〇〇〇〇さん、
おはようございます。


「いいなぁ」を「できた！」に。
ライフチューニングコーチ

プレシャス・マミー
コーチ養成トレーナーの
小林愛です。


☆☆最新YouTube情報☆☆

野溝千鶴トレーナーによる
～たくましく育てたいから助けない！のはキケン！！～

https://youtu.be/82YponEA1ws
が配信されています。


良かれと思ってやっていることが、
実は逆効果だったりすること、
けっこうあるんですよね。

どうして逆効果になるのか…
動画の中でも解説しているので、
ぜひ見てみて下さいね♪



かつて、
自分がイヤすぎて、

どうにか変えたい…と思っていたけれど、

何からどうしていいか、
全く分からずにグルグル、
悶々とした日々を送っていた私が、


「変わる！と決めたら
変わります！」


という言葉に触発され、

藁をもすがる気持ちで
学び始めたプレシャス・マミー講座。

そして、ハマった
コーチングの世界です。


すっかりいコーチングに
魅了された私ですが、


少しでもこのおもしろさと
奥深さを分かち合いたく、
基本からシェアしたいと思います。


コーチングの３ＳＴＥＰを
ご存知ですか？？？



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ＳＴＥＰ１．
『現在位置を把握する』
=========================

コーチングって
未来志向な考え方という
イメージを持っている方も
いるかもしれませんが、


見落とされがちだけど、
とーーーっても重要なのが


『現在位置』


です。



案内地図などを見るときも、
必ず

『現在位置』を確認しますよね？


行きたいところへ辿り着くためには、

『現在位置』は

必要不可欠な存在です。


今自分が、
どこにいて、
どうなっているのか、

何が起きているのか
冷静に感じ取ることが重要です。



なんかうまくいかない…

どこから何をしたらいいか
分からない…


というグルグル状態は、

『現在位置』が
分からなくなっている状態

とも言えるんですよね。



だから、
セッションでは、

丁寧にココを

『聴く』

ということを
大事にしています。


もっというと、
表面的な感情と

その奥深いところにある
感情では

真逆なものが潜んでいたりします。


丁寧に

『現在位置』について
聴くようにしていかないと、

表面的な気持ちに
惑わされて、
スタート地点を
間違えてしまいかねません。


だからこそ、

丁寧に『現在位置を把握する』は
とーーっても大事です。



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ＳＴＥＰ２．
『なりたい姿を描く』
=========================


現在位置が分かっただけで
ちょっとスッキリ！
しちゃうのですが、

大事なことは
その先にあります。


どこに向かっていきたいのか…


です。


『未来を描く』というもので、
こここそが、

カウンセリングと
コーチングの大きな違いとも言えます。


どこを向くのか…


は大きな視点です。


なんとなく
目先の日々を過ごせていても、
どこかやりきれない想いが
続くのは、

目指すものがなかったり、
理想の未来を
描けていない可能性があります。


毎日は
なんとなく幸せだけど、
幸せを感じない…


という状態に
なることがあります。


…というのも、
私自身がまさにこのタイプでした。


未来を描くのが苦手…。


未来を描けるように
なるために

「好き」を感じたり、

感性を開いたり、

というトレーニングが
大事なのです。


「感性」を持っていない人は
いません。

ただ何らかで、
閉じてしまっている状態や

感じないように
蓋をしてきた可能性があります。


セルフコーチングコースに

「好きなものを100個書き出す」

というワークがあります。

まさにこれは、筋トレ。


好きなもの100個
書けますか？？？


ぜひやってみて下さいね♪



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ＳＴＥＰ３．
『小さな1歩を踏み出す』
=========================

現在位置が分かって、

未来を描いたら、

次にすることは、

そこに近づけるために
今すぐできる
小さい1歩を踏み出すのです。


理想を描いて
終わってしまうパターン


まさに『絵に描いた餅』に
ならないためには、


やるしかない！！！


ただね、

毎日30分ランニングします！！

毎日〇〇します！

…など

決めた行動が、
そのまま動けて、
続けられるならＯＫ！

ですが、
（私を含めて）
多くのケースが、

続かない…

ではありませんか？？？


だ
か
ら
こ
そ


ここでも、
『現在位置の把握』
も大事になってくるのです。


何が起きているのか？

何があるとうまくいく？

何があると止まってしまう？


丁寧に、丁寧に

自分と向き合うことで

小さな1歩を
踏み出せるようになるし

それがどんなに小さくても、

向かっている先（方向）に
自分自身がしっくりきていたら、

立ち止まっているように
感じられるときでさえ、
落ち込まずに
その時を過ごすことができます。



３ＳＴＥＰ、
いかがでしたか？？？


大きな大きな
大原則のようなお話ですが、

ご自身で振り返る時にも
お役に立てたら幸いです。


さて、１２月です。


来年どんな年にしたい？？


それを描くためには、
今を知ることも大事。


そんな作業を
ぜひ一緒にしませんか？？？


一人でやるより
時短になるし、

自分では蓋をしている
潜在的な部分にも
気が付けるチャンスになりますよ♪


自分でも気が付いていない
可能性の扉がある！


そのことを
ご存知ですか？？？



詳しい話は
セルフコーチングコースで
お伝えしながら、
その蓋も開いています。



やってもやっても
スッキリしない！！


動いているつもりなのに
前進した気がしない…


などは、
そもそものスタート地点を
誤っていたり、

潜在的に目指したい方向と
実際の方向が違っているのかも？！


自己点検も大事ですが、

第三者と振り返る…

もぜひ試してみて下さいね♪


【体験セッション　募集中】

↓↓

https://ameblo.jp/green-joy-life/entry-12608003466.html




決まった時間が取れない方には…
ｅラーニング版がオススメです！

https://www.precious-mammy.com/elearning/



話を聴いてもらいながら
講座が進むＺＯＯＭ版ももちろん開催しています！


開講情報はプレシャス・マミーＨＰへ

https://www.precious-mammy.com/




今日もゴキゲンな１日となりますように♪


プレシャス・マミー
コーチ養成トレーナー
小林　愛（こばやしあい）でした。


　
ママである、ただそれだけで
あなたはすばらしい！！
　
今日も愛にあふれる一日を♪




最後までお読みいただきありがとうございました。
今日も笑顔で過ごす、素敵な１日になりますように☆


　
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プレシャス・マミー
「ママであることをキャリアに」
http://www.precious-mammy.com
TEL 090-6074-6712
　
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