●「夫に何かを頼んだら断られる」の解決法


〇〇さん、こんばんは！

高橋ゆりこです。

今日は「夫に何かを頼んだら断られる」の解決法について。


よく頂くご相談の中に、


＊夫に家事をお願いしたら断られた。

＊夫に子どもの世話をお願いしたら断られた。


などなど、

「夫に何かを頼んだら断られる」というものがあります。

本当にしょっちゅうお聞きします。


お話を丁寧に聞いていくと、夫に何かを頼む際、

「こんなこと頼んで悪いな」

という罪悪感を持って頼んでいることが分かる場合がとても多いです。


この妻の罪悪感が、夫から断られる原因です。


罪悪感とは、例えば、


妻が夫に家事をやらせるなんて妻失格では？

母親が夫に子どもの世話を頼んで出かけるなんて母親失格では？


という意識。


夫に家事をやらせることに罪悪感を感じるということは、

 
「妻である私が家事をやらなければならない」

 
という制限を持っているということ。

 

夫に子どもの世話を頼むことに罪悪感を感じるということは、


「母親である私が子どもの世話は全てやらなければならない」


という制限を持っているということ。

 
私がやらなければならないと思っていることだから、夫に頼むことに、罪悪感を感じるんですね。

 

人は、罪悪感を持った人に何かを頼まれると、とてもイヤな気持ちになります。


 
例えばね。


自分に何かを頼んでくる人が、私に頼むことにとても罪悪感を感じていることが見て取れるとき。


本当に申し訳ないんですけど、

こんなことお願いするなんて申し訳ないんですけど、

本当にすみません、ごめんなさい、お願いできますか？

 
っていうことを沢山言われたら、イヤな気持ちになりません？

 
それくらいできるよ。バカにすんなー！って気持ちになったり、


そんなに申し訳なさそうにされると、なんだか自分が相手をいじめてるような、悪者になったような、そんな気持ちになる。

 

罪悪感を持って接すると、相手に不快感を与えてしまうのです。

 
さらに、こういう制限を持っていると、毎日の生活の中で、常に自分を制限していることになります。


私は妻だから、

 
家事をしなければ。

夫を優先しなければ。


私は母だから、

 
子育ては私がしなければ。

子どもを優先しなければ。

 
そうやって、自分を常に制限し続けていると、

 
夫ばかりが好きなことをやって、

自分の都合だけで予定を決められて、

 
ずるい！！

 
という思いを抱えるようになります。

 
だから、夫に何かを頼むときの意識が、


「やってくれると嬉しいな」「やってくれると助かるな」


というプラス意識ではなく、

 
「私の仕事をやらせてしまって申し訳ない」という罪悪感に加え、

 
「いつもやってないじゃん」という「責める」意識や、

 
「これぐらいやりなさいよ」という「コントロール」の意識など、

 
マイナス意識が満載になってしまうのです。

 
そのため、夫は、


「悪者にされた　バカにされた」と感じたり、


「責められた」と感じたり、

「指図された」と感じることになり、


頼んだときに、


断ってきたり、あからさまに不機嫌になったり、


というマイナスの現実として返ってくるのです。



これって、そもそもね。


私が家事をしなければいけない。

私が子育てをしなければいけない。

全てを私がやらなければ！と、
 

自分で、自ら、家事や育児を抱え込んでいるから、

全てを私がやらなければ！と思っているから、


全てを自分がやらなければならない状態に仕立て上げるために、

夫に断わらせたり、不機嫌にさせたり、しているのです。

 
やらないと罪だと分からせるために、夫を使って、自分で自分を追い込んでいるのです。


夫は、妻のために悪者になって、

断ってくれている。不機嫌になってくれているんです。

 
妻のために、役割を果たしてくれているんです。

夫さん健気すぎ！優しすぎ！

 
それなのに、

自分で抱え込むことを選んで、

自分でその状況を仕立て上げてるのに、


夫ばかりが自由でずるい！という思いを抱えこんでるのです。

 
そう。

自分の意思で、自分が選んで、抱え込んでいるのに、

自分が夫に悪者の役割をさせているのに、

夫に「あなただけずるい！」って思ってるの。

 
酷いよね？(笑)


というわけで、

「夫に何かを頼んだら断られる」問題の解決法は、


まず、自分のマイナス意識が夫をそうさせていることに気づき、

プラス意識で働きかけるように心がけること。

 
まずは、


全てを抱え込みたい私のために、悪者になって協力してくれてありがとう。
 

という意識を、日常的に向けてみるとか(笑)

 
夫に何かを頼むときは、


わたしがやらなきゃ！という制限を手放して、


「やってくれると嬉しいな」「やってくれると助かるな」

 
というプラス意識を心がける。

 
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