〇〇さん、こんにちは(^^)
高橋ゆりこです。
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10/30（金）13時よりオンラインお話会を開催いたします。
この日も一粒万倍日よん♪
お金についてとか、
こころを整理する方法とか、
思ってたけど、
中学受験～第一志望合格～半年間不登校～学校復帰～付属高校への進学が厳しい状況～付属高校への連絡進学許可が出る
という、意外と波乱万丈な長男についての実体験について話そうかな。
なんて思いました。
10月21日より募集開始いたしますので、
興味がある場合は、10/30（金）の午後を空けておいてくださいね(^^)
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昨日メルマガでもお届けした、
「悪口を言われる原因を作ったということでしょうか？」
https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12629504187.html
の続きです。
今回は、
「聞こえるように悪口を言う人にどうして反応しているのか？」
について、お答えしますね。
まず、人の悪口を言う人、私は嫌いです。
そういう人は、私は好きではありません。
ここ大事です。
宇宙の法則の視点で見た場合、
モノゴトに加害者も被害者もいない。
正しいも間違いもない。
善も悪もない。
これは、前回お伝えした通りです。
ここで多くの方が陥りがちなことがあります。
この宇宙の法則の視点を知ると、
加害者も被害者もいないのだから、
そういう人を嫌ってはいけないとか、
そういう人に怒ってはいけないとか、
そういう人をジャッジしてはいけないとか、
なりがち。
いやいやいや。
反応しているのなら、
しっかり嫌いましょうよ。
しっかり怒りましょうよ。
しっかりジャッジしましょうよ。
「どう嫌なのか？」
「自分をどう扱われているように感じて腹を立てているのか？」
「相手をどういう人間だと思うのか？」
聞こえるように悪口を言われて反応しているなら、
そのことに対して、感じていること、思っていることを、
しっかり出してあげる必要があります。
自分自身が、自分の全面的な味方になり、
自分の言い分をしっかりと聞いてあげる必要があります。
この作業を蔑ろにしていると、
モヤモヤ、ざわざわ、イライラ、は消えませんし、
相手に対する嫌悪感や苛立ちは大きくなるばかりです。
そうすると、マイナス意識で反応してしまうため、
返ってくるものもマイナスになり、
「悪口を言われる」という現実には一向に変化が起きない。
という状態になってしまいます。
嫌なことがあったら、
被害者になっていいんですよ！
存分に嫌ったり怒ったりジャッジしたりしていいんですよ！
ただ、現実を変えたいなら、
これを相手にぶつけるのではなくて、自分の内側で行うこと。
反射的に反応して、
相手にそのままマイナスをぶつけると、
相手も反射的に反応してマイナスをぶつけ返してきます。
このスパイラルに嵌っている間は、現実は変わりません。
現実を変えたいなら、
反射的に反応しそうになっても、まずはぐっとこらえて、
自分の内側で、しっかり嫌って怒ってジャッジする。
自分の中で、存分に被害者になり切って、
湧き出てくる感情や思いをしっかり出し切ると、
必ず、こころの中に残る気持ちがあります。
相手を責めるモノでも、自分を否定するものでもない。
自分の本音が心に残ります。
その本音を元に、
行動をしたり、
意識をしたりすることができると、
相手に対する作用が変わりますので、現実も変化が起きます。
具体的な事例がないので、
このようなフワッとしたお答えしかできないのですが、
「聞こえるように悪口を言う人にどうして反応しているのか？」
この答えは、
反応するのは当たり前です。
悪口を言われて、何も感じない人なんていませんよ。
UMI講師をやっている私でも、
悪口言われたら不快ですし、反応します。
言いたい人には言わせておけばいい。
とも思いますし、
ブロック解消以前と比べたら、
相手に反応する度合いはかなり少なくなったと思いますけど、
それでもやはり反応しますよ。
にんげんだもの。
ただ、私の場合は、
不快に感じて反応したままにはしないし、
反射的に相手に対して行動はしないです。
自分の中で、まずはしっかり咀嚼する。
自分が何を感じ何を思っているのか？を、
自分自身がしっかり聴いて自覚して、
その上で、対応を決めて行動しています。
悪口を言われて反応するのは、自然なことです。
反応してしまう自分を、
ダメとか、悪いとか、未熟だと、捉えてませんか？
／
反応していいんですよ！
＼
大事なのは、
自分が反応していることに気づくこと。
無意識に反射的に対応することを防げます。
そして、
自分はその悪口の何に対して反応しているのか？を見つけ、
どうして反応しているのか？心の声をしっかり聴いてあげること。
これだけで、意外と気が済んで、
相手に何か言い返してやろう、とか、
自分の正しさを分からせてやろう、という気持ちが、
和らいだり、消えてしまうことが多いので、
マイナススパイラルに巻き込まれずに済みます。
そうすると、
相手から悪口を言われていることを、
周囲が理不尽だと捉えて、
自分は何もしなくても、解決したりね。
そして、悪口を言う人を私は好きではありませんが、
悪口を言うこと自体が悪いことだとはやはり思いません。
前回も書きましたが、
悪口を言う人には、その人なりの正義とか理由がある。
言いたいなら好きにしたらいい。
ただ、私としては、
相手が言うのは自由だけど、
それを私は受け取るつもりはない。
と思っています。
相手が何を言うのも自由
＝相手が投げてきたものを受け取らなきゃならない
ではないから。
相手の自由は尊重するけど、
私には、相手の投げたものを受け取る義理はない。
それとこれとは別！
悪口を言われたり、他者から何かしら理不尽なことをされる人は、
自分がぞんざいに扱われることをどこかで許していたり、
自分に向けられたものは受け取らなきゃいけないと思っている
そういう場合も多いです。
受け取りたくないものは、受け取らなくていいのよ。
なんだか、まとまりませんが、
ご質問の答えになったでしょうか？
この度は、ご質問をお寄せ下さりありがとうございました！
シェア・リプログ大歓迎です☆彡
お知らせ頂かずとも、ご自由にどうぞ。
〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
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HSPが旅行が苦手な原因と対策について、
私の実体験を例えにしてお伝えしています。
音声動画の背景は、
先日家族旅行で行ったマザー牧場で撮影しました(笑)
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募集は23日で終了しました。
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https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12442375480.html
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次回募集は2021年3月に、このメルマガにて行います。
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