こんにちは！
心の葛藤を手放し、
自分らしく生きたいあなたへ
カウンセリングヒーラー
眞佑里です。
昨日は札幌のＧＣＴ養成講座
卒業生との新年会でした。
東京、大阪、札幌と総勢８０名の仲間と
２０２０年の夢をわかち合いました！！
夢を語れる仲間がいるって素晴らしい！！
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早いもので、１月もあっという間。
１週間後の
２０２０年２月３日（日）は、節分です。
〇〇さんは、節分の由来を知っていますか？
本来の意味は、節分は季節の変わる節目を
意味します。
今日では冬から春に移る立春の前日だけを
指すようになりました。
平安時代に宮中で除夜に行われていた
悪鬼邪気を祓う儀式が、
室町時代に民衆に広がっていきました。
そして、民間では立春をもって、
年が改まると考えられて、
立春の前日に除災招福を願って、
豆をまくようになりました。
来週から、２０２０年の本格エネルギーが始動します。
２０２０年に一番大切な心の在り方は何？
と聞かれたら、
間違いなくこう答えます。
それは「レジリエンス」です。
レジリエンスって？？？
レジリエンス（resilience)とは、
回復力、復元力を言います。
聞きなれない言葉ですが、物理の
世界で使われていた言葉でした。
圧力（ストレス）に対して、
どれだけ復元力があるのかという
指標です。
最近は、心理学の世界でも
「心の対応力」として
使われるようになってきました。
レジリエンスとは、
「心のしなやかさ」
精神的な強さが必要な時代です。
世界経済の低迷、
様々な突発的な出来事、
グローバル社会での競争力、
安定化指向で、
「保証」を求めて生きてきた日本人。
真面目に働きなさい。
しっかり生きなさい。
愚痴をこぼさずコツコツ努力しなさい。
そう我慢して、組織や社会に
従えば、守られて来た時代でした。
「我慢する」生き方、
それが美徳とされてきました。
しかしながら、
急激な時代変移とともに、
組織や制度も弱者を守ってくれない。
しっかり真面目に生きている人が、
変化に対抗できないで、
疲れてしまっている。
古代の知恵者、
ネイティブアメリカンの教えでは、
「樫の木ではなく、
柳の木になりなさい。」
と教えています。
樫の木は硬くて丈夫だけれども、
暴風では、ポッキリと折れてします。
細くて頼りない柳の木ですが、
どんな風もしなやかにかわす。
これからの時代は、
心の時代の到来です。
物質世界から、
否応でも競争だけでは、
すべてが滅びてしまうことを
私達は目をそらせない時代になります。
中国から来たウイルス一つすら、
世界に一瞬で広がってしまうのです。
他人事から自分ごととして、
世界がひとつになっていく方向に
移行せざるを得ないほど、
地球は悲鳴を上げています。
どこで生まれたかにこだわるより、
どんな世界の住人になるのかで、
人がつながる時代になるでしょう。
〇〇さんはどんな世界を創りたいですか？
自分の心の方向性が問われる時代になるでしょう。
～～～
精神的に強くなる方法は、
あんまり物事にこだわらない。
真面目過ぎない。
失敗を恐れない。
失敗したら、「まあ、いいか。」
これで次はもっと上手くなれる。
物事の捉え方を前向きにすることです。
そんなゆるさが大切です。
自分を許すとは、
自分に優しい目を向けること。
相手を許すとは、
相手の言った内容を真に受けない。
言葉半分でゆるく受け止めましょうね。
「ゆるやかに生きる」
どんな自分もゆるやかに受け止めて、
許す力。
物事の見方を柔軟にしていきましょう。
～～～
お客様で、優秀で、明るく、
人気者のAさんがいます。
いつも優しく良く気がつく方です。
でもなかなか自分に自信がもてない。
ダメな所ばかり、ダメだししてしまう。
一度、落ち込んだら
いつまでもクヨクヨしてしまう。
彼女には、学生時代に、
自分の正直な気持ちを言ったことで、
仲間はずれになって、
苦しんだトラウマがあります。
だから、人に嫌われることを
恐れています。
人に嫌われないように、
絶対、NO！と言えません。
何でも引き受けて、
いい顔をしてしまいます。
本当は納得していないのにです。
どうしてかというと、
「嫌われるのがこわい」
「ひとりぼっちがこわい」
最初は、頑張って我慢するのだけれど、
仕事が忙しくなると、
心がポッキリ折れてしまいます。
そうすると体調をいつも
壊します。
やりたくないのサインが、
身体からSOSとして出るのです。
そして定期的に、
ズドンと落ち込んで、
洞穴に入って、心を閉ざしてしまいます。
「心の引きこもり予備軍です。」
嫌われても、
「まあ、いいか。」
そう思う勇気も必要です。
そして、まずは
自分の想いを言葉で伝えること。
レジリエンスとは、
どんな状態であっても、
しっかり自分を愛する覚悟
なのかもしれません。
その覚悟が、建物の杭打ちの
ように強固な軸を作ります。
自分軸は大切です。
自分を責める言葉は、
