ひたすら、杉野遥亮作品を観ながら、安静にして過ごしました。
夜もお粥にしようと思ったんだけど、
（他の家族は出前館）
お粥を自分で作る気力がまだ出なかったので、
コンビニでレトルトお粥を各種大人買いしたんです。
そしたらね。
店員さんにめちゃくちゃ警戒されてしまいました。
コンビニでレトルトお粥を各種大人買いしたんです。
そしたらね。
店員さんにめちゃくちゃ警戒されてしまいました。
コロナだと思われたのかな？
ま、仕方ないよね、このご時世。
すみません、単なる貧血です。
怖がらなくて平気よ。
って心のなかで話しかけときました。笑
今朝は、かなーり回復してる感覚があります。
昨日は、朝から立っていられない状態だったけど、
今日は動けます。
とはいえ、無理は禁物。
週末まで、しっかり養生して、血を増やす努力をします。
もし、不安感がやけに強いな？とか、
理由もなく悲しかったり気分が落ちてるな？とか、
そんなことに気づかれた場合は、
血不足を疑ってみるのも、ひとつの大事な視点ですー！
って心のなかで話しかけときました。笑
今朝は、かなーり回復してる感覚があります。
昨日は、朝から立っていられない状態だったけど、
今日は動けます。
とはいえ、無理は禁物。
週末まで、しっかり養生して、血を増やす努力をします。
もし、不安感がやけに強いな？とか、
理由もなく悲しかったり気分が落ちてるな？とか、
そんなことに気づかれた場合は、
血不足を疑ってみるのも、ひとつの大事な視点ですー！
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高橋ゆりこ
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