〇〇さん、こんばんは(^^)
高橋ゆりこです。
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6月の最後の週から体調不良が始まり、
つい先週まで引きずっていました。
2週間前の今日に至っては、
夜から寝込み始め、
３日間、ほぼ起きて居られない状態が続き、
数日回復したかな？と思いきや、
連休に入ったらまた寝込んでしまい、
週末と連休中は全て寝て過ごしました。
今週に入って、
やっとビールが飲みたいと思えるようになり、
（元気のバロメーター）
回復してきたな～と、
ようやく感じられるようになりました。
長かった～～～。
今回の、
体調不良のマイナススパイラルに入ったきっかけ。
それは、
「６月の過ごし方」が間違いなく大きな要因となっていた。
と感じます。
６月はとても忙しかったのです。
忙しいのは、いつものことなんですけれど、
６月は、新型コロナの影響もあって、
イレギュラーな予定が沢山入ることが多かったのです。
そこで私は、
「するべきこと・する必要があること」
を優先して対処していきました。
会社を経営しているので、
物理的に優先する必要性が高いものが多かったんですね。
そうやって、
「するべきこと・する必要があること」
を優先してスケジュールを入れて行ったら、
「やりたいこと・やってみたいこと」
をする時間がほとんど無くなってしまったんです。
ほんの少し時間ができたときに、
やりたいことの中でもやる必要度の高いものを急いでする。
そうすると、
ワクワクする、やってみたいことに割ける時間は、
全くない。
という状態になってしまった。
ワクワクする、やってみたいことができない状態が続くと、
行動はしていても、
日々エネルギーを出しては充電して、
ということをしていても、
本来エネルギーを向けたかったところに向けられてない。
という状態を自分に強いることが、
一定期間続いてしまうと、
その発散したい意識が内にこもってしまい、
滞って腐っていく。
そんな感じでした。
エネルギーが滞って、
人に対しても、
自分に対しても、
面倒だな、とか、
投げやりな気持ちが湧いてくるようになって、
どんどん意識がマイナススパイラルに入っていく。
その意識のマイナススパイラルが、
身体の状態に、じわじわと影響を及ぼして行った感じです。
今回のことで、
優先順位を見直す
ということが、課題だなって思いました。
「するべきこと・する必要があること」
を優先したことで、
「やりたいこと・やってみたいこと」
に取り組む時間がなくなってしまったことが、
本来エネルギーを向けたいところにエネルギーを向けられない
という不完全燃焼状態を創り出し、
長く続いた不調のスパイラルに入る原因となりました。
なので、
「やりたいこと・やってみたいこと」を優先する。
「するべきこと・する必要があること」があったとしても、
優先的に「やりたいこと・やってみたいこと」をやる。
という行動に、意識的に変えていこう。
と思い、今、実践しています。
このテーマ。
私だけじゃないかも？と思ったので、シェアしてみました。
改めて、優先順位を見直してみる。
優先順位を入れ替える
よかったら、意識してみてくださいね(^^)
〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
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