自分の世界をひっくり返す。
〇〇さん、こんにちは。
高橋ゆりこです。
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【もうすぐ2周年！】
ユリコバ☆オンラインサロン
次の募集期間は、2/27～3/7です。
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https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12442375480.html
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今日は、
自分の世界をぐるりんとひっくり返すお話。
少し前、
「あなたの発信は攻撃的です」
という批判的なコメント（と私は受け取った）
を貰ったことがありました。
このとき、
自分の発信を何度自分で読み返しても、
自分のフィルターがかかってるからか、
どこが攻撃的になってるのか全然分からない。
という状態で、
何だか私の中では、
「言いがかりをつけられた」感が満載でした。
私には、
「攻撃されたくない」
という根深～いブロックがあります。
笑い話になってますが、かつては、
「天下無敵」と「完全無欠」はどちらが強いのか？
気にしてたりするくらい(笑)
「戦う世界」で生きていた私。
何度もブロック解消に取り組んで、
かな～り緩んでは来たので、
最近では、
攻撃されたと感じる出来事が、
ほとんど起きなくなっていました。
そんな状態だったので、
言いがかりをつけられた＝攻撃された
のが、私の日常の中ですごくレアになってて、
超びっくりしたので、
めちゃめちゃ反応しちゃったんです。
で、
反応した後に気づく。
「わたしは攻撃される人間である」
この思い込みが、まだまだあるんだなぁと。
そこで、見直してみたんです。
これまでの、
私のブロックの緩め方を。
これまでは、
【攻撃されてる】んですよ。
「攻撃されたけど大丈夫だった」
「攻撃する相手にも理由がある」
という部分を見て、
「攻撃されても大丈夫」
「攻撃されても怖くない」
というマインドを創ってるワケですよ。
もう、そもそもが、
「攻撃される」前提。
攻撃される前提だから、
攻撃されても大丈夫なように、
無意識に備えてる。
わたし自身が、
攻撃される世界を創ってた。
のであった。
心を許して裏切られても、
賞賛を真に受けて足元を掬われても、
調子に乗って悪いことが起きても、
そんなものは、怖くもなんともない。
攻撃されるの怖い！
攻撃されたらどうしよう！
から、
攻撃されても大丈夫。
攻撃されても怖くない。
には、なった。
だけど、
ブロック解消の段階として、
「攻撃されたくない」から、
「攻撃されても大丈夫」に書き換えるのは、
必要な段階です。
「攻撃される恐怖」から、
ひとっ飛びに、
「攻撃のない世界」には行けない。
そこまで行くには、
一段ずつステップがあって、
まずは「大丈夫」を手に入れる必要がある。
「大丈夫」を得て、
攻撃されても大丈夫、怖くない、
という世界が、
私にとっての当たり前になった今、
「攻撃されても怖くない世界」から、
「攻撃のない世界」に、
私はステージチェンジする時が来たんですね。
そもそも「攻撃」ではないとしたら？
そうしたら、
私が、渡部篤郎のように、
「こいよ～こいよ～」
って相手を勝手に敵認定して、
私から仕掛けてたんですよ。
やはり夜襲に備えねば！！！
と、相手を勝手に敵認定して反応して、
単なるおせっかいおばさん（失礼）に対して、
「奇襲だ！！！」
と勘違いして、
刀でぶった斬ってもーた的な。
過剰防衛が過ぎるよ(笑)
180度、世界がひっくり返った。
これからは、
攻撃されたと発動したと自覚できたときは、
視点を変えて見る！
を意識して、戦いの世界から抜け出して見せるぜ！！！
（何となくまだ戦いの世界観ぽいけど、ま、いっか 笑)
あなたは、どんな世界に生きていますか？
そこに大きな愛があるとしたら？
〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
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私は、その時の自分のモヤモヤや質問、
気になってることをお話しできるのがいいと思います。
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いくつもご質問を日々お寄せ頂いていますが、
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今日は、
自分の世界をぐるりんとひっくり返すお話。
少し前、
「あなたの発信は攻撃的です」
という批判的なコメント（と私は受け取った）
を貰ったことがありました。
このとき、
自分の発信を何度自分で読み返しても、
自分のフィルターがかかってるからか、
どこが攻撃的になってるのか全然分からない。
という状態で、
何だか私の中では、
「言いがかりをつけられた」感が満載でした。
私には、
「攻撃されたくない」
という根深～いブロックがあります。
笑い話になってますが、かつては、
「天下無敵」と「完全無欠」はどちらが強いのか？
気にしてたりするくらい(笑)
「戦う世界」で生きていた私。
何度もブロック解消に取り組んで、
かな～り緩んでは来たので、
最近では、
攻撃されたと感じる出来事が、
ほとんど起きなくなっていました。
そんな状態だったので、
言いがかりをつけられた＝攻撃された
のが、私の日常の中ですごくレアになってて、
超びっくりしたので、
めちゃめちゃ反応しちゃったんです。
で、
反応した後に気づく。
「わたしは攻撃される人間である」
この思い込みが、まだまだあるんだなぁと。
そこで、見直してみたんです。
これまでの、
私のブロックの緩め方を。
これまでは、
攻撃されたときの事実をしっかり見て、
批判されたからってなにも怖いことはない。
という部分を見たり、
批判されたからってなにも怖いことはない。
という部分を見たり、
攻撃してくる相手の背景を見たり、
攻撃されて怖かった。
という感情をしっかり解放したり。
