〇〇さん、こんにちは(^^)
高橋ゆりこです。
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先日の名古屋ランチ会にて、
オカルト幻聴の話題が出ました。
説明しよう！(^^)
オカルト幻聴とは、
だーれもそんなこと言っていないのに、
なぜか「責められてる言葉が聞こえてくる」
怪奇現象のことであーる。
「妻には聞こえるはずのない夫の声が聞こえている」
https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12332112438.html
20時過ぎて夫が帰宅した時に、
「ご飯まだ食べてないんだ」と言われただけなのに、
「まだご飯子どもたちに食べさせてないの？」
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と責められたように感じて、
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「今日はこれもあれもそれもですごく忙しくて大変だったの！
だからまだご飯でも仕方ないでしょ！」
とけんか腰に答えて、不穏な空気が流れたり。
（夫は責めてません。事実を確認しただけですよ。）
夫が掃除機をかけているのを見て、
部屋が汚いことの当てつけだと感じて、
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「すみませんねー。私がきちんと掃除してなくって！」
とけんか腰な声をかけて、不穏な空気が流れたり。
（当てつけではありません。夫は掃除機がかけたかっただけ。）
夫が「お皿洗っといたよ」と言ってきたら、
「おまえが洗ってなかったから俺が洗っておいてやったよ」
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と言われたような気がして、
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「私は毎日やってますけどね！」
とけんか腰に答えて、不穏な空気が流れたり。
（夫は皿を洗ったと報告しただけ。自慢してません。）
の部分が「幻聴」です(笑)
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夫は一言もそんなこと言ってないのに、
そう言っているように聞こえるんだよね！
っていう話で、結構盛り上がりました。
この幻聴は、
私にもいまだに聞こえる日が結構あるんですけど、
最近は、夫と不穏な空気になることがほとんどありません。
その理由は、
「それは幻聴である」ということに、
私は気づいているので、
幻聴っぽいものが聞こえても、
脊椎反射的に反応しないようにしよう。
ということを意識して行動していることが大きいです。
実際に私がよく体験する分かりやすい事例。
夫がお皿を洗ってくれている後ろ姿を見た瞬間に、
「私が洗わないから夫がお皿を洗っている」
という罪悪感がまず自動的に湧いてきます。
（これ何なんだろうね 笑）
ここで、かつての私なら、
「あ、ごめんね！私がやるよ！洗わせちゃってごめんね！」
と、夫がせっかくやってくれている仕事を奪ったり、
当てつけと感じて、
「私が洗ってないせいであなたに洗わせちゃってすみませんね。」
と嫌味っぽい言葉をかけたり、していました。
そりゃー険悪にもなるわ！！！(笑)
こんなんしてたら、夫婦仲が良くなるはずもなーい！
で、今の私はどうするかというとですね。
ざわざわしながらも、夫が洗い終わるのを黙って待ちます。
ぐっとこらえて何も言わずに待ちます。
そして、夫がお皿を洗い終わったのを見届けてから、
「お皿洗ってくれてありがとう！めっちゃ助かる～。」
と言葉をかけます。
そうするとね。夫は、
「ん～？こびとが洗ったんじゃないかな～？」
とニコニコしながら、去っていきます。
平和で円満。
夫婦仲も平和で円満が続いています。
わたし自身の内側は、めっちゃざわざわしてるんです(笑)
でも、反射的には行動しない。
↑↑↑
ココ大事！
「これはきっと幻聴だ。幻聴だよ、ゆりこ！」
と自分に言い聞かせながら、我慢して黙って待っています(笑)
そして、
【夫は純粋に好意でしてくれている】前提で行動することを、
とにかく意識しています。
そうすると、
やっぱり好意的だった。
幻聴はやはり幻聴だった。
という結果になる。
優しい現実が待ってる。
そういう結果を積み重ねてきて、
最近は幻聴が聞こえる回数がかなり減りました。
（まだ聞こえる日もあるけどね）
幻聴が聞こえる日は、
それは幻聴なんだと自覚して反射的に反応しないよう、
踏みとどまり、
【相手は私に好意的なのだ】という前提で意識的に行動する。
そうやって暮らしていたら、
ほんっとうに、夫婦喧嘩をほとんどしなくなりました。
夫は優しかった。
世界は優しかった。
モラハラ夫は、私が創っていたんだ。
もし、この世界が自分に優しくないのなら、
もし、相手が自分に優しくないのなら、
それは、
「自分が自分に優しくない」という世界観が現実化してるだけ。
「20時過ぎても子どもに夕飯を食べさせていない私はダメ」
「掃除機かけていない私はダメ」
「お皿を洗っていない私はダメ」
みたいな、数々の自分を責める言葉を、
自分が自分自身に常に投げつけているから、
そんなこと全く言われてもいないのに、
責められてるって感じるんだよ。
優しくないのは、夫じゃない。
自分自身だよ。
世界は自分が創っている。
敵も自分が創っている。
聴こえている幻聴は、
自分が自分自身にいつも投げつけている心の声なんだ。
〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
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【最新動画】
HSPあるある「実は旅行が苦手です」
HSPが旅行が苦手な原因と対策について、
私の実体験を例えにしてお伝えしています。
音声動画の背景は、
先日家族旅行で行ったマザー牧場で撮影しました(笑)
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