誰も否定されない

誰もが活躍できる世界を。


自分らしく幸せに生きていくための

「心の学校」


コアエッセンスヒーリング実践講座を

主宰する山田眞佑里です。



東京で4日連続セミナー中の

まゆりです。



GWはいかがでしたか？


私は、出版お祝いに、

姉が帯広、釧路にドライブ旅行に

連れて行ってくれました。



何をしに行ったか？

それは「寝る」こと。



温泉、食べる、そして、眠る。



ドライブ、景色見る

いつの間にか寝落ち。



3日間その繰り返し。



「春眠暁を覚えず」

いや～、良く寝た。



ずっと出版と本業の両立で

睡眠不足の生活が続いていたので

「寝たいだけ寝る」が幸せ～。



幼い頃からよく寝る子でした。


「ふて寝」もよくしていました。



OL時代もいやな事があると

「寝る」と言って

悩むより寝ると決めていました。



「悩んで寝れなくなる前に寝る」

のです。



「とりあえず寝る」



起きると悩んでいたことも

薄れていきます。



脳科学を学ぶと

これはとっても理に適っています。



知らず知らずに

「サバイバルモード」

で自分を守ってきたんだな～。



偉かったな、私。



今でも「良い睡眠」を得るために

楽しい1日を過ごすと決めています。



「死ぬために生きる」に近い感覚。


「寝るために過ごす」でしょうか。



時間は誰でも平等に24時間。



だからタイムマネージメントに

目が行きがちだけど


私は「ゾーンマネージメント」を

意識しています。



「気持ちよく過ごす」



心も思考にも

「余白を持つ」ことが重要です。



そのためには

睡眠の質の向上です。



どんな高い化粧品より

「寝ること」がタダで出来る

最高の美容法。



皮膚も臓器の一部で

内臓の状態を表します。



睡眠の質が向上すると

皮膚疾患や不調も整うからです。



私たちは、睡眠中に

免疫・老化システムや細胞の修復

そして、脳に溜まったゴミを

削除します。



海馬に溜まった要らない情報も

削除します。



脳の限られたメモリに

何を記憶したいか選べます。



悩んで寝ると

それが記憶に定着します。



なので

私は不安や恐怖より

希望を見て眠ると決めています。



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昨日はすでに過去

今日は新しい日

明日はきっと希望の朝

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Today is another day!



「私たちは毎日新しい朝を迎える」

ことが出来るのです。



時間の区切りは

「心の区切り」



質の良い睡眠を心掛けると

やる気も集中力も増します。



1時間かかることも

10分で出来たりします。



質の高い7時間睡眠を目指して

1日気持ちよく過ごす。



それがまわりの幸せにも

つながります。



不機嫌に過ごすことは

「人害」です。



それでも不機嫌な時は

事前告知します。



「今、機嫌悪いよ～。」



そうするとサッと

まわりに人がいなくなり

1人になれます。(笑)



積極的に人に貢献することも

大事だけど


もっと大事なのは

「ご機嫌でいること」

「ゆるんだ心でいること」



笑顔でいられる1日って

なんてありがたい。



「幸せな感情は選べます。」




5月14日は第1回読書会が

あります。



「祈りの作法」で語られた

「決定祈り」についてお話します。



実際、人生を変えられたМさんも

特別出演しますよ。


お楽しみに～。



そして

6月7日の出版特別イベントでは


「これらからの時代の生き方」

についてお話します。



また、特別ゲストとして

3年連続日本で一番売れた本

「人は伝え方が９割」の編集者

越智秀樹さんをお迎えします。



出版のリアルな話

出版業界の現状

本を出すことの意味


などなど皆様の疑問に答えます。



本を出したい人も必見です。



全国各地をまわった

出版記念セミナーの最終地は

5月17日(金)の大阪です。


こちらも募集中です。



たくさんの方にお会いできることを

楽しみにしています!(^^)!




