〇〇さん、こんにちは。

高橋ゆりこです。


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目の前で起きている現実は、

自分の思いを映し出す鏡です。


例えば。


よく怒られる現実が起きている人は、

「絶対に怒られたくない」と強く思っています。


「絶対に怒られたくない」と強く思っているということは、


そもそも、

「私は怒られる」という前提で生きている。



恋人が自分から離れていく現実が起きている人は、

「死んでも離れたくない」と強く思っています。


「死んでも離れたくない」と強く思っているということは、


そもそも、

「恋人が離れていく」という強い不安を抱えている。



職場で嫌われる現実が起きている人は、

「絶対に嫌われたくない」と強く思っています。


「絶対に嫌われたくない」と強く思っているということは、


そもそも、

「私は嫌われる」という世界観の中で生きている。


現実化する仕組みのひとつとして、

脳で強くイメージしていることを、


無意識に、

言動、態度、表情、行動　等々に出てしまい、

それが現実化する。

というパターンがあります。


特に「恐れ」には強い力があるので、

恐れていることは現実化しやすいです。


先ほど挙げた例で見てみると、


「絶対に怒られたくない」と強く思っているという状態は、

脳では「怒られている」場面をイメージしています。

機嫌よくその人と過ごせている場面はイメージしません。


「絶対に怒られたくない」と強く思っているという状態は、

怒られている場面をイメージして、

それに強い恐れを抱いている状態なのです。


そうすると、

相手を過剰に恐れた、

言動、態度、表情、行動　

を無意識にしてしまう。


怒られることを恐れて、

はっきりモノを言わない。


などなど。


このような、

腫れ物を扱うような、

びくびくした態度で接せられたら、


怒るつもりがない人でも、

だんだん相手に対してイライラしてしまいます。


結果、怒られる。


「怒られたくない。」

という強い思いは、


相手を怒らせないようにする意識が働くため、

相手をコントロールしようとする意識でもあります。


結果、

相手は無意識に抵抗感を感じて、

怒られる。


てなことも起きます。


「頑張りを認めて欲しい！」と強く願えば願うほど、

頑張っていることを認めてはもらえません。


「自分を見て欲しい！」と強く願えば願うほど、

全く注目してもらえません。


目の前の現実は鏡です。


欲しいものが手に入っていないと感じるなら、


「恐れ」を手放す必要があります。



怒られてもいい。

別れてもいい。

嫌われてもいい。


頑張りを認めてもらえなくてもいい。

自分を見てもらえなくてもいい。


恐れを手放して、


何があっても私は大丈夫。

という安心感を、

自分の中に培う必要があります。


そのためには、


「怒られたら」

「恋人と別れたら」

「嫌われたら」


・どうなりそうで怖いのか？

・何が起きそうで怖いのか？

・そうなったら、それが起きたら、どうなると思っているのか？

・その可能性はどのくらいの確率なのか？

・それが起きないようにする対処法で、今できることはないのか？


自分の中にある恐れを具体化してあげると、

かなり和らげてあげることができます。


何が怖いのか。

どうなりたくないのか。


が見えてきます。


そして、

それは恐れるに値することなのか？

ということや、


現実的に考えてあり得るのか？

も、見えやすくなります。



このように、

恐れは「具体化して可視化する」ことで、

かなり軽減することができます。



不安って、

得体が知れないと増すんです。


不安で動けないときは、

「漠然とした不安」に支配されてしまっています。


不安の中身を具体化すると、

得体が知れない正体不明な不安な状態から、


これが不安だったのか！

という不安のポイントが明確になるので、


起き得る可能性も見えますし、

それを避ける方法、対処法も、

思い浮かびやすくなります。


自分が不安なポイントに対して、

対処するという行動ができると、


ちゃんと対応したという安心感から、

恐れが小さくなります。


結果、

恐れが元になって起きていた、

なって欲しくないことの現実化が、

起きなくなります。


あなたの目の前の現実は、

どんな現実ですか？


起きている現実は、

自分の意識を映し出す鏡です。


自分が前提にしていることが、

自分の世界観が、

現実という鏡に映し出されています。


ということは。


意識を変えれば現実は確実に変わる。



どんな意識なのか？に気づけたら、

変えることができる。




〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！




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