〇〇〇〇さん、おはようございます！　
　
今朝は、なかしまゆきトレーナーのコラムです。　
　
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みなさ～ん　
おはようございます！！　
認定プレシャスマミートレーナーの　
なかしま　ゆきです＾＾　
　
　
　
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よくね、　
「ゆきさんはいつも元気ですね！」　
って言われます(笑)　
　
　
　
先日も「落ち込む時ってないんですか？」　
って言われたので　
　
「あるよ！一瞬ね。」　
って答えたら　
　
「えぇ～～～～～一瞬ですか！？」　
って言われちゃいました。　
　
　
　
なんでもその方は　
落ち込むきっかけのできごとを何度も　
考えては「はぁーー、はぁーーーー。私ってダメだな。　
どうしてこうなんだろう・・・・」　
って思い悩むそうです。　
　
　
　
私からしたら　
「え？一度しか起こっていないことを　
　又自分の頭の中で繰り返して起こしては　
　落ち込んでいるってこと？」　
って思います。　
　
　
これって、自分を苦しめるだけじゃない？？？　
　
　
　
私たちって一度しか起こっていない出来事を　
又頭の中でイメージをして又々落ち込む。　
それを何度も何度も思い出しては落ち込む　
どんどん落ち込む事をやっちゃっているのです。　
　
　
　
だから「落ち込むのは一瞬でよし！」　
　
後は顔をあげて生きよう！　
　
　
　
「どうにかなるさ！」　
「なんとかなるさ！」　
「なんとでもなるさ！」　
落ち込んだ時のおまじない　
　
　
　
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それでは今日も、　
JOYいっぱいの１日を！！　
　
　
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