こんばんは！
モーカフェのバリスタ（笑）＆講師
鶴賀奈穂乃です！

今日、早朝6時から3ヶ月限定で

「朝の20分を変えて、
　生きたい人生を選べるようになる
　オンライン朝活」

名付けてモーカフェが始まりました！



朝早くから参加してくださった皆さま、
本当にありがとうございました！



準備に夢中になっていて、
告知もたった1日だけだったのに（苦笑）、

104人の方にご参加いただき、
37人の方が同時視聴してくださっていて、

わたしも早起きした甲斐がありました〜！



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「本当にわたしのやりたいことなのか？」

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毎朝6時から
朝活開催を続けることが
本当にできるのか、
本当にやりたいことなのかを
自分に問いかけるために、

この2週間、
4時に起きてお風呂に入り、
朝から汗をいっぱいかいて
鼻うがいをし、

朝6時に
ベストコンディションをつくることや、

家事・育児との両立ができるのか
いろいろ試していました！



もともと縛られることが苦手なので、
毎朝6時にお仕事を入れる
ということが、
本当にわたしのやりたいことなのか

というのを
自分に問いかけるというプロセスが、

このモーカフェ開催を決意するために
一番大切なことでした。



もともと早起きなので、
5時に起きるのも、
お仕事が忙しいと4時に起きるのも
やっていたことでしたが、

起きたいから起きるのと、
6時までには身支度を整えて
ライブ配信できるようにするのとでは
違うんじゃないか？
と思うことがあったからです。

早朝のラジオパーソナリティーと
おんなじですものね（笑）。



でももともと早く起きていて、
自分と向き合う時間を作っていて、
その朝習慣は
わたしにとってとても大切で、
人生を動かす上でも効果的だったので、

それならひとりでするよりも、
多くのひとと分かち合えたらいいな！
と思うようになったら、

毎朝6時の朝活開催は、
たのしみでしかなくなってきました！



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エネルギーを分かち合うことで
受け取る循環に入れる

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さて、今日寝過ごしてしまった方！
今日のモーカフェをもう一度観てみたい方！

収録動画はメール最後のURLで
観られますので、
ぜひチェックしてみてくださいね！



ただ、朝の20分を変えることで、
1週間、1ヶ月、1年を自分でデザインし、
『本当に生きたい人生』を選ぼう！

という趣旨の朝活なので、



第2回からは、

どうしてもお仕事などの都合で
観られない方のために
収録はUKAサイト内でのみ閲覧可として、

基本的にYouTubeなどでは後日収録は
観られないようにしたいと思います。



告知たった1日だったのに、
朝6時にモーカフェに参加してくれた
皆さんのエネルギーがすばらしくて、

わたしもたくさんのエネルギーを
いただきました！

やっぱりライブで、
リアルタイムに体験するほうが
ずっとエネルギーを受け取れます！



同時に、
リアルタイムでコメントすることで、
自分のエネルギーを
みんなと分かち合うこともできて、
これもすばらしい体験です！

まず自分からGIVEすることで、
受け取る循環に入れるので、

ぜひリアルタイムに参加して、
コメント欄から
エネルギーをGIVEしてください！



またリアルタイムに参加できなかったり、
コメントするのは勇気がいる方も、

この朝活をお友だちやご家族に
ぜひシェアしてください！



自分からエネルギーを分かち合う方法を
たくさんみつけられると、
本当に豊かな人生が待っています！



それでは明日、5月15日の朝6時に、
第2回モーカフェで会いましょう〜！

今日もとてつもなくすてきな一日を！

奈穂乃



▼▼▼ 第1回目モーカフェ収録動画 ▼▼▼
https://youtu.be/cC4b86FYqvE


▼▼▼ モーカフェをシェアしてください！ ▼▼▼

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「朝の20分を変えて、生きたい人生を選べるようになるオンライン朝活」
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発行元：株式会社フリーライフ
　　　　代表取締役 鶴賀奈穂乃
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お問い合わせ：
uka-office@uka-life.com

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■鶴賀奈穂乃の主な実績

● コーチングの8割のクライアントが
　 たった一度のセッションで悩みの改善を実感

● 継続コーチングの9割の生徒 / クライアントが
　 1年以内に起業、転職、就職、売上アップ、ライフワーク着手、
　 パートナーシップ改善、円満離婚、家族関係の改善を体験

● ライフコーチとして1年で800人
　 ビジネスコーチとして30人の女性をサポート

● 2017年にアメブロ月間100万アクセス達成
　 2018年には仕事術カテゴリー1位獲得

● 日本全国、アメリカ、フランス、シンガポール、パラグアイなど
　 世界中から生徒、クライアントが集まる

● 2019年、27名の女性起業家が講師を務める
　 自分らしい働き方を学ぶ女性のコミュニティUKA設立

● 日経ARIAアンバサダー

● ポジティブ心理学公式ファシリテーター

● 株式会社フリーライフ 代表取締役

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■ プロフィール

1975年、東京生まれ。

身近な人の死や父の事業の失敗など、
小さいときから波乱万丈な人生。

安定とはかけ離れた環境で育ちました。

海外生活もパリ、ロンドン、グアムなど
合計13年になります。

思うようにいかない人生が苦しくて、
心理学やカウンセリング、自己啓発など
マインドについて学び、

どんな時も、どんな人でも、

「人生は、選べる。」

ということを知り、
人生の舵を取れるようになり、
その方法を伝えるようになりました。

2018年に女性のためのセルフコーチングスクール
「フリーライフアカデミー」を設立。

2019年に自分らしい働き方を学ぶ女性のコミュニティ
「UKA（羽化）」を設立しました。

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■ミッション

どんな時も『本当に生きたい人生』に向かって人生の舵を取る
新しい時代の女性の生き方、働き方を提案し、

自分の存在や仕事を通じて、
『愛の循環』を起こしていく女性を育成します。

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