〇〇〇〇さん、おはようございます！
週３回、火・木・土にお届けするプレシャス・マガジン。
今朝は、よしだのぞみトレーナーのコラムです。
おはようございます。
認定プレシャス・マミートレーナーの
よしだのぞみです。
今から2年前、
それはちょうどプレシャス・マミーで
学び始めた頃の夏休みでした。
プレシャス・マミー講座で
感情をコントロールする方法も学んだし、
夏休みのスタートは順調でした♪
ところが、、、
8月に入ったくらいから
ちょっとずつイライラが溜まって
くるのを感じていて、
お盆休みの頃にはイライラのピークで
「もう！もう！も～う！！」 と
毎日、牛になっていました。
原因は何だったのか？
今ならわかります。
私は、
子どもとパパと親に
気を使いすぎていたんです。
だから、
も～う、みんな勝手だよ！
も～う、私ばっかり考えてるし！
も～う、バカみたい！
私はみんなが満足出来る夏休みに
したかったんです。
みんなの笑顔が見たかったの。
でも、みんなのことは考えていたけど、
自分のことは考えていなかった。。。
プレシャス・マミーでは、
『まずは自分です！
自分を大切にして満たしてあげよう！』
ってことを伝えています。
これを続けると、
自己肯定感が上がってきます。
自己肯定感が上がってくるとね、
やりたくないことは
出来なくなってくるんです。
『嫌なことをガマン出来なくなる』
2年前の夏休みに
発狂しそうになったのは、
私が私のことを大切にして
あげてなかったから。
自分の気持ちを蔑ろにしていたから。
やりたくないことを
ガマンしてやっていたから。
子どもがパパが親が、、、っていうのは
関係なかったんです。
そのことに気がついて
ガマンするのを止めました。
自分がイライラしそうだと
思うことはやらない。
自分の気持ちを大切にする。
今では、夏休み！！とはりきっても、
気乗りしないことは頑張りません！
だからもう発狂しませんよ～。
気楽に夏休みを楽しんでいます♪
あなたはこの夏休み、
どう過ごしていますか？
もしも、自分ばっかり大変！と
イライラしているなら、
あなたのことを大切にして
あげて下さい。
初めは何か１つでいいです、
頑張ってやっていることをやめてみる。
嫌なことをやらない、選択をしてみる。
それと、自分にごほうびをあげる♪
出来ることからトライして下さいね。
今日もメルマガを読んでいたただき、
ありがとうございました。
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