〇〇さん、こんにちは。

高橋ゆりこです。


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日曜日。


半年ぶりに、20年来の仲良し女子３人での逢瀬でした。


昼11時に集合して、夜の20時すぎまで、

9時間喋り倒しました。


私たち３人は、約20年前、

WEB日記繋がりで仲良くなりました。


当時はね。

日記才人とか日記猿人という、

日記ランキングがあって、


色んな筆者さんの日記を読めたんですが、

（ななゑさんのちゃろん日記大好きでした）

（右京くん元気かな）


読んでた日記の好みが似てて仲良くなりました。

（心の癖とか精神性がたぶん似てるんだな）


セラピストのちえちゃんと、

心理サポート業のゆりこと、

精神性の高いＫちゃんが集まると、


どうしても話は心理や精神性の話が多めになる。

（基本、雑談だけども）


で、今回、こんな話題がありました。


「号泣しました！ってクライアントさんが言うようなセッションってどうなん？」


というのも、


ちえちゃんのセラピーは、じわじわ来る系。

１回のセッションで、体感としての大きな変化は少なめです。

（でも確実に効いている）


私のセッションは、クライアントさんの中にある真実を、

ご自身で気づいて頂くための質問を投げかけていくので、

やはり１回のセッションで、体感としての大きな変化は少なめです。

（でも確実に効いている）


ちえも、私も、

クライアントさんがそもそも持っている力や回復力を引き出していく。

というお手伝いをしているので、

じわじわなんですよね。


号泣しました！みたいな、劇薬ではなくて、


食事を少しずつ変えて体質改善とか、

生活習慣を少しずつ変えて体質改善とか、


そういう系。


なので、

涙を流されるクライアントさんは、

とても沢山いらっしゃいますが、


静かな涙で、

号泣するということはないんです。



で、思ったんだけどね。


クライアントさんが号泣するセッションて、

クライアントさんの隠している傷を、

グリグリグリグリ手荒に触ってるんじゃないかな？


そんなことされたら号泣するよね。


泣いたら、ストレスホルモンを体外に排出するから、

クライアントさんは、スッキリしたような気持ちになる。


一見、大成功～！みたいに見えるセッションだけど、

傷をグリグリぐりぐりされただけで、

実は何も解決してないどころか、

余計に傷口が開いちゃって、

さらに生きづらさを抱えることになったりする。



様々なセッションやセラピーをジプシーして、

めちゃめちゃ傷口を広げちゃった状態で、


私のところにいらっしゃる方も結構多いので、

号泣するセッションを私は信用してない。



短期間でぐるんと解決したい！

って思う人は多いのだけど、


その苦しさ、何年抱えて生きてきたんですか？

って聞きたい。


下手したら、何十年も抱えてきた苦しさが、

短期間で解決するわけがない。


急激なダイエットみたいなものだよ。





短期間で理想のボディを手に入れた！！！

って一時的には喜べるけど、

結局リバウンドする。


極端に食事を変えたり、

極端に激しい運動をしたりすれば、

一時的には痩せるけど、


無理があるから、すぐ戻る。



食事を少しずつ変えて体質改善とか、

生活習慣を少しずつ変えて体質改善とか、


じわじわじわじわ、

日常の中で自分に染み込ませて行かないと、

本当の意味では変われないし、解決もできない。



ダイエットは、

リバウンドを繰り返すと痩せにくい身体になる。


というのは、もはや常識だけど、

心も一緒です。


そういう、刺激的な、劇薬のような、

号泣しました！

みたいなセッションを繰り返すと、

心の問題も解決しにくくなります。



なので、

もし、セラピーやカウンセリングなどを受ける際は、

誰から受けるかが、マジで大事。



どうかどうか、

刺激的な、劇薬のような、そういうセッションは、選ばないで欲しい。

（特定の何かを否定しているわけではありません）



じわじわ系がおすすめです。

〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！

 

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高橋ゆりこ

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