かつての私です。


望まない出来事が起きたときに、

これまで学んできた、

様々な方法や理論ばかりに囚われ、

頭ばかりで考えてしまう。


そうやって、

方法や理論を試すことで、


トライ＆エラーをできている。

と思い込んでしまう。


でも、それ違うの。


方法や理論を試すこと自体が、

トライ＆エラーではないのです。


一番肝心なのは、


その出来事が起きたときに、

どんな感情や思いが自分の中に湧いたか。

大切に向き合うこと。


それなのに、

方法や理論にばかり目が行ってしまって、


肝心な、

自分の中に自然と湧いてくる感情と思いを、

置いてけぼりにしてしまう。



宇宙の法則を学ぶと、


プラスを出すことに執着してしまい、

マイナスな感情を避けようとしてしまい、


自然と湧いてくる感情や思いを無視してしまう。


マイナスをプラスで押さえつけてしまう。



でも、

そうしていることにすらも、


自分では分からない。

気づかない。


なんてことが起きやすいです。



トライ＆エラーとは、


日々起きる様々な出来事に対して、


自然と湧いてくる感情と思いに、

まずは向き合う。


自分の「快」と「不快」を知る。


ここがめちゃくちゃ大事です。



その上で、

方法や理論を試し、


試したときに、

また自然と湧いてくる感情と思いに向き合う。


これをひたすらくり返す中で、

自分に取っての、

本当の快と不快。

ダミーの快と不快。

を見極めて行く。


そういう作業です。


わたしは、何が「快」で何が「不快」か。


その快と不快の中には、

ダミーが混ざっています。


どうして、快と感じるのか。
どうして、不快と感じるのか。


その理由を自分に、

その都度聞いていく。


くり返しくり返し、

自分の感覚に向き合って、

自分をよく知ること。


それをコツコツくり返していくうちに、

ダミーの感覚から解き放たれて、

本来の感覚を取り戻しクリアになっていきます。


ふと気づけば、

自分を根っこから信じている

信頼感が培われていることに気づきます。


自分を信頼しようと意識することは、

先にやることじゃない。



毎日、毎分、毎秒、

自分の感覚に意識を向ける。



自分は何を感じているのか。

自分の感覚をよく知る。



自分と仲良くなることで、

気づけば自分を信じることが出来ている。


こういう順番なのです。



宇宙の法則の視点を持っていれば、

被害者にならずに、

フラットに物事が見られるので、

確かに生きやすくなります。


でも。

未消化な感情はブロックを作り出して、

現実にマイナスな影響を及ぼすんです。

自分に起きたことに対する感情を、

おざなりにしていると、

感情を無自覚に封じ込め、

未消化な感情を新たに創り出してしまいます。


腹が立ったら怒ればいいし、

傷ついたら凹んで泣けばいい。

散々気が済むまで感情を味わったあとで、

自分の感覚にしっかり意識を向けたあとで、


宇宙の法則の視点に立って、

自分に起きた出来事を検証してみる。

この順序、間違えないでくださいね。