〇〇〇〇さん、おはようございます！　
　
今朝は、三浦さゆりトレーナーのコラムです。　
　
＊＊＊＊＊＊お知らせ＊＊＊＊＊＊＊　
　
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おはようございます！　
プレシャスマミー認定トレーナー　
三浦さゆりです。　
　
　
　
１月ももう終わってしまいますね。　
本当に１ヶ月があっという間です！　
　
　
　
今日は女性なら気になる？！　
　
アンチエイジングのお話です。　
　
　
　
冬は寒くて肌もがさがさになりやすい。　
　
なのに自分の肌のお手入れなんて　
時間がないーーー　
というママにもオススメ(^з^)-☆　
　
　
　
プレシャスマミーの谷あゆみ先生も　
トレーナーも、コーチも！　
　
実際にお会いすると年齢不詳♪　
みんな若い気がします！　
　
　
　
これって、　
ガハハーーー＼(^o^)／って　
笑うことが関係していると思うんです！　
　
　
　
本当に、とにかくみんなよく笑う！　
お腹抱えて笑う！　
涙流しながら笑う！　
　
　
　
実は心と筋肉は連動しているという　
説もあるんです。　
　
　
　
だからウキウキしたり。　
笑ったりすると、　
筋肉も上がるんだって！　
　
　
　
水飴を思い出してみてください！！　
柔らかいときはどこまでも伸びたり　
しなやか！！　
冷えて固まると歯形がくっきり！！　
　
　
　
ねー！思い浮かびました？　
　
　
　
お顔を笑顔で動かしてると　
シワもできないよーー！！　
　
　
　
エステ行かなくたってハリは保てる♪　
＼(^o^)／　
　
　
　
ほら♪　
眉間にしわ寄せて怒ってる場合じゃ　
なくなってきたーー(*≧з≦)　
　
　
　
子育てって大変だし。　
　
イライラしちゃうことがあって　
心が疲れちゃう事もある！　
　
そんな時は、　
思い出してください！　
　
　
　
そう！　
笑うーーー(*^^*)　
　
　
　
笑えなくてもガハハーーーって　
笑ってみる！　
　
　
　
心も軽くなるし、　
美肌も手にはいっちゃいますよーー　
＼(^o^)／　
　
　
三浦さゆりのblog　
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それでは今日も、　
JOYいっぱいの１日を♪♪(*^▽^*)　
　
　
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