という作業にコツコツ取り組んできました。
でね。でね。でね。
ここからが、めちゃめちゃ大事なんですが、
この緩め方の「前提」は、
という感情をしっかり解放したり。
という作業にコツコツ取り組んできました。
でね。でね。でね。
ここからが、めちゃめちゃ大事なんですが、
この緩め方の「前提」は、
【攻撃されてる】んですよ。
「攻撃されたけど大丈夫だった」
「攻撃する相手にも理由がある」
という部分を見て、
「攻撃されても大丈夫」
「攻撃されても怖くない」
というマインドを創ってるワケですよ。
もう、そもそもが、
「攻撃される」前提。
攻撃される前提だから、
攻撃されても大丈夫なように、
無意識に備えてる。
どこから攻撃されても防御できるように。
不意打ちにも対応できるように。
私の無意識は、
常に、鎧を着て、夜襲にまで備えてる。
攻撃される世界を創ってるのは、
お前だー！！！
私の無意識は、
常に、鎧を着て、夜襲にまで備えてる。
攻撃される世界を創ってるのは、
お前だー！！！
わたし自身が、
攻撃される世界を創ってた。
のであった。
目立って叩かれても、
心を許して裏切られても、
賞賛を真に受けて足元を掬われても、
調子に乗って悪いことが起きても、
私は大丈夫。
そんなものは、怖くもなんともない。
という「書き換え方」を私はしてきていたんです。
攻撃されるの怖い！
攻撃されたらどうしよう！
から、
攻撃されても大丈夫。
攻撃されても怖くない。
には、なった。
だけど、
世界は「私は攻撃される」のままだった。
だから、
私には鎧が必要で、
夜襲にも備えていたというワケ。
け、健気というか何というか…(笑)
だから、
私には鎧が必要で、
夜襲にも備えていたというワケ。
け、健気というか何というか…(笑)
ブロック解消の段階として、
「攻撃されたくない」から、
「攻撃されても大丈夫」に書き換えるのは、
必要な段階です。
「攻撃される恐怖」から、
ひとっ飛びに、
「攻撃のない世界」には行けない。
そこまで行くには、
一段ずつステップがあって、
まずは「大丈夫」を手に入れる必要がある。
「大丈夫」を得て、
攻撃されても大丈夫、怖くない、
という世界が、
私にとっての当たり前になった今、
「攻撃されても怖くない世界」から、
「攻撃のない世界」に、
私はステージチェンジする時が来たんですね。
そもそも「攻撃」ではないとしたら？
その前提、疑ってみない？
『そこに大きな愛があるとしたら？』
言いがかりをつけられた。
と捉えていた相手の行動を、
この視点で改めて見つめ直してみました。
『そこに大きな愛があるとしたら？』
言いがかりをつけられた。
と捉えていた相手の行動を、
この視点で改めて見つめ直してみました。
そうしたら、
相手は、
「なぜ私がそんなにも熱を込めてあの発信をしているのか」
その真意を知りたかった。
「なぜ私がそんなにも熱を込めてあの発信をしているのか」
その真意を知りたかった。
そして
その発信の仕方だと、
あなたの思っている通りには伝わらないのでは？
という愛からの指摘。
であることに気づいたんです。
何ということ！！！
真逆の世界！！！
私がどう捉えるか？
ただそれだけで、
私が生きる世界は、
「戦いの世界」にも、「愛の世界」にも、
いかようにも変化する。
その発信の仕方だと、
あなたの思っている通りには伝わらないのでは？
という愛からの指摘。
であることに気づいたんです。
何ということ！！！
真逆の世界！！！
私がどう捉えるか？
ただそれだけで、
私が生きる世界は、
「戦いの世界」にも、「愛の世界」にも、
いかようにも変化する。
私が相手を敵認定した瞬間、
私の視点は全て、相手は敵だから、という視点になる。
だから、
私の反応は、当然、防御や攻撃の行動になる。
私の視点は全て、相手は敵だから、という視点になる。
だから、
私の反応は、当然、防御や攻撃の行動になる。
そうしたら、
当然、相手も同じく防御か攻撃をしてくる。
当然、相手も同じく防御か攻撃をしてくる。
仕掛けてるのは私。
先に仕掛けているのは、私の方なんです。
戦いの舞台に相手を引きずり出して、
戦いをふっかけているのは、
私の方。
先に仕掛けているのは、私の方なんです。
戦いの舞台に相手を引きずり出して、
戦いをふっかけているのは、
私の方。
私が、渡部篤郎のように、
「こいよ～こいよ～」
って相手を勝手に敵認定して、
私から仕掛けてたんですよ。
マイルド通り魔に闇討ちに遭った！
やはり夜襲に備えねば！！！
と、相手を勝手に敵認定して反応して、
単なるおせっかいおばさん（失礼）に対して、
「奇襲だ！！！」
と勘違いして、
刀でぶった斬ってもーた的な。
過剰防衛が過ぎるよ(笑)
「攻撃ではないとしたら？」
「そこに大きな愛があるとしたら？」
そんな視点で世界を見たら、
世界は愛だらけ。
「そこに大きな愛があるとしたら？」
そんな視点で世界を見たら、
世界は愛だらけ。
180度、世界がひっくり返った。
これからは、
攻撃されたと発動したと自覚できたときは、
視点を変えて見る！
を意識して、戦いの世界から抜け出して見せるぜ！！！
（何となくまだ戦いの世界観ぽいけど、ま、いっか 笑)
あなたは、どんな世界に生きていますか？
そこに大きな愛があるとしたら？
〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
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Y.Tさま 女性
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私は、その時の自分のモヤモヤや質問、
気になってることをお話しできるのがいいと思います。
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すべてのご質問にお答えできないことをご理解下さい。
最後までお読み下さりありがとうございます！
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高橋ゆりこ
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