〇〇〇〇さん、おはようございます！(^-^)
プレシャスマミー 認定トレーナー
そして
食事とコミュニケーションで
明日を今日よりちょっぴり笑顔に♪
凸凹ちゃんママほっこりライフセラピスト
武内瑠美です☆
暑い日が続きますが…
いかがお過ごしですか？
そろそろ関東も梅雨明けかな…？
寒いのニガテ…暑いの大好き！なので
気分的にはルンルンですが(笑)
熱中症には十分に
気をつけましょう。
下痢や嘔吐、
発熱などの時もそうですが
汗をたくさんかいた時なども
水分補給の際は
塩分も一緒に摂ることが必要です。
いわゆる “経口補水液” と呼ばれるものが
体内の浸透圧に近く
吸収しやすく作られているので
オススメです☆
（ナゼ？…については長くなるので…
このメールに返信で「教えて！」って
送ってくださいね。）
・ゴキゲンになる方法、いくつ持ってる？
〇〇〇〇さんは
生きる上での役割をいくつ持っていますか？
母
妻
娘
社会人…
家庭や職場、
わが子の学校、
地域、
いくつもの
小さな社会の中で
たくさんの役割を担っていますよね。
そんな中で
生きていれば
イラっとすることなんて
いくらでもあるし
社会の理不尽さや
己の不甲斐なさに
落ち込むことだってある…
そんな時に
自分で自分をゴキゲンにする方法を
一つでも多く持っているほど
人生を
ゴキゲンで彩って
過ごしていけるから
“自分の機嫌は自分でとる”
満たされていない自分で
誰かを満たそうとするのは
やっぱり無理ってもので…
だから
大切な人を大切にするために
まずは自分を大切にする
家族を大切に想うママだからこそ
そのことを忘れずにいてほしいなぁと
思うのです。
私の “ゴキゲンになる方法” は…
・スタバでひとりコーヒータイム♪
・好きな音楽を流しながらひとりドライブ♪
・洗濯物をたたみながら録りためた番組を見る♪
などなど…(*´艸`*)
〇〇〇〇さんの
“ゴキゲンになる方法” は何ですか？
よかったらこのメールへの返信で
教えてくださいね☆
・プレシャスマミー講座、開講中です♪
今月より、初級講座が始まりました！
しかも今回は…
相澤幸恵トレーナーとの共同開催！！
二人の講師から学べちゃう、
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次回は来週水曜日♪
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【講師】
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第1回…7/ 5(水) 10:00～12:00
第2回…7/19(水) 10:00～12:00
第3回…8/16(水) 10:00～12:00
第4回…8/23(水) 10:00～12:00
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〇〇〇〇さんと一緒に学べるのを
楽しみにしていますね☆
それでは…
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました！
今日という日が
〇〇〇〇さんにとって
素敵な一日でありますように…♪
武内瑠美でした☆
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ママである、ただそれだけで
あなたはすばらしい！！
今日も愛にあふれる一日を♪
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プレシャス・マミー
「ママであることをキャリアに」
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