こんにちは！
心の葛藤を手放し、
自分らしく生きたいあなたへ
カウンセリングヒーラー
眞佑里です。
４月になって大阪アドバンスクラスが
スタートしました！
初回は、環境を鑑みて、
人生初のZoomによる
オンラインセミナーでした！！
結果は、楽しかった！！
さすがＧＣＴ養成講座卒業生だけあって、
Zoomをやったことがない人でも、
「やること」前提に、
どうしたら心地よく受けられるかの
会話から始まりました。
「新しいことを果敢に挑戦して
取り入れていくこと」
これは人生に対応する
大切な生きるコツです。
そして何より、
セラピストにとって大切なことだって
知っていましたか？
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私が考える素晴らしいセラピストは、
以下の３つの特性を持っています。
１．お客様の話を真剣に丁寧に聴く。
お客様の気持ちを「推測する」
そして、それを記憶して、
新しい価値観を提案する「切替の早さ」
２．新しい出会いや出来事に
適応し、楽しめる「対応力」
３．感情を制御、俯瞰して、
適切な判断・認知を導く「洞察力」
実はこの能力は、脳の司令塔である
「前頭前野」の機能と関係しています。
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人間の脳は、人生の質を決めます。
脳は６才で大人の機能と同じに
なります。
まだメモリー記憶に情報が
少ない時に味わった感情の質が、
人生を左右します。
感情には、物事を「評価する」機能
があります。
好きな感情は「快」
嫌いな感情は「不快」
一度メモリーに保存されると、
自動的に感情が仕分けされます。
この感情を判断するのが、「偏桃体」
クラスでは、偏桃体を鍛えて、
感情をコントロールし、
「新しい価値観」に変えていきます。
そのために、脳の司令塔である
「前頭前野」も鍛えます。
感情を安定させるためには、
「前頭前野」を鍛えましょう。
前頭前野は、人間や霊長類だけが
発達している部分です。
人間力につながる部分。
物を創造したり、記憶したり、
コミュニケーションしたり、
自制心を持ったりする力。
私はセラピストになって、
前頭前野がとても鍛えられたと
思っています。
例えば、
クライアントの話をしっかり聴いて、
メモを取らずに全部暗記する。
そして、相手の気持ちになって、
どこで気持ちが制御されているかを推測して、
新しい価値観を提案する。
どんなクライアントに相対しても
感情を引きずらず、
セッション後は、ボーっとして
「無」の状態でリフレッシュする。
日々の暮らしの気づきや新たな知識を
手書きでノートに書く。
それによって、
客観的に気づきや新しい知識に
丁寧に向かい合っている。
これは、すべて前頭前野を鍛えます。
セラピストにとって
大切なことは日常を丁寧に過ごし、
気持ちを切り替えたり、
新しい出来事に果敢に挑戦して、
まだ習慣になっていない刺激を
楽しめる感覚。
どんな人もどんな出来事にも
適応する「心の対応力」を育てること。
そのためにお勧めなことは、
「手紙」「日記」を手書きで書くこと
です。
前頭前野は、パソコンや携帯では
働かない。
しっかり手書きで、字を思い出す
記憶の訓練をしながら、
丁寧に「快」の気持ちで
手紙を書く。
または日記を、「不快」から
「快」の目線に変わるために書く。
「どんな状況でも楽しめる部分を探す」
セラピストは「人間力」です。
仲間と幸せな目標に向かって、
感情を制御して、
果敢に挑戦していく過程で、
私たちは、しっかり自分磨きが
できます。
感情を安定するには、
感情の「快」「不快」に
ばかり着目しないで、
（どちらの気持ちもバランスよく
扱う）＝心の調和。
目的に向かって、
「丁寧に今を生きる」
ことのような気がします。
講座では、効率的に
「脳のしつけ」を意識しながら、
新しい価値観を手に入れていきます。
そして、本当に望む「人生」
にシフトします。
最高の質の高い人生！！
コロナという経験値の少ない環境
は、前頭前野を鍛えるチャンス。
皆でさらに喜ばしい変化を
起していきましょうね！！
出来ないことの不平より、
当たり前だった幸せを通して、
「持っていた幸せ」
「新しく獲得できる希望」
に着目しましょう。
発想の転換と想像力は、
心を扱う人にとって大切な要素です。
今こそ、日常を丁寧に生きる時
かもしれません。
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『今日の合い（愛）言葉』
感情を安定したければ、
日常を丁寧に楽しもう。
心の折り合いが上手になるには、
普段の習慣を乱される怒りより、
新しい習慣を取り入れて、
「心の成長」を獲得する人。
少しだけ楽しいことを
いくつも重ねていく。
身体を動かしたり、
料理をしたり、
楽しい会話や、
手書きで手紙を書く。
ポイントは「丁寧」に
「今」ここに集中すること。
今だからこそ
出来ることを発見していきましょう！！
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感謝を込めて
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ここからは事務局からのお知らせです。
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【無料セッション】
月間限定３名まで、
引きこもりや不登校で悩むお母さんの
無料セッションを引き受けます。
詳しいことは、お申込みの方に
ご案内を差し上げます。
山田眞佑里公式Line
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まずは、上記のLineに
「＠ひきコモさん・無料セッション希望」と
メッセージをお願いいたします。
Lineからご返信いたします。
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10月からシステムが変わり、
眞佑里さんが個人セッションまですべてを
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・毎月 セミナー型グループ講座
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（個人セッションで更に学びを深めます）
・毎月 課題提出 月1回×5回
・Lineによるグループシェア
(受講生のグループで学びや気づきをシェアします)
（習得内容）
ヒーリング基礎～応用、心理学基礎、
傾聴、対話、カウンセリング、
トラウマ解放、セラピー手法など。
随時Zoomによる個別相談会開催中です！
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