〇〇さん、こんにちは。

高橋ゆりこです。


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【もうすぐ2周年！】

ユリコバ☆オンラインサロン

次の募集期間は、2/27～3/7です。

3/13（土）20時～オンライン飲み会開催決定。
夏～秋に熱田神宮を参拝する開運合宿を開催予定。


オンラインサロンの詳細はこちら

https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12442375480.html


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不安でたまらない時の対処法について。

を、お伝えしたいのですが、


まず、

そもそも不安ってどうして湧くの？

不安て一体何なの？

というメカニズムについて。


今日はお伝えしますね。



不安や恐怖は、

「行動を起こすための動機」

になるものです。


昨日のメルマガでも、


マイナスな出来事（問題）というのは、

私たちへの


動け！！！


っていうサインだとお伝えしましたね。



例えば、


どんなに普段、

「走るなんてムリ～」

とか思っていたとしても、


大きな地震が起きて、

命の危険を感じたら、

猛ダッシュで走って逃げますよね。



では、

どうして猛ダッシュで走って逃げるんでしょう？



死にたくないから。

ですね。


「死が現実になる」という恐怖を避けるために、

「猛ダッシュで逃げる」という行動をするんです。



不安や恐怖を感じることが、

自分の身に起きないように、


行動することで避ける。



死の恐怖のような根源的なものではなく、

日常の中にある不安や恐怖は、


不安や恐怖を感じることが、

自分の身に起きないように、


行動することで学び成長していく。



不安や恐怖を感じたとき、

身体の中では、

ノルアドレナリンという神経伝達物質が放出されて、

心拍数、情報処理能力、脳機能、想像力、が上がり、


危機を乗り越えるための全ての力が集結して、

集中力を最大限発揮できる状態になる。



不安や恐怖って、

本来は人間にとって、

とても良い働きをするシステムなんです。



本来、不安や恐怖は、

私たちに行動を起こさせるための感情なんです。



でも、

不安や恐怖の状態に、

長期間支配されている状態が続くと、


不安や恐怖で行動できない。


という、

本来の働きとは違う状態に陥ってしまいます。



常に、

不安と恐怖に意識が全集中していて、


不安や恐怖の対象に対して、

怯えたり戦うことに、

大量のエネルギーを投入し続ける。


という状態になるので、


回復や充電ができず、

エネルギーが枯渇して行きます。



やる気が出ない。

自分の望みが分からない。


という状態に陥ってしまいます。


他にも、


常に意識は、

不安と恐怖にだけ向いてしまうので、


目の前の幸せや豊かさに全く気づけない。


ということも起きてきます。



前から、

ゾンビがうわ～って近づいてきてる状態で、


「はい。これプレゼント♡」

って渡されても、


「今、それどころじゃねーし！！！」

ってなって、全く喜べないですよね。


（なぜにゾンビ・・・笑）



不安や恐怖は、

本来は行動を起こさせるための大切な感情。


だけど、

不安や恐怖の状態に、

長期間支配されてしまうと、


行動できない状態や、

幸せや豊かさに気づけない状態を、

作り出してしまうのです。



そのため、

不安や恐怖に長期間支配されている場合は、


不安や恐怖を、

和らげ、解消して、


動けない状態から解放してあげる。


ということが必要になってきます。



そのために効果的なのが、


不安を具体化する。


という作業です。



この作業に取り組んでも、

不安自体はゼロにはならないことも多いです。


でも、

得体の知れない不安からは、

間違いなく解放されるので、


不安を抱えたままでも、

自分のプラスのために行動できるようになります。



具体的にどんな作業をするかは、

次回にお伝えしますね。




〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！




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Ｓ.Yさま　女性


【ユリコバ☆オンラインサロンの良さ、魅力、メリット、は何でしょうか？】


ファンクラブみたいな感じで、

ゆりこさんのいろんな話が聞きたいのです〜♡


ゆりこさんはいつも、

迷ったりもがいてるところもシェアしてくれるので、

そういうところも大好きなんですけど、

ここだとそう言った話もシェアしてもらえるのが勉強にもなるし、

自分も迷ってもがいても全然いいじゃん

って思わせてくれるところも、

ユリコバの良さな気がします

コロナ諸々の状況が落ち着いたら、

またオフ会とかランチ会とか

いろんな種類？でやってもらえたら嬉しいです


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必ず回答できるかはわかりません。

できるだけ、メルマガやブログで回答していきます。


いくつもご質問を日々お寄せ頂いていますが、

答えられていないものがいくつもあります。

すべてのご質問にお答えできないことをご理解下さい。



最後までお読み下さりありがとうございます！



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高橋ゆりこ

chulip.4936@gmail.com
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