〇〇さん、こんにちは。
　
高橋ゆりこです。


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夫婦関係の音声ですが、

思いの外かけこみでご質問を沢山お寄せ頂きまして、

昨年中に音声を録音できませんでした。

少しお待たせしてしまいますが、

必ず作りますので、しばしお待ちください。


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昨日でお正月休みが終わりの方々も多いかな？


数年前まではね。

長期休みが苦痛で苦痛で仕方なかったです。


今までは、子どもが長期休みに入ると、とっても憂うつでした。

学童や保育園がないと、子どもたちがいつも家にいるので、


わたしの自由な時間が無くなる！


と思っていました。


当時のわたしは、


「ちゃんとしたご飯を食べさせなきゃ。」

「生活リズムが乱れないよう注意しなきゃ。」

「ゲームばっかりしないように気をつけなきゃ。」


これらの意識に常に囚われていました。


常に意識が子どもに向いている。

そして、

常に子どもを見張っている。


そして。

夫が長期休みでずっと家にいるのも、大変苦痛でした。


夫のお世話や、

夫のリズムに合わせることで、


私の仕事が増えるし、

私のペースが奪われる。


子どものお世話と夫のお世話で、

わたしの時間が減る～～～！！

私のペースが奪われる～～～！！

みんなは休みでも私に休みはないのかーーー！！！


って、むっちゃくちゃイライラしていたんです。


でも、これ。

本当に、ただの思い込みの妄想でした。


それって本当？

それって必要？


って、心に湧いてくる「しなきゃ」に対して、

丁寧に問いかけて見直せるようになってからは、

この意識はほぼ湧かなくなりました。


UMIでブロックを解消して真実を見ていくと、

自分の時間を奪っていたのは自分自身だった。

と気づいたんです。


ちゃんとしたご飯を家族に食べさせないと！とか、

生活リズムが崩れないように気をつけなきゃ！とか、

ゲームばっかりしないよう注意しなきゃ！とか、

夫が機嫌悪くならないようにしなきゃ！とか、

夫のペースに合わせなきゃ！とか。


なんかそういうの全部。

何のためにやってんだ！？って話。


当時はね。

家族のために私は休日も休みなく家事や育児をしてあげている。

って思ってたけども。


のんのんのん。


これって家族のためにじゃないよね。

自分のためだったよね。


子どもに対する不安とか、

夫に対する恐れとか、


そういうものを感じたくないため。


自分の不安や恐れを埋めるため。


先回りして、

ひとりで色んな役割こなして、

疲弊して、

私の時間が奪われてる！ってイライラしてた。


過去記事にも、当時の心境書いています。

夫がいる休日が苦痛だった


長期休みが憂うつで、イライラしっぱなしだった

でもね。

たかだか10日間程度の冬休みの期間、

ご飯がテキトーでも、生活リズムが崩れても、

別に大した弊害はない。


夫のリズムに合わせず、

自分のリズムで動くようにしたら、

夫にイライラしなくなりました。


むしろ、

自分のタイミングでシンクのお皿を洗うようになったら、

逆に夫がよくお皿を洗ってくれるようになりました。


これも、

以前の私だったら、


「私が早く洗わないから見かねて洗ったんだわ」とか、

「私が早く洗わないから嫌味で洗ってるんだわ」とか、


ものすごいマイナスに受け取っていたけど、

(ほんとひどい　笑)


今では自然と、

「きゃー助かるー！ありがとう！」って出てきます。

だって本当に助かるし。


そんな風に、

以前の自分とは、かなり変化した自分を比べてみると、


これまでのイライラは、

全て、とばっちりだったんだなぁ。

と気づけました。


ひとりで全て抱え込んで、


相手の好意をマイナスに受け取って、

イライラしてピリピリしてたら、


そりゃあ夫婦関係も悪化するし、

子どもも不安定になるよね。


あれは私の意識と行動による当然の結果だよね。


夫のせいでも、子どものせいでも、なかった。


今回の我が家は、おおむね8日間ほど、

子どもや夫がずっと家に居る長期休暇でしたが、

ノンストレスで過ごせました。


ご飯は、自分が作りたいときに作り、

店屋物で済ませたいときは済ませ、

仕事したいときは自分の気持ちとタイミング優先で仕事して、


という感じで、


一見、家族を蔑ろにしてる風ですが、


自分の気持ちとタイミングを優先して過ごしていたことで、

「家族と一緒に過ごす時間を大切にしよう」

という意識が自然とすごく湧いて、


家族の都合やタイミングに合わせてあげたくなったり、

年末年始の番組を家族で観る時間を楽しんだり、

本当に心穏やか～に過ごせました。


こんな日が来るものなのねぇ。

当時の私に教えてあげたいわ。


もし年末年始の長期休暇が苦痛で疲れすぎた、という場合は、


何に疲れたのか。

どうして疲れたのか。


しっかり見直してあげるといいですよ。


見つけた理由に対して、


それって本当？

それって必要？


って、丁寧に問いかけてあげてみてね。

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