●ＧＷ早く終われ!!!と思ったあなたへ

〇〇さん、こんにちは！高橋ゆりこです。

ＧＷはいかがでしたか？


ＧＷ疲れたよ…。と感じている場合は、


「ＧＷは子どもの学校がお休みでいつものペースが乱される」
　
「ＧＷは夫の仕事がお休みでいつものペースが乱される」


という意識で、ＧＷを過ごしていませんでしたか？
 


子どもがお休みだと、

夫がお休みだと、


どうしていつものペースが乱されるのでしょうか？

いつものペースを乱されると、どうなると思っていますか？



ペースを乱される　と思っているということは、根底に、

「子どもに、夫に、合わせなくてはならない」

という思いがあります。


どうして合わせなければならないんだろう？

合わせないとどうなると思ってるのだろう？


「合わせなければならない」と思っているから、

「私のペースを乱される」ように感じます。

「邪魔されている」ように感じます。

「私の時間をとられる」ように感じます。


「合わせなければならない」と思っているから、「奪われる」ように感じてしまうんですね。


そしてね。

「合わせなければならない」と思っているということは、

合わせないと、何か嫌なことが起こると思っているのです。


その「何か嫌なこと」が起こらないようにするために、自分が、子どもや夫に合わせている。


そう。コントロールの意識なのです。


「何か嫌なこと」が起こらないようにすればするほど、「何か嫌なこと」は起こります。

コントロールの意識ですので、相手に対して、無意識の抵抗感を感じさせてしまいます。


例えば、

詰まらなそうにしているのが嫌で避けたいと思えば思うほど、相手にとって詰まらないと感じる提案をしてしまう。

ガッカリさせるのが嫌だと思えば思うほど、相手がガッカリするような言葉や行動をしてしまう。

不機嫌になられるのが嫌だと思えば思うほど、相手が不愉快になるような言葉や行動をしてしまう。


〇〇になりたくない　という状態は、〇〇を常に頭にイメージしている状態ですので、そのイメージに近づくように言動や行動を無意識に選んでしまうのです。


なので、自分は、

子どもが、夫が、

どうなることが、何をしてくることが、何を言ってくることが、嫌なのか？


それは、どうして嫌なのか？


ここを明確にして、その嫌という気持ちや恐れをしっかりと感じきってあげることが大事です。


自分を犠牲にして、子どもや夫に合わせようとしていることこそが「ＧＷ疲れ」の原因です。

子どもや夫が原因ではありません。


原因は、自分の意識と行動です。


奪われているように自分に感じさせているのは、自分。

コントロールの意識で現実をマイナスに作用させているのは、自分。


ということは、

自分を犠牲にして、子どもや夫に合わせようとすることを手放せたら、


家族と密に過ごす時間を、家族と一緒に気楽に楽しくのんびり過ごせるようになり、

〇〇さんの心も体もたっぷり充電できる過ごし方ができるようになりますよ(^^)


ＧＷお疲れさまでした。

次の機会は、たっぷり充電できますように。



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