子連れのお出かけの憂鬱がなくなるたった１つの考え方【プレシャス・マガジン】
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〇〇〇〇さん、おはようございます！
週３回、火・木・土にお届けするプレシャス・マガジン。
今朝は、やまだともこトレーナーのコラムです。
元・怒りんぼかーさんで
認定プレシャス・マミートレーナーの
やまだともこです。
ＧＷは、いかがお過ごしでしたか？
学生の頃や
独身の頃や
子どものいなかった頃は
楽しみでしかなかった
ＧＷも
子どもがいると・・・
子どものペースで
動かなきゃいけないし
子どもの喜ぶことを
しなきゃいけないし
子どものために
過ごしているのに
すぐにワガママ言うから・・
「もう！！！
連休なんて
なくなっちゃえば
いいのにーー！！！」
と、叫びたくなったり
しませんでしたか？
私は、、、そうでした。笑
憂鬱で
なんにもしたくないのに
子どもたちに
なにかを
「してあげなきゃ」いけないと
思い込んでいて
長期休暇が大っ嫌い。。。
私、早く仕事したいのに・・・。(TーT)
って、思っていたんです。笑
私はもともと
旅行もヒトゴミもニガテで
おうちに引きこもって
ゲームをしたり
マンガを読んだりするのが
大好きでした。笑
今となっては
ウチの３人いる子どもたちも
中１・小５・小３まで
成長したこともあり
子どもは
自由に遊びに行ったり
私も自由に
のんびりできるように
なってきました。
もちろん
コーチングを身につけてから
以前よりもずっと
安定した気持ちで
日々を送れるようになりました♪
コーチングで
どういう考え方を
身につけたのかというと
「未来のことを考える」
ということ。
具体的に言うと
「目的」です。
私たちはつい
目標を達成するための「行動」や
問題の「原因」にばかり
目を向けてしまいがちです。
例えば
「家族で
アスレチックに行こう！」
って、決めるとしますよね？
アスレチックに行くならば
・朝は６時に起きて
・お弁当を作って
・車にはこの荷物を積んで
・着替えも持たなくっちゃ
みたいな。
これは、
「アスレチックに行く(目標)ための行動」に
目を向けている状態。
もちろん
行動をしなければ
なにも実現しませんが
大切にしておきたいことは
アスレチックに行くのは
「なんのため」？
ということ。
なんのために行くのかと
考えたら
「家族みんなで楽しむため」
だったりしますよね。
その
「なんのために」が
「目的」なんです。
その「目的」を
一緒に行動するメンバー
つまり、家族全員で
共有しておくことが
大切なんです。
なんでだかさー
親になると
親だけでがんばって
「子どもを楽しませなくっちゃ」
って思って
だけど
その「楽しんでほしいんだ」とか
「一緒に楽しむために行くんだ」とかを
言葉にしなかったり
するんですよね。
だけど
それを隠す必要は、
少しもないでしょう？
だから
「今日は、
家族みんなで楽しむために
アスレチックに行くよ！」
って、宣言しちゃいましょうよ♡
それから
トラブルが起きたときにも
大切にすることは
「原因」ではなくて
「目的」にしてみましょう。
「原因」っていうのは
なんなのかっていうと
たとえば渋滞で
後部座席の子どもたちが
ケンカを始めたときに
「もうっ！
ケンカするなら行かないよっ！！」
って、言っちゃったり
するでしょう？笑
これは
「うまくいかない原因」を
取り除こうとしているんです。
(それを言ったところで
「行かない」の選択は
しないことが多いし。笑)
それよりも
「今日は
家族みんなで楽しむために
お出かけしてるよー！
楽しむためには
どうしたらいい？」
と、「目的(未来)」を意識した
声掛けが大切なんです。
だって
ケンカをしている子どもたちは
(ママから怒られて)
「アスレチックに行けなくなるから」
という理由で
「ケンカをしない」と
決めたときに
「楽しく過ごす」の状態に
なると思いますか？
おそらく、不満を抱えたまま
黙ーーーって
ふてくされていたり・・・。
しませんか？
ウチは、そうだったんです。
イヤじゃないー？
その空気！！！！
私は、イヤだったーーーー！！！！
(だから子どものための
お出かけがめっちゃ嫌いだった！！笑)
もしかしたら
子どもたちのケンカのきっかけは
誰かが
「楽しく過ごしたい」と
思った結果の行動かもしれない。
それが
兄弟同士でうまく
共有できなかっただけかもしれない。
だから
楽しく過ごすには
どうしたらいいかを
(できればケンカが始まる前に！
でも、始まった後にだって！)
子どもたちに聞いてみたり
みんなで考えたり
すればいいんです♪
そんなわけで
「目的は、これだよー！」
「この目的を達成するために
なにをしたらいい？」
ということを
みんなで共有することに
重点を置いて
今後の家族のお出かけを
楽しんでみてください♡
お出かけ以外にも
いろいろ声掛けのレパートリーを
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