〇〇さん、こんにちは。

高橋ゆりこです。


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人生が変わる 14期UMIマスターコースは、

7月26日から募集開始、9月8日開講です。

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人は「決める」とき、

ものすごいエネルギーを消耗します。


以前ね。

３日間玄米ファスティングをしたことがあるのですが、

もんのすごーーーく脳がラクちんだったんです。


３日間、食事は玄米粥とあおさの味噌汁だけ。

と決まっていたのでね。


毎食「何を食べようかな？」と考えなくて済む。

これが、びっくりするくらい脳がラクで！


いかに毎日、

「食べるものを選択する」ことに脳を使っていたのか？

ということを、体感したんです。



アップルの創始者　スティーブ・ジョブズは、

「服を選ぶ」ことに脳を使いたくないので、

毎日同じ服を着ることに決めていた。


というのは、有名な話ですよね。


人は「決断する」ときに、ものすごくエネルギーを消費するんですね。


そして、

「変わろうとするとき」も、ものすごくエネルギーを消費します。


今までと違うことをしようとするわけだから、

そりゃあ消費しますよね。


なので、

自分の変化のために必要な行動などは、


習慣化してしまう。

先に決めてしまう。


ということをしておくと、

まっすぐに新しい行動にエネルギーを注げるようになります。


例えば、

かつては超不定期に配信していたこのメルマガですが、


昨年の10月に、

「毎日正午に配信しよう」

と決めました。


それまで、ブログは毎日書いていたのですが、

何時にアップする

という時間までは決めていなかったので、


書くことは書くけど、

何となくメリハリ的なものがなかったんですよね。


それが、

毎日正午に配信

と決めたので、


朝５時に起きたら、

まずはメルマガを書き始める。


正午までに間に合いそうになかったら、

もうそれでも、何とか形にして正午には配信する。


というのが「習慣化」してしまったので、


書かないと気持ち悪い。

自然と身体が動く。


という状態になってるんですね。


なので、

「メルマガを書く」という行動は当たり前になっているので、

そこには意識的にエネルギーを注がなくても、

ルーティンのひとつとして無意識にできるようになってる。


すごく省エネ状態でメルマガは書けているんです。


だから、

他の「やりたいこと」「やる必要があること」に対して注ぐためのエネルギーが確保できていて、


いつもとは違う　私にとって普通じゃないことに、

意識を向けてエネルギーをまっすぐ注いで行動できるんですね。

他にもね。


UMIの講座でも、受講生さんに対して、


現状を変えるために、

今ある問題を解決するために、


こういう意識で、具体的にこういう行動をしてみよう。とか、

こういう意識で、具体的にこういう言葉を投げかけてみよう。とか、


「具体的な行動」や「具体的な言葉」を講師から提案したり、

受講生さんと一緒に話し合って決めたりします。


あらかじめ決めておくと、

実際にその場面で、


「何をしよう」

「どう言おう」


ってオタオタせずに、

スッとできたり言えたりするんです。


決まってることを、やるだけ、言うだけ、なら、

意外とすんなりできるんですね。


なので、

何か現状を変えたいなと感じている場合は、


変えるために必要な行動を、

習慣化してしまったり、


具体的に何をするとか何を言うとかを先に決めておくと、


変化のために必要なことに、

まっすぐエネルギーが注げるようになるので、

変化がとても早いですよ(^^)

〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！

 

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必ず回答するかはわかりません。

できるだけ、メルマガやブログで回答していきます。


いくつもご質問を日々お寄せ頂いていますが、

答えられていないものがいくつもあります。

すべてのご質問にお答えできないことをご理解下さい。



最後までお読み下さりありがとうございます！



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高橋ゆりこ

chulip.4936@gmail.com
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