怒りの原因は自分の心の中にある
高橋ゆりこです。
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世間では日々、大小様々な悪の糾弾がなされています。
コロナ対策、Goto問題、不倫…
日々次から次へと、
様々な「悪」が創り出され、糾弾されています。
最近、腹が立ったニュースはありますか？
例えば、ちょっと古いけど、
アンジャッシュ渡部の不倫(?)問題。
あなたは、どう感じていましたか？
多目的うんぬんで、ものすごーく叩かれていましたね。
毎日のように報道されていました。
もうちょっと遡って、
東出昌大の不倫問題。
あなたは、どう感じていましたか？
３年にわたって不倫関係が続いていたことや、
年子で双子の３人育児と仕事を両立している杏さんに同情が集まり、
毎日のように報道されていました。
わたし自身は、
どちらの報道も、特別ざわざわすることはなかったです。
えげつないな～とは思いましたが、
特に心に引っかかることもなく。
女性問題でひどく傷ついた過去がありますが、平気でした。
当時、連日の報道を観ながら、
「わたしは当時のことを、すっかり昇華できてるんだなぁ」
と感じました。
他人の浮気に、どのくらい腹が立ったか？
この件に関する、自分の怒りのレベルは、
女性問題で受けた自分の心の傷が、どのくらい癒えて昇華できているか？
そのバロメーターになります。
「いや、自分にはそういう過去がないけど腹が立ったよ」という場合は、
そのニュースを見て感じた感情を呼び起こす出来事が過去にあります。
信じている人に裏切られて、とても傷ついた。
母親が父親に苦しめられていた。
大切にしてもらいたい人から大切に扱われなかった。
とかね。
そういう過去の出来事がまったくない人は、
一連の報道を観たり聞いたりしても、
こころのアンテナには、何も引っかかりません。
他人の浮気のニュースで、
もし腹が立ったなら、
その怒りの種は、自分の中にあります。
ひとつの出来事に対して、
怒ったり、傷ついたり、強く反応する人がいます。
まったく気にならない人もいます。
出来事は同じですが、感じ方は人によって様々違います。
その違いは、
自分の内側に「何を」「どれだけ」貯めこんでいるか。
これまでの人生で潜在意識に貯めこんできた、
「未消化な感情」が出来事に反応しているのです。
過去に封じ込めてきてしまった感情たちは、
潜在意識の中に「フタつきのゴミ箱」のような箱の中に、
隠されていきます。
感じるのが怖いから、
感じるのが嫌だから、
感じるのが耐えられないから、
目を反らし、
無かったことにして、
その箱の中に入れて、
ガッチリとフタを閉めて、
そのまま何十年もずーっとそこに封印したままにしてきました。
この子たちが、怒りの種です。
貯めこんだ未消化なマイナス感情が多ければ多いほど、
怒りを感じる機会が多くなります。
怒りは、自分の中に置き去りにされた未消化な感情の叫びです。
ここにいるよ！
ちゃんと感じて！
無かったことにしないで！
と、わたしたちに、
怒りを通して、
過去に封印した感情の存在を伝えようとしてくれているのです。
そろそろ成仏させてあげようよ。
と、怒りを通してメッセージを届けてくれているのです。
怒りを感じたらチャンスです。
「この怒りの種は何だろう？」
心の声に耳を傾けてあげようね。
そう。怒りは心の中の種を隠すダミーです。
怒りの奥に隠されている本音を引き出してあげないと、
この怒りのループは終わりません。
怒りを感じているだけでは未消化な感情は置き去りなままです。
怒りっぽい人は感情を感じられていない
自分のこころの声をよく聞いて、
こころの中にある種を見つけ出してあげよう。
この種となっている未消化な感情の解放を丁寧に行う作業が、
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【音声チャンネル】
【stand.fm】
stand.fmに挑戦してみました。
最初だから短めにするつもりが、11分も話してしまった(笑)
「長男にくそバイスしちゃった話」
https://stand.fm/episodes/5fd08fe0285a63bef4ed0eaf
【youtube】
HSPあるある「実は旅行が苦手です」
HSPが旅行が苦手な原因と対策について、
私の実体験を例えにしてお伝えしています。
音声動画の背景は、
先日家族旅行で行ったマザー牧場で撮影しました(笑)
ラジオのようにながら聴きのお供にどうぞ♪
https://youtu.be/DxZGFoLAcKM
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