〇〇〇〇さん、おはようございます！
週３回、火・木・土にお届けするプレシャス・マガジン。
今朝は、小林愛トレーナーのコラムです。
おはようございます。
プレシャス・マミー
コーチ養成トレーナー
小林愛です。
「いいなぁ」を「できた！」に
あなたの挑戦をサポートするコーチ
をしています。
春休み、いかがお過ごしですか？
卒園、卒業など
環境が大きく変わる方や、
引っ越しなど
生活面でも変わる方、
異動や転職といった
ご自身の変化の春を迎えている方も
いるかもしれませんね。
いずれにしても、
春は「変化」があります。
だからこそ、
不安にもなります。
あなたが不安に感じることも
あたりまえ、だし、
子どもだって、
不安な気持ちは、
あたりまえ。
ストレートに、
不安な気持ちが伝わらなくても、
少し心が乱れたり、
いつもより手がかかる…
という状況になるものです。
不安な気持ちを
取り除こうとするよりも、
そのまま感じたらいい。
大切にしたいのは、
不安な気持ちを
なくすことではなくて、
＼＼
不安な気持ちがあっても
大丈夫！
／／
という気持ちを持てること。
そのためにしてほしいことがあります。
１．思い出に浸りまくる
生まれた時から今まで、
たーーっぷりと過去に浸ってください。
中でも、今まで数々やってきた
「できたこと」を
思い出してください。
無事に生まれるか
不安ながらも
元気に生まれてきた瞬間のこと
いつ立つの？と
不安ながらも
歩けるようになったこと
いつ歯が生えるの？と
不安ながらも
立派にごはんが
食べられるようになったこと、など、
過去に遡ることは、
決して後ろ向きなことではありません。
未来へ向かうために、
大切な力、財産となります！
２．ギュー・チュー・大好き！
誰が見ても分かる愛情表現を
伝えまくりましょう。
子どもが隠れ不安状態だと、
行動が乱れやすくなり
ついつい怒るシーンが増えるモノ。
その流れでつい、
さらに不安を煽る言葉を
使ってしまったりもします。
普段はやさしい
祖父母や近所の方にも
「○年生になるの？」
とか
「小学生だね。」
など普段以上に
プレッシャー言葉が溢れます。
日常的にスキンシップは
多めにしているつもり…
という方でも、
普段以上にこの季節は
多めに行うようにしてみて下さいね。
「愛されている」
と実感できることは、
何よりもパワーが湧いてくるものです。
３．よく寝る
春眠暁を覚えず…
とはよくいったもので、
この季節は眠くなるもの。
それは、自然の摂理です。
余計な不安や心配事は
「寝不足」が引き起こすことも
あります。
子育て本を読んだり、
いろいろと学んでいるのに
うまくできないーーーっ！
という方は、
基本的な生活リズムが
整っていないからではないですか？
夜中の授乳や
子どものお世話で
ろくに眠れていなかったり、
きちんと食事ができていなくて
イライラを感じることは、
とにかく自然なことです。
あなたが悪いわけじゃない。
寝てないんだもん、
食べてないんだもん、
そりゃ、イライラするのです。
頑張って夜起きたところで、
ボーっとテレビ見て
終わっちゃったー！
ってなるくらいなら、
とっとと、寝ちゃいましょ♪
なんとかなるから（笑）
そこでダメ出ししないでね♪
よく寝た自分は、
最高のイライラ防止策を取れた！
とほめあげてね。
２）で伝えた
「ギュー・チュー・大好き！」のような
分かりやすい愛情表現もママ側の
パワー不足ではなかなかできないものです。
そのためにも、しっかり食べて、
しっかり寝る…は
意識的に大切にしてくださいね♪
こんなふうに、
こんな時、どうしたら？
を、伝えられるようになったのは、
もちろん、
【プレシャス・マミー講座】と
出会えたから、です。
------------------------
不安がなくなったわけじゃなく、
不安があっても、大丈夫！
------------------------
ってなれた。
今でも子どもたちと
バトルもするし、
怒ることだってある。
だけど、
どうしたらいい？を
自分で考えられるように
なったおかげで、
無用な心配、不安、
自分へのダメ出し地獄からは
解放されました。
明日（3/27）から、
約1ヶ月の短期集中型
「プレシャス・マミー講座」を
オンライン（ZOOM）版で開講します。
【日時】
第1回 2019/ 3/27 (水) 13:00～15:00
第2回 2019/ 4/ 3 (水) 13:00～15:00
第3回 2019/ 4/10 (水) 13:00～15:00
第4回 2019/ 4/ 17 (水)13:00～15:00
第5回 2019/ 4//24 (水) 13:00～15:00
【受講料】
60,000円(税別) ＊分割払い可
※2019年1月1日～価格改定
【会場】
ZOOMによるオンライン受講
ご自宅でパソコン、スマートフォン、
タブレットなどでも受講できます。
※希望者のみ、藤沢・講師自宅サロンでの
受講もOK！（託児はありませんが、
お子様連れ可）
【受講特典】
＊小林愛・子育て相談
（メールコーチング ）期間内・無制限に
承ります！
＊個別コーチングセッション（60分・1回）
https://ameblo.jp/green-joy-life/entry-12402837166.html
他トレーナーたちも続々春は開講しますので、
一度会いに来てくださいね。
https://www.precious-mammy.com/course-guide/pm/
子育てに使えるコーチングネタを
メールで配信もしています。
かつての自分…ストーリーとして
ご紹介していますので、
ぜひお読みください。
---------------------------------------
ゴキゲンな休日を
過ごせるようになるまでの５つの物語
---------------------------------------
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=JqODpwycJqOa
それでは今日も、 JOY いっぱいの１日を！！
このコラムのバックナンバーはこちら。
https://www.precious-mammy.com/mailmagazine
**********
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《プレシャス・マミーオンラインサロン》
全国、世界中の
プレシャス・マミーと繋がる、
オンラインサロンです。
▽詳細はコチラ
https://www.precious-mammy.com/online-salon
谷先生の声が聞きたい！という方は、
こちらがおすすめです！
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
株式会社プレシャス・マミー
「自分に愛を 家族に愛を 地球に愛を」
TEL 03-4570-3077 /FAX 03-6893-4844
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
*メルマガへのご意見、ご感想はそのまま返信してください。
担当のコラムニストよりご連絡させていただきます。
登録解除はこちらからお願いします。
（クリックするだけで解除されます。）