〇〇〇〇さん、おはようございます！　
　
今朝は、三浦さゆりトレーナーのコラムです。　
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　
　
おはようございます。　
認定プレシャスマミートレーナー　
三浦さゆりです！！　
　
　
　
11月に入り朝晩はぐーーんと　
寒くなりましたね。　
　
　
　
でも空がきれいで　
星が見える日が嬉しいです。　
　
　
　
さて。　
皆さんは　
わかっているけどやめられない！！　
っていう事はありますか？　
　
　
　
以前の私は、　
朝自分の都合で　
「早く～早く～～」と　
息子に言っちゃって。　
　
　
　
これって私が　
早く起きればいいだけなのに～　
　
　
　
わかっちゃいるのに～　
と。自己嫌悪になったり。　
　
　
　
子供１人でできるのに　
手を出しちゃって、　
あーぁ。　
と思ったりしていました。　
　
(今も、たまにありますよー)　
　
　
　
でもねー　
『解っているのに』が。　
ポイントなんです！！　
　
　
　
無意識って。解っていないので　
ある意味、　
「癖」　
身体に染み着いちゃって　
いたりするんです。　
　
　
　
逆に！！　
解っているのに！っていう事は　
自分でコントロール可能なんです！！　
　
　
解っているから気がつけるし。　
解っているから治せる。　
　
　
　
ねっ(゜∇^d)!!　
　
　
　
ただ。　
治したい時にはコツがあります！　
　
　
　
なんでこの事が　
解っているのにやめられないかを　
考えること。　
　
なんでいつもこのポイントで　
言っちゃうんだっけ？　
って考えることなんです。　
　
　
　
子供が水をこぼしたりして、、　
何度いったらわかるの！～～って　
　
　
　
言ったことありませんか？　
(私はあったんですが(泣))　
　
　
　
子供もなんでこぼれるか、　
どうやったら　
こぼれないようにできるのか。　
　
　
　
わからないときって、　
何度もやっちゃうものです(>_<)　
　
　
　
だから　
　
コップは両手でもってね。　
よそ見しないで　
テーブルに置いたらいいんだよ!　
　
って言ったとたん　
できるようになる～～＼(^o^)／　
　
　
　
あった～～そういうこと！！　
　
って思ったあなたはもう　
わかっちゃった～～(*^^*)　
　
　
　
自分の事ダメだ～って　
思わなくて大丈夫！　
　
　
　
解っているのにやっちゃった～　
っていうことは、　
少しづつ減らせていけそうでしょ！　
　
　
　
私にもできた！　
あなたにもできるよーー＼(^o^)／　
　
　
**********　
　
それでは今日も、　
JOYいっぱいの１日を♪♪(*^▽^*)　
　
　
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