〇〇〇〇さん、おはようございます！　
　
今朝は、プレシャス・ダディ　
名取確トレーナーのコラムです。　
　
＊＊＊＊＊＊お知らせ＊＊＊＊＊＊＊　
　
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みなさん、おはようございます。　
パパの愛が日本を救う！　
　
プレシャス・ダディトレーナーの名取確です。　
　
　
　
最近、どうにもこうにも体が重い。　
　
体重は、ほとんど変わらないのに　
なんだか動きが重い。　
　
　
体が重いだけならまだしも　
テンションも上がりきらない・・・。　
これは参った。　
　
　
仕事は絶好調なのに　
テンションが上がらないというのは　
どうにもおかしい。　
　
　
子どもとのふれあい不足　
夫婦仲が悪い・ゴルフ不足　
　
自分の不調要因いずれも該当しない。　
　
う～む・・・　
　
　
　
昨日、NHKを見ていて、あぁ納得。　
　
どうやら、この症状は　
「秋バテ」　
というらしい。　
　
　
　
今年は、台風の影響で気温・気圧の変化が　
大きかったことから、だるさや疲労感が出る。　
　
　
　
この不調は、女性の50%、男性の35%が　
感じているとのこと。　
ネットをみると、色んな症状が出てきます。　
みんな悩んでるんですね。。。　
　
　
　
昨日のニュースで一番、これこれ！　
と思ったのは肩こりについて。　
気圧がさがると、セロトニンという　
物質が多く分泌されて、体のコリを　
ほぐしにくくしてしまうそうです。　
　
　
　
秋バテ予防には　
炭酸ガス入りの温浴材を使って　
ぬるめの風呂にゆっくり入る事が　
効果的とのこと。　
　
あとは、目を蒸しタオルで温める　
というのも良いそうです。　
　
　
　
家でそれやるのもいいけど　
たまには、ゆっくり時間を取って　
温泉につかるのもいいんだろうなぁ。　
　
　
　
同じような症状が出ている　
奥さん・ご主人・お子さん　
　
最近なんとなくだるい理由　
　
「あ、これかも」　
　
と思った方。　
　
休もう！！！！　
僕も連休を乗り切ったら　
（連休は仕事です～）　
　
温泉入りに行ってきま～す。　
　
　
　
それでは、また次回。　
　
　
**********　
　
それでは今日も、　
JOYいっぱいの１日を！！　
　
　
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