今週もハッピーオーラで

過ごしましょう！！




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ここからは事務局からのお知らせです。

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【出版記念セミナー】

出版記念セミナーを各都市で
リアル開催しています。

『祈りの作法』には、
「私たちが幸せに生きるヒント」が
満載です。

本では伝えきれないポイントを、
セミナーで直接お話いたしますね。

4/26(金)：沖縄開催…終了
5/ 5(日)：札幌開催…終了
5/17(金)：大阪開催…募集中


6/ 7(金)：東京開催…出版特別イベント募集中

3時間のセミナー＋懇親会(任意)
14:00～17:00頃の予定です。


出版特別イベントの詳細は
下記からご覧いただけます。

https://www.notion.so/c089f0938f0f4407ae8a409e03ff24f2


【お申込み】

◆大阪開催
日時：5/17(金)14:00～17:00頃
場所：大阪サロン周辺
会費：5,500円
https://my200p.com/p/r/OWte4FIv

※参加人数によって、
会場が変更になる可能性があります。
お申込の皆様にご案内いたします。


6/ 7(金)：東京開催…出版特別イベント
については、
3冊以上のご購入で、
Zoomでの参加券のプレゼントがあります。

※※【Zoom参加券ご希望の方へ】
キャンペーン中にお申込がお済でない方は
下記からエントリーいただけます。

https://ws.formzu.net/fgen/S277703363/



【出版特別イベントin東京】へ
リアル参加をご希望の方は
下記からお申込をお願いいたします。

◆東京開催…出版特別イベント
日時：6/7(金)14:00～17:00頃
場所：田町駅周辺
会費：5,500円
https://my200p.com/p/r/QWcCqocl

【特別ゲスト】
あなたの強みを引き出す出版マイスター
OCHI企画・代表取締役社長
越智秀樹 様

新人著者に本当に必要なのは
企画書でも原稿でもなく
「運命の編集担当者とどう出会うか？」

越智さんをお迎えして
リアルな出版業界の内側のお話も
お伺いいたします。


一緒に会場のエネルギーを味わいながら
楽しい時間を過ごしましょう！


たくさんの方のご参加を
お待ちしております!(^^)!


出版特別イベント詳細
https://www.notion.so/c089f0938f0f4407ae8a409e03ff24f2


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【読書会】のご案内

明日は第1回目の
Zoomの無料読書会を開催します。


【テーマ：決定祈り】

■5月14日(火)21:00～

ご応募いただいた方には
メールにてご案内を差し上げております。

ぜひたくさんの方に
Zoomにリアル参加いただけると
嬉しいです。

お待ちしております!(^^)!


4月にキャンペーンで行った
１冊以上ご購入いただいた方には
Zoomの無料読書会（アーカイブ付き）をプレゼント！！
読書会は3回実施予定！！

第1回目：5月14日(火)21:00～
第2回目：6月11日(火)21:00～
第3回目：7月16日(火)21:00～

どうぞお楽しみに!(^^)!


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【Facebook LIVEのご案内】

次回のFacebook LIVEは
5月28日(火)21:00から配信します！

ぜひお楽しみに(^_^)/


これから
〈誰でも参加可能！〉
【コアエッセンス・ヒーリング】無料サロン
↓↓↓
https://www.facebook.com/groups/357864685381808/?ref=share


『グループに参加』

というボタンがありますので、
そこから参加申請をお願いいたします。


参加メンバーのみが、グループ内で
投稿を見ることが可能です。


通常の【Facebook LIVE】は 
月末の火曜日21:00からお届けします。


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【食養生動画講座】絶賛発売中！


食養生の実践ポイントが、
この動画講座ですべて手に入ります！


この【食養生動画講座】では、
食養生の疑問を解消し、理解を深めて
お家で一人でも食養生が
はじめられるようにお伝えしています。


≪こんな方へ≫
・これから食養生を始めたい
・食養生をもっと詳しく知りたい
・食養生に再チャレンジしたい
・身体を整えなくちゃと思い始めている
・自分ひとりでは難しい…
・自分でお料理できるかな…
・どうしてNG食品がこんなにあるの？
・NG食品、食べたらどうなるの？
・家族と一緒でもできる？
・何をやっても体調が良くならない
　etc…


心と身体を整えたいすべての方に
ぜひ見ていただきたい動画です。



【食養生動画講座】の詳細は
こちらから
https://core-essence.net/shokuyoujou



プログラムの一部をご紹介
しますね。


【第１講】
食養生を実践する皆さんへ
いれいはりきゅう院 
鍼灸師 伊禮伸子先生

・食べたものと身体の反応を観察する、自分で選ぶこと
・私たちの体は、症状を出して必死に治そうとしている
・環境のせいにしないで、必要なものを賢く選ぶ力 
他 全4本 47分


