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【イベント×マーケティング】No0027
☆★笑いは体と心の特効薬 ☆★
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こんにちは
イベントプロデューサー
アイ・オー・ワンの鍵原です。
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https://1lejend.com/b/JqOpJqOubGu/
「笑う門には福来たる」
〇〇さんは、どんな福が良いですか？
私にとっては、最も嬉しいのは健康であるということです。
2025年の関西大阪万博のテーマの一つも健康です。
ジムに通ったり、食生活、睡眠など
健康方法は沢山ありますが、
私の健康方法の一つは笑うことです。
笑いは免疫力、認知機能アップ、
糖尿病の予防にも良いと言います。
実は健康に良い笑いの定義があります。
健康に良い笑いとは……
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それは、
「ハハハと声に出して笑う」
ということです。
ニンマリでなく「ハハハ」と覚えてください(^.^)
なぜ笑いが健康に良いのか？
それは笑いには運動効果とストレス解消効果があるからです。
具体的には声に出して笑うことで、
腹筋や呼吸筋などの筋肉を使い、
酸素を消費する有酸素運動と
脳内リセットによるストレス解消。
なんと15分笑うと約20〜40kcaを消費します。
ウォーキングにすると10分間に相当する有酸素運動です。
笑う時は腹式呼吸になり、
副交感神経が優位になってリラクセーションに導きます。
更には大笑いで頭の中が一瞬空っぽになり
悪循環の思考がいったん遮断され
脳内がリセットになる効果があります。
更に更に、大笑いすることでがんを攻撃するNK細胞が活性化するとのこと(^o^)
〇〇さんも日々の健康法に笑いを取り入れてみてください
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■今日のまとめ
「笑い健康法はニンマリでなく、ハハハ！！｣
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株式会社アイ・オー・ワン 代表取締役 鍵原 吉浩
イベントプロデューサー
中小企業庁委託ワンストップ総合支援事業/ミラサポ派遣専門家
大阪市北区堂島2-1-2 中村屋ビル503
メールアドレス: kagihara@io1.co.jp
会社専用 kagi@io1.co.jp
Hp : http://www.io1.co.jp/
こんどこそ6月下旬リニューアル完成予定^_^;)
TEL： ０６－４７９７－９２０７
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