こんにちは。


「いいなぁ」を「できた！」に。
ライフチューニングコーチ
プレシャス・マミー
コーチ養成トレーナーの

小林愛です。



夏休みが終わりましたね。


やっぱり長い休みが明けて
学校始まると


どこか、
ホッとする自分がいるものです。


コロナ禍ということもあり、
家族が家にいる時間も
長くなっていますよね。



家から一人でも
出掛けてくれると
なんか嬉しい（笑）



だから、
家族全員が寝静まった後の
夜中の時間など、

『一人時間』

が、やっぱり好きです。



子どもとともに
寝落ちしてしまう
ことが多い日々なので、


時々起きれる
または

寝落ち後の
夜中時間を

ドラマを見たり、
Amazonプライム見たり、
楽しんでいます。


そんなこと
する暇があるなら、

家事を
済ませればいいのに、

とか、

家の片付けを
やればいいのに、

と自分を
責めていたこともありました。


けれど、

ダラー――っと
テレビを見続ける時間

って、

私にとっては、
ものすごくエネルギーを
充足する時間になっている！

と思えるようになりました。


プレシャス・マミー講座の中でも
少し触れるワーク

と

何より
セルフコーチングコースで
自分を見つめる時間を
しっかり取る中で、


不毛な時間

怠慢な自分

ダラけたダメ女


という意識が変わりました。



今までは、

=======================
一方を○（まる）
もう一方を×（ばつ）
=======================

って、勝手に
決めつけていたんですよね。



動ける自分も、
動けない自分も、
どっちもＯＫ！


って認めて、


撮りためたドラマを見たり、
映画を見たり、
ダラ～～～っな時間が
あるからこそ、


動ける側のパワーが
チャージされて、
また動き出せる！！！


そんな二つでセット♪


みたいな感覚になりました。



時間を忘れて
延々できてしまうこと

私にとっては、

ボーーーっと
ドラマを見ること

だったわけですけど、

それって
なんだかんだ

「好きなこと」

ですから。


もちろん
コーチングも大好きです！


だけど、


ボー――っと
ドラマを見ることも
大好きです！


どっちも認められたら、
どちらも叶う人生になりました！
セッションもするし、
ドラマも見る！

意外なことに、
家事もサクサク進められる！
（時が増えた）


好きなもの、
好きなことって
一つじゃなくていいんです！


〇〇〇〇さんの
「好きなもの」
「好きなこと」
って何ですか？？？



セルフコーチングコースでは、
「好きなもの１００」
というワークを実践します。


当時、20個くらいしか
出せなかった私ですが、

頑張って100を出し、

今では
100では足りないくらい

「好きなもの」

に溢れています。



〇〇〇〇さんは
好きなもの、
何個、出せますか？？？


一人でなかなか出せない…
という方は、

きっと自分との対話に
慣れていないだけ、です。


自分の心の声を聴く…

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「いいなぁ」を「できた！」に
ライフチューニングコーチ

プレシャス・マミー
コーチ養成トレーナー

小林愛（こばやしあい）　でした。


今日も愛にあふれる一日を♪


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