【第２講】
心を整える 
国際コアエッセンスヒーリング協会 
代表理事 山田眞佑里

・人生でこだわることは１つ
・グルグル思考と目的思考
・心の感度を高める5つの感情 
他 全6本 55分


【第３講】
食養生の実践の仕方 
鍼灸師 伊禮温子

・心が整っている人は、身体も整うのが早い
・子どもは「食養生」ご飯で目に見えて変化が現れる
・最初の一週間の取り組み方
他 全5本 51分


【第４講】
日本の食と農業の現状
国際コアエッセンスヒーリング協会
理事 井上紗佑里

・食品添加物について
・調理器具について
・日本の農業について
他 全9本 58分　


【第５講】
運動実践 
コアエッセンス スタッフ　
元体育教師 木下裕葉

・寝ながらできる腹筋運動
・あいうべ体操
・操体法
他 全3本 21分


【第６講】
食養生メニューレシピ 
コアエッセンスヒーリング実践講座卒業生 
栄養士 余膳祥子

全15レシピ
・玄米の美味しい炊き方
・焼き蓮根の白和
・玉ねぎと小松菜の玄米ポタージュ
他 全16本 17分


全43本 4時間10分の動画講座です。

どこからでもお好きなタイミングで
ご視聴いただけます。


【食養生動画講座】
お申込・詳細はこちらから
https://core-essence.net/shokuyoujou


健康であることが幸せの礎であることを
ますます感じる時代です。

たくさんの方が
この【食養生動画講座】で心と身体を整え、
より健やかな毎日を手に入れることを
応援していきます！


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【食養生LINE】

最新情報はでもお届けしますので、
ぜひご登録くださいね！

LINE登録は下記から
https://lin.ee/eTkh3mb


レシピ満載
Instagramからもお届けします。

【コアエッセンス 食養生倶楽部】
https://instagram.com/shoku_youjyo?igshid=MThtaGgzZWd3MHZ0Ng%3D%3D&utm_source=qr


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心と身体を整える『食養生』の小冊子
発売中！


小冊子も引き続き販売しております。

食養生の基本となる1冊です。


ご入金いただいた方から、
順次発送しております。


全国からひっきりなしに診察に訪れる
沖縄のいれいはりきゅう院の伊禮先生と
温子さんが監修してくださり、

・食養生とは何か？
・どのようにはじめたら良いか

が分かりやすく書かれています。


食養生の具体的な実践方法や、
素材選びからレシピまで、
すぐにはじめられる
手引書としてご活用いただけます。


実際に食養生を体験したメンバーが
知恵を持ち寄り、一つずつ手作りした
料理のレシピや、掲載写真まで
すべてが私たちの手作りです。


食養生を、暮らしの中に取り入れる
一助となることを願っています。


◎心と身体を整える『食養生』

◆目次
１．
・いれいはりきゅう院式「食養生」とは？
・食養生のはじめ方
・OK食材・NG食材一覧
・使って良い調味料・加工食品
・食べ方の基本・素材の選び方の基本・運動
２．
食養生メニュー　一食分の食事例
３．
食養生レシピ
・主菜レシピ
・副菜レシピ
・創作レシピ
・玄米を美味しく食べるには
４．
食養生Q＆A

コラム 他


◆定価：1,100円（本体1,000円＋税）

◆送料：1冊 180円
1冊～5冊まで180円　
6冊～9冊まで370円   
10冊以上 送料無料 

海外発送などの送料は
実費精算とさせていただきます。

◆お支払方法：銀行振込

振込先などの詳細は、
お申込みの方にご案内いたします。


◆小冊子購入のお申込み
↓↓↓
https://my200p.com/p/r/vLZ6ZrlI


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「水素＆健康Zoomセミナー」
随時募集中！


Facebook Liveで募集をし、
大変ご好評をいただいた
水素と健康に関してのZoomセミナーを
無料でご提供しています。


ご興味のある方は、下記からご登録を
お願いいたします。

後日ご案内させていただきます。


お申込フォーム
https://my200p.com/p/r/neZ2NRyn


また水素については
Dr.水素ボトル事務局のLINEから
お気軽にお問い合わせいただけます。

https://lin.ee/OSIzJra


ご興味のある方は、お気軽に
お声がけくださいね！


最新の健康法をぜひご活用
くださいね。



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このメルマガのご感想やその他の疑問、
ご質問、リクエストはいつでも
受け付けています。

皆さんの知りたいことを
メルマガで取り上げて
お応えしていきますね。



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コアエッセンス事務局に届きます。


遠慮せずにどんどん
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【お問い合わせ】
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◆コアエッセンスヒーリング実践講座
https://core-essence.jp/onlinesession/session3


◆ブログ
『混沌とした時代を生き抜く
真の強さと、しなやかさを。
～カウンセリングヒーラー山田眞佑里』
https://ameblo.jp/pearlyrose2011/


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コアエッセンスヒーリング実践講座
主宰
山田眞佑里



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