〇〇さん、こんばんは(^^)
　
高橋ゆりこです。


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9月の頭に、

オンラインお話会、継続コンサルコース、

の募集をする予定で準備しています。

（間に合わなかったらゴメン）


オンラインお話会は、ビジネスの継続のコツ的なことをお話しようかなと思っています。

ビジネスについてでも、ビジネス以外でも、

お話するテーマでリクエストがあれば、このメールに返信する形でお知らせくださいね！


継続コンサルは、毎月90分、定期的にお話を伺って、

なりたい自分を実現していくお手伝いをするコースです。

期間中、メッセンジャーやLINEでのやり取り無制限にするため、３名様限定の予定です。

募集まで今しばらくお待ちを～


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タイトル読んだだけで、


「ほんと、それな！」

って声出た(笑)



UMIカウンセラー水谷ふみえちゃんのブログ

【不登校】昼夜逆転は、勝手に戻る。

https://ameblo.jp/ayayaok/entry-12621014541.html



昼夜逆転は、勝手に戻ります。

 
これ、ほんとです。

 

ふみえちゃんも書いて下さっていますが、

昼夜逆転の原因の多くは、


「罪悪感」



昼間学校に居なきゃいけないのに行っていない自分。

というものを見たくない。

 

昼間寝ていれば、

そういう自分を見なくて済む。

 

夜は家に居て当たり前だから、

罪悪感なく過ごせる。


だから起きてても苦しくない。

 
昼夜逆転は、 

そんな仕組み。



本人は、寝てれば罪悪感を感じなくて済むと思ってますが、
 

実は、寝てる間も休みなく自分を責めてるので、

寝ても寝ても寝た気がしない。


ということが起きます。


「寝たのに頭が疲れてる」
 

よく当時、長男が言っていました。

 

罪悪感があると、

寝てようが、起きてようが、
 

自分を責めたり攻撃してしまって、

自分で自分のエネルギーをどんどん消耗してしまうので、
 

どんだけ休んでエネルギーを充電しても、

貯めた分すべて、罪悪感で消費してしまう。

 

いつまで経っても、

動くためのエネルギーが貯まらない。


休んでるのに充電できない。


という状態になります。
 


ちなみに我が家の長男（中３）が、

昨年、半年間不登校状態になった際は、

罪悪感とエネルギー枯れのダブルが原因でした。
 


彼は、ＨＰ（体力）ゲージが限りなくゼロ近くになるまで、

学校に這うように行き続けました。
 


正義感が強くて頑張り屋さんなHSCなもので、
 
適当にやっとく。

みたいなんが、できないんですね。
 

だから、

残っているエネルギーが、ほんのひと雫になるまで、

頑張って学校に行き続けた。
 

学校に行けなくなった最初の頃は、とにかくこんこんと眠り続けました。

 

なので、
 

変な時間に起きて、

ゲームして、

また寝て。
 

の繰り返し。

 
いつ起きてるのか。

いつ寝てるのか。

いつ食べてるのか。

 
分からない状態でした。

 
夫は当時とても心配して、色々長男に声をかけていました。
 

でも、私自身は、そこまで心配していなくて。
 

私には、

心理サポートを沢山の方にさせて頂いてきた経験があるので、

 
とにかく罪悪感なくしっかり休めば大丈夫。


という確信がありました。



とはいえ、身体が曲がるほど意識向けてたりもしたんですが(笑)
 

※当時、長男が座ってた方向に身体が捻れてると鍼灸師さんに指摘されたの！

 

その確信があったので、夫に、
 

とりあえず１ヶ月。
 

いつ寝るのとか、

いつお風呂入るのとか、

ゲームいつまでやるのとか、

ご飯食べなとか、
 

そういうことを一切言わない。

ということをしてほしい。
 

ということをお願いしました。

 
夫は、


「そのやり方には全く共感できないけど、ゆりこがそうしたいなら協力する。」


と言ってくれました。



そして、

本当に協力してくれて、

一切何にも言わないでいてくれました。
 

言いたくなったら、

ワンコのお散歩に出かけたり、

別部屋に移動したりして、

 
本当に頑張って協力してくれていました。

 

ちょっと余談。
 

もしかすると、
 
夫に「共感できないけど」と言われたら、

ざわざわする場合も多いかもね。
 

責任を押しつけられた、と感じる場合もあるし、

否定されたと感じる場合もあるかな。



でもさ。

目的を思い出してみよう。

 

目的は、

長男がしっかり罪悪感なく休める環境を作ること。
 

大事なのは、環境を作ることです。



夫の共感とか賛同とかが、

あってもなくても、

「協力」してもらえれば良いのです。

 

で、彼は協力すると言ってくれてる。
 

だから、私にはそれでオッケーでした。


むしろ、

共感できないのに協力しようと思えるって凄いな！！！
 

と尊敬の念を感じています。
 

私だったら、共感できなかったら、協力できないもん(笑)

 

話を戻しますね。

 

長男が罪悪感なくゆっくり休める環境をとにかく作る。

ということを続けていたら、
 

１ヶ月ほどで、

昼夜逆転は勝手に治りました。


 
昼夜逆転が勝手に戻ったあとは、
 

昼間は好きな過ごし方をして、

夜は眠る。


 
夜更かしする日も自分で決めて、

そこでずれたリズムを自分で修正する、

ということも、自分でしていました。

 

そうやってさらに１ヶ月しっかり休んだら、

自然と動きたくなったらしく、
 

カンフー教室に通い始め、

学校にも自分の意思で復帰しました。



「共感できないけど」と言っていた夫は、

元気になっていく長男の様子を目の当たりにして、


見守ることの重要性を分かってくれて、

あれから１年以上経った今も、

何も言わずに見守るを、今も続けてくれています。

 

というわけで。

 
昼夜逆転は、


罪悪感なくゆっくり休める環境があれば、


勝手に治ります。

 

大丈夫だよ。


心配ないさー。



〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！



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