〇〇〇〇さん、おはようございます！
今朝は、浅野みやトレーナーのコラムです。
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おはようございます。
ママを笑顔にする
プレシャス・マミー認定トレーナーの
浅野みやです☆
いつも読んでいただきありがとうございます。
2016年になってもう４日！
今年もあっという間に
毎日が過ぎて行きそうですね。
今年の目標はもう立てましたか？
私は毎年目標を書いて
必ずクローゼットの中の
すぐに目が行くところに貼っています。
達成したもの、しなかったもの。
毎年ありますが、
達成した、しないよりも
私はその過程を大切にしています。
達成しなかったけれど
最初の一歩は踏み出せたこと。
目標にきっとつながることができたこと。
それはとっても素晴らしいことです！
今年の目標に向けて
まず何をしてみるか。
それをいつやるか。
今すぐ予定を組んでしまいましょう！
私の今年の目標は、
「今の自分が好きです」という
言葉をお母さん100人から聴くこと♪
お母さん達とのセッションで
毎回必ず出る悩みは
子どもに毎日怒っちゃうんです。
感情をぶつけてしまうんです。
怒っちゃったと毎晩反省しています。
という声。
これに対して
私がまずお伝えすることは、
「怒ってもいいんです」
ということ。
怒ることは悪くない。
怒ることは病気でもない。
それは人間である証なんですね。
悪いのは
怒っている気持ちにまかせて
言葉で責めること。
手が出ること。
感情にまかせて出る行動なんです。
行動しているのは自分。
行動を変えることができるのも自分。
怒ってしまう自分を責めるのでなく
怒っている自分をまず認めること。
ここが何よりも大切なのですね。
頑張っているのにうまくいかなくて
悲しくなったり
嫌になったり
困ったり。
人間なのでみんなそう思います。
これは頑張っている証。
頑張っている自分を
今年はまず褒めてあげることから
始めてみませんか？
自分を責めてもキレイにはなれません。
笑顔でキレイなママになるために
「私まだまだこれから。
ここからが始まりでしょ！」
声に出して言っちゃいましょ。
私の座右の銘は
「まだ〇歳！私の人生ここから！」
〇の所はその時の歳。
何歳になってもまだまだやれる。
そんな気持ちで過ごしています。
皆さんもぜひご自分の歳を入れて
声に出してみてくださいね。
まだまだここから。
どんどん変われます！！
今年はぜひ一緒に
きれいなママ、
自分が好きな自分になっていきましょ～！
それでは今日も、JOYいっぱいの１日を♪♪(*^▽^*)
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それでは今日も、
JOYいっぱいの１日を♪♪(*^▽^*)
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