枠になってしまいます。
『心の軸があれば、
心の枠は要らない。』
決めつけや厳しいジャッジは
要りません。それが枠です。
自分を信じる力（自己信頼）
こそ自分軸です。
軸さえあれば、
どんどん大きく自分の心を
拡大して、無限に育てましょうね。
前に進む対応力を応援する
優しい励ましを自分にかけてあげてくださいね。
逆境の体験も、学びになって、自分の
レジリエンス力を強めてくれます。
レジリエントな人になりましょうね！！
今あるすべての経験を受け入れる。
「頑張っているね、私。」
「もっとやさしく自分を愛するね。」
「力抜いて、楽しいこと選択していいよ。」
そう自分を抱きしめてあげてね。
～～～
２０２０年がさらに幸せになるように、
「言葉が未来を創る」セミナー
で幸せのコツをお伝えしますね。
言葉ってすごく大事。
今週の木曜日は、
札幌の地域ラジオに出演します。
言葉って、思うだけでは伝わらない。
アウトプットして初めて、
世界に届きます。
私も夢を楽しく語ってきますね！！
～～
さて、今週の愛言葉ですよ～！
～～
今日の合い（愛）言葉
『心の軸があれば、心の枠はいらない。』
すべてはあなたの笑顔から始まる。
あなたの笑顔こそが希望の光なのですから。
感謝
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ここからは事務局からのお知らせです。
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【言葉が未来を創る】セミナー
Pearly Rose10周年を記念して、
特別優待で、眞佑里さんの新セミナーを
開催します。
夢を叶える人は、必ずこの『言葉の力』を
実行しています！
2020年、自分を最高に輝かせるために、
ぜひ言葉の力を手に入れましょう！
◆開催日時
東京：２月９日(日) 13:30～16:30 残席わずか
大阪：２月16日(日) 13:30～16:30
札幌：２月23日(日) 13:30～16:30
◆会場
東京：浜松町から徒歩3分
大阪：天満橋から徒歩5分
札幌：宮の沢から徒歩3分
※会場についての詳細は、ご登録後の
ご案内メールからお送りいたします。
◆参加料金
セミナー料金：通常料金15,000円
⇒メルマガ会員：10周年記念価格 10,000円
更に！
Pearly Roseセミナー初参加の方：5,000円
※ GCTの卒業生・在校生にご紹介された新規の方、
新規の紹介者を同伴したGCTの在校生・卒業生も
5,000円でご参加いただけます。
◇東京セミナーお申込み
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=aogsfy
◇大阪セミナーお申込み
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=aogteIRnM
◇札幌セミナーお申込み
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=aoguci
ご参加お待ちしています！
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【グリーフケアセラピスト養成講座
ベーシッククラス】
2020年4月開講 第8期生募集中！
■期間：5ヶ月間
■開催場所：東京・札幌・大阪
■募集人数：1クラス最大10名程度
【 講座の概要 】
・毎月 セミナー型グループ講座
5ヶ月間で6回(10:00～17:00まで/昼休憩1時間有)
・毎月 個人セッション 月1回×5回
（個人セッションで更に学びを深めます）
・毎月 課題提出 月1回×5回
・Lineによるグループシェア
(受講生のグループで学びや気づきをシェアします)
（習得内容）
ヒーリング基礎～応用、心理学基礎、
傾聴、対話、カウンセリング、
トラウマ解放、セラピー手法など。
随時Zoomによる個別面談を行っています。
お問い合わせはこちら
https://yamadamayuri.securesite.jp/contact/
Lineでもお問合せいただけます。
http://nav.cx/JVnjns
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【グリーフケアセラピスト養成講座
アドバンスクラス】
2020年4月開講 第6期生募集中！
●経営塾（集客、ブランディング構築、
セルフプロデュース）
新経営塾を企画中です。
ご希望の方はエントリーを
お願いいたします。
(上級クラス卒業の方から優先です)
資料請求、お問い合わせ、質問はこちらから
事務局宛にお願いいたします。
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カウンセリングヒーラー
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