〇〇〇〇さん、おはようございます！
今朝は、小林愛コーチのコラムです。
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こんにちは。
認定プレシャス・マミーコーチの小林愛です。
12月が始まり、慌ただしく
毎日が過ぎていきますよね。
こんなとき、
頭をよぎるのは、
「あ～！今年も1年早い～！！」
そりゃ、そうなんですけど、
このまま終わっても、
年末は年末。
どんな人にも、
年は明けます。
どんな気分で、
新年を迎えたいですか？
そして、
こんな問いかけをすると、
「そりゃ、気分爽快で、
お掃除も完璧がいいに決まってる！
けど、やる気がおきない、
やる時間がないから、
困ってんの！！」
と心の声が聞こえてきます。
(私は、そう思っちゃいます)
そこで、
コーチングを学んでから、
私が、トレーニング的に
していることがあります。
それは、
敢えて、
できていることを
見つけること。
言語化して、
できるだけ、
あれをした、
これをした…と。
できるだけ小さいことまで。
落ちてるゴミをごみ箱に捨てた…
○○に電話した…
オイオイ、当たり前だろ…と
言わないでください。
食べかす、髪の毛、
そりゃ落ちてます、毎日。
できてないことには、
注目しませんっ！
やること盛りだくさんなママ。
やらなきゃ、もたくさんですが。
できてること、
本当に多いです！！！！！
「自分、やるじゃん！」
ポイントは、
たくさん「○」をつけること。
大きなことから、
小さなことまで。
これって、トレーニングです。
え？こんなことまで？
まずは自分の小さい○を
上げられるようになること。
そしたら、
お子さんや夫や、
周りの○が見えてくるかも。
感謝の気持ちで年越しできますように。
さっ、トレーニング開始っ！！
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