こんにちは！



心の葛藤を手放し、

自分らしく生きたいあなたへ


カウンセリングヒーラー

眞佑里です。




今日から６月ですね。


札幌は、市民の木である紫のライラックが

美しい季節です。




ライラックの花言葉には、

「友情」があります。



自粛でオンラインだったセミナーも

徐々にサロンでお会いできる受講生も

増えて、嬉しい限りです。



オンラインもいいけど、

肌感覚を感じるリアルの

ありがたさも実感しています。




学校も再開して、

「学校に行くのが怖い」

というお子様の相談も増えています。



コロナという環境が、

心の闇を引き出していきます。



不安があると、闇が元気になります。




心の闇とは？


「心の弱さ」です。




辛いけど、まわりに合わせて

頑張ってきた。




でも、


「人の目が怖い」

「ダメな自分をさらすのが怖い。」

「友人と上手くやれなかったら怖い。」



そんな心の弱さが、

自分のダメだしを引き出します。


「闇にフォーカスしないで、

光にフォーカスしましょう！」




闇とは自分の足りないところ。


光とは自分のありのまま。




どんな自分もそこにいるだけで、

本当は光輝いている存在。



～～～



抑制と抑圧の違いとは？



「抑制」とは、

自分の感情を制御して、

相手に合わせていくこと。



成長すると「抑制」も

必要です。



家族、学校、職場、社会には

ルールがあります。



そして、共通の「定義」で

行動を制御することが求められます。



コロナの行動規制のように。

それは、安全な集団社会を守るため。




でも色々な価値観の違いが、

「違い」を認めるより、

「違い」を批判すること、



そして、感情に過剰反応して、

「違い」がある人を攻撃することがあります。




事実は、ただ違いがあるだけ。




「違い」をお互いに理解し、


必要なら軌道修正かけるだけなのに、


「人格」を否定されたと感じた人は、


自分の心がペコっとへこんでしまいます。





ビーチボールを思い浮かべてください。


何度も打たれ続けると、

ぺちゃんこになって、

空気が抜けてしまいます。


これが「抑圧」です。



抑圧は、まわりの締め付けや

要求によって、

外側の世界に合わせよう、

期待に応えようとするあまり、

自分の心を「抑圧」してしまいます。




心が抑圧されると、

自分を認められる領域が

狭くなります。




「自分の価値」が見えなくなります。


「喜び」や「嬉しい」感情が

わからないという人が増えています。



～～～



社会で調和を図るためには、

２つの調和が大切です。



１つは社会や職場、学校、家族との

自分以外の「外側」の世界との調和。



そして、２つ目は、外側の世界と

上手く折り合いをつけて、

自分の中の「内側」の世界との調和。




人生とは、外側の世界との調和の中で、

自分の内側を養い育てる

自分主役のステージです。




外側とうまく行かなくても、

決して自分を責めないでほしい。




「あなたはいつも

いるだけで素晴らしい存在だから。」




自分の心というビーチボールに

空気を入れられるのは自分自身。



「私ならやれる。大丈夫。」



自分の間違いを認めて、

許しましょう。




本当の意味では、

何も間違ってないのだから。




外側の世界の抑制された環境でも

いつも自分の心を応援してね。




真の友情とは、

どんな時も、

いつでも、

あなたの味方になって、



間違いを責めるのではなく、

「違い」を理解し、



あなたの幸せをいつも応援する人。



「友情」とは、


感情を超えた先にある、

「愛」の源泉で相手を

叱咤激励しながら、

ずっと信じて見守っている状態。



条件や損得を超えて、

「成長」を応援しあう関係。



「ライラック」を見ながら、

これからも心の友「心友」と

沢山出会っていきたい。





そして、６月からヒーリング講座が

いよいよ開講します。



素晴らしい心友という受講生と、


心が弱っている人達が、

再び、ピカピカの魂を取り戻すことを

積極的に応援していきます。




全国から集まるヒーリング講座の受講生の皆様、



北海道の大自然の中で、

みんなで心に残る時間を一緒に

過ごせることを楽しみにしています。





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『今日の合い（愛）言葉』



一番大切なのは、

あなたの心の世界との調和。



外側の世界ばかり気にしないで、

心にいつも空気を入れてあげようね。



空気とは「愛」

あなたの言葉や思いやり。

「自分こそが自分の親友。」



されたかったように、

言われたかったように

声をかけてあげてね。



そして、信頼できる誰かと

真の「友情」を育てていこうね。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


感謝を込めて





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ここからは事務局からのお知らせです。



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【無料セッション】


月間限定３名まで、
引きこもりや不登校で悩むお母さんの
無料セッションを引き受けます。


詳しいことは、お申込みの方に
ご案内を差し上げます。


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まずは、上記のLineに

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■期間：5ヶ月間
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・毎月 セミナー型グループ講座
5ヶ月間で6回(10:00～17:00まで/昼休憩1時間有)

・毎月 個人セッション　月1回×5回
（個人セッションで更に学びを深めます）

・毎月 課題提出　月1回×5回 

・Lineによるグループシェア
(受講生のグループで学びや気づきをシェアします) 


（習得内容）
ヒーリング基礎～応用、心理学基礎、
傾聴、対話、カウンセリング、
トラウマ解放、セラピー手法など。


随時Zoomによる個別相談会開催中です！


お問い合わせはこちら
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Lineはこちらから＼(^o^)／
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