〇〇さん、こんにちは。
高橋ゆりこです。
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昨日は、雪が残るお庭でＢＢＱをしました。
突然夫が、
「今日はＢＢＱをしよう！」と言い出し、
私はひそかに、
「なぜこの時期に？外まだ雪あるぜ？」
って、若干の抵抗感があったのですが、
こういうお誘いは乗っかってみると意外と良かったりするんだよな。
と思い、乗っかりました。
雪が残る中、炭おこしをする高1長男とはしゃぐ小1次男。笑
で。
やってみたらね。
春や夏や秋みたく、
日差しがアチーってならないし、
涼しい？寒い？から、
火にあたるとすごく心地よいし、
なにしろ、
蚊がいない！！！！
うちの庭はほんと蚊の宝庫で、ちょっとでも油断すると、
すね毛が生えたのか？ってくらい蚊にたかられてしまうの。
4月の終わりには、もう蚊が出てきてるし、
11月でも、まだ蚊が残ってる。
毎回、親の仇か？ってくらい鬼ほど蚊取り線香を焚くんですよ。
真冬のＢＢＱって、もしや最高では？？？
って家族中がなりました。
やっぱり乗っかってみるものですね。
長男が、1年位前から、
「焚火がしたい」と言っていて、
ずーっとネットで焚火台を探してました。
イマドキは、庭で何か燃そうもんなら、すぐ通報されちゃうので、
（昔は庭で当たり前のように落ち葉や枯れ枝で焚き火したものだけどね）
煙の出ない二次燃焼の焚火台を探してたんです。
で、1年かかって昨年末、やっと、
これだ！！というものを見つけて、薪も買っておいたんです。
今回、この焚火台を使って焚火もしたのですが、
まーーー楽しい！
まーーー暖かい！
ほんとに煙がほとんど出なーい！
何より長男がすごく喜んでて、嬉しかった。
ＢＢＱといえば、おなじみ燻製も作りまして。
マジで、最高かよ！！！
幸せな日でした。
流石に日が暮れたら超寒くて、手がかじかみましたが、
真冬ＢＢＱスゴくよかったです。
こういうのも、
以前の私だったら、
「え？外雪残ってるよ？寒いじゃん、ヤダよ」
とか言って拒絶して、
夫と不穏な空気になって、１日ギスギス過ごして、
子どもたちがめっちゃ気を使う。
みたいな事態になっていただろうな～と容易に予想がつく。
すべてを自分の価値基準でジャッジして、
否定したり、ダメ出ししたり、しまくっていたから。
でも、
いい加減、夫婦関係を良くしたい！変えたい！って本気で思って、
心理学を学び始めてから、
「自分がして欲しいことは、まず先に自分が相手にしてあげること」
という法則、
いわゆる、宇宙の法則を知って、
要らないプライドは捨てて、
（何で私からしなきゃなんないの？とか、負けた気がするとか、そういうやつ）
とにかく、
相手を認める、受け入れる、肯定する
というのを続けたの。
その当時、
私は夫からバカだと思われていると思っていました。
私の友人たちと話している時に、
「まぁ、ゆりこは頭いいからさー」と誰かが言うと、
夫がびっくりした顔をして、
「えっ？オレ、ゆりこが頭いいって思ったこと一度もないよ」とかよく言ってました。
こういうの、すごく嫌だったなー。
あとは、
何かに付けて、
「君は浅い、思慮も、考えも、何もかも」とかも言われてました。
今思い出しても、ドン引きするわね。笑
当時、結婚生活の中で15年以上もの間、こういう扱いを、私は夫からされていたんだけど、
とにかく、
相手を認める、受け入れる、肯定する
というのを続けて行ったら、
少しずつ、
認めてもらえるようになっていったし、
受け入れ肯定してもらえるようになっていきました。
そして、
今に至っては、私は絶対王妃？笑
ゆりこさんがご機嫌であることが夫にとって絶対で、
ゆりこさんの願うことは夫が全力で叶えるのが当然で、
夫のせいで嫌な思いをするということが、
本当に激減しました。
きっと夫も、
私のせいで嫌な思いをするということが、激減していると思います。
もう、お気づきだと思いますが、
当時の私が、あれほどまでに、
夫から見下され、バカにされ、肯定してもらえなかったのは、
私が夫を見下し、バカにし、肯定していなかったから。
私が夫を対等もしくは敬意を持って接し、
バカにすることをやめ、肯定する、受け入れるようになっていったことで、
夫も私に敬意をもって接してくれるようになり、
バカにすることもなくなり、肯定、受け入れてくれるようになったんです。
夫婦は鏡。
宇宙の法則ってシンプルで分かりやすい。
そして、
夫婦関係を改善したいと思ったとき、
とかく、人は大きな問題に取り組みがちですが、
大きな問題は、解決するのに、手間も時間も沢山かかります。
実は、些細な小さなことから取り組んで行ったほうが、変化はめっちゃ早いです。
例えば、今回の私のように、
真冬に突然「ＢＢＱやろう！」って言われたとか、
自分の常識や価値観の中にないことを、夫から提案されたとき、
反射的に否定したりダメ出ししたり拒絶したりせずに、
自分の常識や価値観は、一旦横に置いておいて、
相手を認める、受け入れる、肯定する。
些細で小さな日常の１コマのほうが、抵抗感なく取り組みやすいです。
こういうのは、コツコツ練習していくしか無いので、
日々日常の中で起きる、
些細で小さな自分と夫との常識や価値観の違いを、
まずは、自分から認めてみる、受け入れてみる、肯定してみる。
という練習を続けてみるのは、とてもオススメです。
日に何度もあるからね。
ちょっとした些細な違い。
それを、
無意識に反射的に否定したり拒否するのではなくて、
受け取って、相手に乗っかってみたりね。
今の関係性は、これまでのコミュニケーションが創り上げた結果です。
変えたいなら、今までとは違うコミュニケーションのとり方をしないとね。
そして、
変えたい人が、やり方を変えないとね。
どれだけ待っても、自分の望む変化なんて、外からはやってこない。
変わりたいと思う人が、
自分の望む変化をするための行動を自らすることでしか、
望む変化は得られない。
変えたいなら、自分が変わろう。
変えたいなら、まずは相手を受け入れよう。
こんだけ夫婦関係が劇的に改善してる私という生き仏の話、
（生き仏？笑）
信じてみる価値あると思うよ。
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高橋ゆりこ
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