つやぴかサラサラ女子になる方法。
高橋ゆりこです。
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先日、南青山にあるシェアサロンで、
似合わせカット＆トリートメントをしてもらってきました。
すごくない？？？この変化！
リピート確定で次回の予約も取りました。
同じ場所で撮ったので照明に違いはないのに、
顔の肌の色が明るくなってる！
頭皮と顔は肌で繋がっているから、
頭皮の血行が良くなると、顔のトーンも上がるんだね～
私の悩みは、
頭頂部のボリュームが足りないこと
抜け毛が多いこと
だったのですが、
りえちゃん曰く、
「100％シャンプーの仕方で解決する！」
とのことで、そのコツを伝授して頂きました。
りえちゃんも、以前は抜け毛が多かったそうなのですが、
シャンプーのやり方を変えたら、
「今朝は４本しか抜けなかったんですよ」
って言ってました。
すごーい！
早速、家でシャンプーの際に毎日実践して、
髪を愛でてあげています。
あと、下半分の髪の毛が傷んでいるの、分かります？
これは、お風呂上りに、
髪の毛をある程度乾かしたあとに、
お団子に結んで寝てたのが原因だそうな！！！
しっかりガッツリ乾かしてから結んでいたのなら、
キューティクルがしっかり閉じてる状態になるので、
髪の毛に負荷をかけても問題はないのだけど、
髪の毛にまだ水分が残っている状態だと、
髪の毛のキューティクルがまだ開いている状態なので、
髪の毛をねじねじまきまきして負荷をかけてしまうと、
髪の毛めっちゃ傷む。
という状態が起きていたんだそうな。
きゃー。私の髪の毛さん、ごめんよぉ～。
顔も身体もそうだけど、
しっかり意識を向けてあげてケアをしてあげると、
めっちゃ効果が表れるんだよね。
お肌や体と同じで、
髪の毛も愛でた分だけ、つやつやサラサラになるのだろう。
そういえば、りえちゃんが言ってたよ。
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みんなお顔には高い化粧水とか美容液とか一生懸命つけるのに、頭皮には何もしないんですよね。
一枚皮で繋がってるから、顔のお肌の状態が気になるなら、頭皮ケアは必須なのに。
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ほんとそう思う。
私は、髪の毛と頭皮ケアも意識してたつもりだけど、
やり方が間違っていたら意味ないよね。
やるなら正しい方法で行わないと。
今回教えてもらったシャンプー方法で、
私の髪の毛と頭皮を、毎日大事にケアして行こうと思います。
意識するってすごく大事です。
身体瞑想は、
体中のひとつひとつの部位に、
丁寧に意識を向けて呼吸をしていくので、
身体中をつやぴかにするのにおススメ～！
「血流とエネルギーを巡らせるコツ」
https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12603956284.html
そういや昔、意識で若返りするって川相ルミさんも書いてた。
「意識の力で若返る方法」
https://ameblo.jp/rumikawai/entry-12265651619.html
わたし自身も、
お肌にしっかり意識を向けてお手入れするようになったら、
めっちゃお肌きれいって褒められるようになったのです。
「つやつや美肌の秘訣」
https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12282043199.html
UMIの女子たちって、美魔女軍団とかよく言われますけど、
誰も整形とかしてないんだよね(笑)
ただただ、自分の隅々まで意識を丁寧に向けて、
ケアをする時間を作っているってだけなんです。
この顔でこれまで生きてきて、これからも生きてくのだから。
この髪と共に、この先も生きていくのだから。
この身体を死ぬその日まで、使って生きるのだから。
感謝を向けて、
もっと時間をかけて丁寧に扱ってあげてたいよね。
「時間をかけたいけど時間がない」という場合は、
自分が担う以上の役割まで背負いこんでる可能性が高いです。
役に立ちたいからって周囲の人の役割を奪ってると、
自分の時間がなくなります。
この世界の仕組みから言って、
自分に必要な時間が取れないってありえないことなんです。
自分にとって必要なものは、
時間だって、お金だって、なんだって、必ず手に入る。
そう創られてる。
それなのに、手に入らない場合は、
何かしらの滞りや不具合が起きてて、
バランスが崩れている状態だという証なんです。
だから、
もし自分のための時間がないと思っている場合は、
自分がしている行動の数々を見つめ直してあげるといいですよ。
自分のための時間は、意識的に自分で作り出せるものです。
私の場合、
夫は６年間海外赴任で、
両親は他界してて、
兄弟姉妹はいなくて、
夫の実家は遠方で、
中学受験をする長男と、
妊婦～幼児期の次男と、
７つの事業所を経営する経営者と、
カウンセラーや講師業の個人活動をやってましたけど、
自分のための時間は自ら意識的に作っていました。
作ると意識したら、ちゃんと作れていました。
自分のための時間は、誰でも必ず作れます。
自分がする必要がある役割だけこなして、
自分以外の人の領域に踏み込まなければ。
自分が自分を雑に扱っていれば、他人からも雑に扱われます。
自分のための時間を割けないほど、
そこまで自分を疲れさせ過ぎて、
夫の役割も、子ども自身ができることも、
ぜーんぶ奪って引き受けていませんか？
身体のケアをする時間、心のケアをする時間。
自分のための時間を作ってあげようね。
りえちゃんが言ってたよ。
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サロンで一時的にきれいにしても、それは一過性でしかなくて意味がない。
自宅でも取り組める再現性がとても大事だと思ってる。
髪の毛は、自宅での日々のケアの積み重ねが大切。
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いや～。本当に、りえちゃんって素晴らしいって思った！
「自分を大切にして生きよう」と叫ばれ出して結構経つけど、
勘違いしている人が多いよね。
「自分へのご褒美」と称して、
ブランド物を買ったり、
美味しいものを食べに行ったり、
旅行に行ったり。
もちろん、それも良いんだけど、
そういう一過性のご褒美みたいなもんではなくて、
「毎日の中に自分のための時間を 当たり前に 作る」
ということが、一番大切なんだよね。
たまにとか、一時的にとか、お金使ってとかじゃなく、
「時間」と「意識」と「労力」を、
【自分に】丁寧に、当たり前に、かけてあげること。
何才になっても、イキイキと艶々としている人は、
自分を丁寧に扱っているんです。
エステ行ったり、高い化粧品使うより、
何百倍もずーっと効果があってその効果が持続するよ。
せっかく自分のケアをする時間を作っても、
やり方が間違っていたら意味ないので、
プロから正しい方法をまずは習うことをおススメします！
髪の毛にお悩みがある場合は、
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どんなことでも意識がどれだけ重要かを知り、
使いこなせるようになると、人生が望み通りに進みますよん。
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〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
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【最新動画】
HSPあるある「実は旅行が苦手です」
HSPが旅行が苦手な原因と対策について、
私の実体験を例えにしてお伝えしています。
音声動画の背景は、
先日家族旅行で行ったマザー牧場で撮影しました(笑)
ラジオのようにながら聴きのお供にどうぞ♪
https://youtu.be/DxZGFoLAcKM
ご質問や感想をyoutube動画のコメント欄に頂けたら、音声動画でお答えします！
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募集は終了しました。
次回募集は、2021年3月を予定しています。
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次回募集は2021年3月に、このメルマガにて行います。
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