〇〇さん、こんにちは。
高橋ゆりこです。
++++++++
個別コンサル
募集は、2021年3月31日よりこのメルマガにて行います。
個別コンサルの詳細はこちら。
+++++++
今日は、
不機嫌な夫に振り回されていた妻から、
不機嫌を向けられない妻になった、
私の実体験の話。
かつての私は、
夫が不機嫌になったら、瞬間的に、
自分の行動と言動の間違い探しをする。
ということを常にしていました。
当時（10年くらい前）は、
夫は機嫌が悪いことがとても多かったです。
（本人には全く自覚がなかっただろうけどね）
夫が不機嫌になるたびに、
「夫の不機嫌をどうにかして治してあげないと！」
と思って、
私は、必死にご機嫌取りをしていました。
でも、ご機嫌取りをしても、
夫の機嫌は良くならない。
火に油みたいなこともしょっちゅう。
なんでわたしばっかり・・・。
という被害者気分もたっぷり。
苦しいやら、悲しいやら、浮かばれないやら、報われないやら。
当時の私は本当にへとへとでした。
夫の機嫌を良くしようと、
夫の機嫌が悪くならないようにと、
とにかく気を張り巡らせていたのですが・・・。
これってね。
夫の機嫌が悪くなったらどうしよう。
という不安（恐れ）が、
私のすべての行動の基準になってる。
この恐れる状態を「避けるため」の選択しかしない。
（無意識なので自覚はないけど）
だから、
自分の意思で行動を選んでいる感覚がなくて、
「夫の機嫌を悪くさせないため」
に、軸が、基準が、あるので、
すべてが夫の機嫌次第。
となってしまっていました。
夫の機嫌なんて、
私がコントロールできることではないから、
とっても苦しかった。
でも、
この、夫の機嫌に常に振り回されている状態は、
私が、自ら創り出していたんです。
私が夫との境界を引けず、
夫の機嫌を常に全力で気にしているから、
夫も私を巻き込んできていたんですよ。
巻き込まれない人には、そもそも仕掛けません。
だって、
仕掛けても反応が得られなかったら、
仕掛ける方にとって、仕掛ける意味がないからです。
仕掛けてくるのは、
反応が、手ごたえが得られるから。
そういう相手にしか、仕掛けません。
被害者がいるから加害者がいる。
当時の私は、
全力で夫の機嫌を気にしていて、
夫が不機嫌になると、
全力で機嫌を直そうと右往左往していました。
当時の私が、そういう状態だったから、
ゆりこには不機嫌をまき散らしてもいい相手。
感情のはけ口にしてもいい相手。
と、夫は認定し、
私に対してそういう扱いをしてきていた。
（お互い無意識ですけどね）
そして、
ここがとても大事な部分なんですけど、
【私が夫の機嫌をどうにかしようとする】ことは、
「私には不機嫌をまき散らしていいよ」
という許可を私が夫に出していることになる。
分かります？
だって、
私が「どうにかしようとしてる」わけだから、
「あなたのその不機嫌を私が引き受けてあげるよ」
っていう許可だよね。
私は自ら、夫の不機嫌を引き受けに行ってた。
というわけです。
Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
それなのに、
実際に、夫が不機嫌になると、
「私はこんなに配慮してあげてるのに！」
「私は不機嫌をまき散らしたりしてないのに！」
と、
夫を悪者にして、
自分は被害者になって、
憤っていました。
自作自演がひどい…(笑)
夫が怒りや不機嫌をまき散らすことと、
私が不安だから機嫌を直せという意識を向けることは、
「自分の気持ちを相手に押し付けている」
という部分で何も変わりはない。
行動は違えど、
意識の部分では、
夫と私は同じことをしていたんです。
夫婦は鏡だね(笑)
お互いが、
自分の気持ちを自分で処理できていない状態。
自立できてない。
依存しあってる夫婦だったんです。
私はある時、ここに気づいて自覚しました。
そこで、
「機嫌を直そうとしてあげるのをやめよう。」
と決めました。
これを決めたら、
もっと大事なことに気づきました。
そもそも、
夫の機嫌を常に全力で気にすること自体をやめよう。
夫が感じていることは、夫のもの。
私がどうにかしようとしてあげなくて良い。
夫の感情は、夫自身が処理する。
それを勝手に、
私がどうにかしてあげようと取り上げたらいけないんだなー。
それは泥棒行為だなー。
夫の感情は思う存分気が済むまで、
夫の好きにさせてあげたらいい。
そう思いました。
それと同時に、
私も自分の感情を思う存分自分の好きにしよう。
そう決意したんです。
とはいえ、
長年やってきた癖なので、
気づくと自動運転で、
「不機嫌探知レーダー」を作動させてしまうのですが、
気づいたら、レーダーのスイッチを切る。
気づいたら、レーダーのスイッチを切る。
ということに、くり返し取り組みました。
コツコツ続けていたら、
放っておいたら、勝手に機嫌は直ってる。
という体験が積みあがっていきました。
わたしが、
夫の機嫌を治してあげる必要はなかったんだ。
ということが、
体感として腑に落ちて行きました。
心にしっかりと、
自分と夫との境界線を引くことを意識していたら、
夫の不機嫌に巻き込まれなくなっていきました。
そして、
不思議なことに。
これを続けていたら、
夫から不機嫌を押しつけられることが無くなりました。
押しつけでもムダって気づいたのかな？（笑）
不機嫌な夫をほとんど見なくなりました。
世界は、私の意識が作ってる。
夫婦の関係性も、私の意識が作ってる。
あなたの世界はどんな世界ですか？
あなたの夫婦関係はどんな関係性ですか？
そこに不具合が起きている場合は、
自分の意識を疑って見直してみるといいよ(^^)
〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
+‥‥‥‥‥‥‥+
個別コンサル
募集は、2021年3月31日よりこのメルマガにて行います。
個別コンサルの詳細はこちら。
+‥‥‥‥‥‥‥+
シェア・リプログ大歓迎です☆彡
お知らせ頂かずとも、ご自由にどうぞ。
+‥‥‥‥‥‥‥+
【私に質問がある方は、このメールに返信で送ってください】
必ず回答できるかはわかりません。
できるだけ、メルマガやブログで回答していきます。
いくつもご質問を日々お寄せ頂いていますが、
答えられていないものがいくつもあります。
すべてのご質問にお答えできないことをご理解下さい。
最後までお読み下さりありがとうございます！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
高橋ゆりこ
chulip.4936@gmail.com
http://ameblo.jp/chu-lip-7/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
配信解除はこちらをクリックしてください。
https://1lejend.com/d.php?t=test&m=example%40example.com