〇〇〇〇さん、おはようございます！


キューティーポップ☆ママプリン♪こと、プレシャス・マミーメンターコーチの谷亜由未です。


このメルマガは6月より、平日はプレシャス・マミーの仲間たちのＪＯＹＪＯＹなコラムをお届けしています。

（谷のコラムは日曜配信です。）


お誕生日で目いっぱい楽しんで・・・メルマガ2日間おやすみさせて頂きました！

その様子はこちらです。

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さて今日は、大阪のトレーナー、なかしまゆきちゃんのコラムです。

最近ダイエットはじめたみたいです。笑


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みなさ～んおはようございます！

「子育ては演じることから変えられる！」
子育てドラマコーチ
認定プレシャスマミートレーナーの

なかしま　ゆきです＾＾



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３日で－１，８kg無理なく落ちています♡



さてさて、昨日は気分がジェットコースターの一日でした。

ふぅ～こういう日こそ

いかに自分を冷静に見ることが出来るかを

試されている気がします。


２年生次男くんと実家に行く途中、

細い道を通った際に前から車が来たのでバックしようとした瞬間、

後ろに車が来ていて


ボンッ


ぶつけてしまったのでした。



ど～考えても私の不注意

平謝りで「警察呼びましょうか、すみません。」

と言ったのですが気のいいお兄さん、

「ん～～～音はすごかったけれどそんなに傷ついていないしいいよ。」

と・・・・

なんて、なんて、いい人なんだろう(;_;)


「ありがとうございます。ありがとうございます。

　本当にすみませんでした。」

と頭を下げて何度もお礼を言いました。

正に地獄から天国へ。



そして、実家からの帰りに急いでプリンターのインクを買う際に

「ん～～～なんかどれなのかわからないな・・・・

　けれど、これかな！？

　間違っていても家から近いし明日にでもレシートがあれば変えて貰える！」

そんな気で買って帰りました。


家に帰りパパさんに、

「インクこれであっているかな？

　どう？」

と聞いたところ、

「あ～合ってるんちゃうか！」

と言うので

「ホンマー違うかな～と思ったけれど

　違っていてもレシートあれば変えてもらえると思って

　パパッと買ってきてん！じゃあご飯作るから

　変えておいてくれる？」

と頼み少しすると、


パパの叫び声が・・・・


「うわ～～～～違うやん！

　これ、前のプリンターのインクや！

　もう開けてしまったやん！」



「え～～～～～

　開けなければ変えて貰えるのに！

　なんで取り替える前に確認しようと思わなかったのよ！」


どど～～～～～んと気持ちは転落。


パパさんも

「何見て買ったんや！

　そんなん言うんやったら取り替えてって言うな！」

と捨て台詞。



ここから私がどうしたかというと

気持ちを「ロー」にしました。


目の前の事だけを考えて淡々とこなす。

頭の中でのつぶやきは

「玉ねぎを切ります。トントントン

　はい、次はお鍋に水を入れて

　お出しとって

　それから次は・・・」

これが私のパパさんに対してのイライラ対処法です。


口を開けば私は

パパさんに対してこれでもか！！

というぐらいまるで敬意のない言葉を発してしまいます。

そして、後で

「あ～あ～言いすぎたな・・・」

と自己嫌悪・・・

けれど素直に謝ることもできません。


なので、「ロー」になる自分を選ぶのです。

気持ちを「ロー」にして時間が解決してくれるのを待つ。

案外すぐにそれはやってきたりします。


そおっ思い返せば大したことでは

ないんですよね。

インク一つで

相手を立ち上がれない程蹴落とさなくてもいいんです。


いやはや以前はそんな妻でしたので(^_^;)



子どもでもそうです。

「もぉ～～～～どうしてそうなのよ！！」

自分のことを棚に上げて子どもをけちょんけちょんに

怒ったりします。

それが自己肯定感を低くし自信のない子を育ててしまう。


イライラした時は気持ちを「ロー」にして

頭のつぶやきを「目の前の事実に沿ったものにしてみてください」


ただイライラして黙っているだけでは腹が立って言いたいことが頭の中を

グルグル巡って更に怒りが増すだけですからね＾＾


このコラムのブログはこちら。
⇒　http://ameblo.jp/premamclub/entry-12047107199.html


なかしまゆきトレーナーのブログはこちら。
⇒　http://ameblo.jp/bochibochicoach/


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どんなに学んでいても、イライラ噴火してしまうときはあります。

いいんです、人間ですから・・・。


でも噴火をなるべく早く収めるような工夫をしたいですね。


ではでは〇〇〇〇さん、しっかり梅雨の毎日ですが、

今日も一日ＪＯＹＪＯＹでお過ごしください☆


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